1
Recunoașteți durerea voastră asupra morții hamsterului. Confruntat cu acest tip de eveniment, este normal să suferiți și să vă plictisiți. Vei experimenta emoții intense - furie, durere, depresie, vinovatie - ceea ce este perfect normal după plecarea cuiva drag.
2
Ia ceva timp liber. Hamsterul dvs. face parte din familia dvs. și veți avea nevoie de timp pentru a vă restabili. Dacă puteți, să fiți absenți de la locul de muncă sau de la școală în perioada de doliu. Potrivit studiilor, durerea simțită în fața morții unui animal este comparabilă cu durerea simțită în fața morții unei rude umane.
3
Vorbiți cu prietenii și familia. Cei apropiați de voi înțelegeți cât de aproape ați fost cu hamsterii dvs. Ei vă pot ajuta prin jelire, trebuie doar să le cereți ajutorul. Vorbește despre sentimentele tale și te vor liniști cu siguranță în acest moment dificil.
4
Sărbătorește viața hamsterului tău. Amintiți-vă aspectele pozitive ale animalului dvs. de companie. Vedeți fotografii vechi ale lui. Gândiți-vă la jocurile pe care le-ați jucat împreună și la jucăriile pe care le-a plăcut cel mai mult. Asemenea amintiri vă pot ușura durerea.
5
Scrieți sentimentele. Acest lucru se poate face pe un blog sau într-un jurnal. Sentimentele de logare ajută la rezolvarea durerii. Scrieți gândurile care apar și amintirile bune pe care le aveți despre animalul iubit.
6
Căutați centrele de consiliere psihologică. ONG-urile și programele guvernamentale sunt întotdeauna la dispoziția celor care au nevoie de sfaturi. Organizații precum ASPCA, Statele Unite ale Americii, și CVV, Brazilia, puteți pune în contact cu cineva simpatic la situația dumneavoastră.