Cum să ridici o frunte

Gestul sprâncenelor poate să nu merite o mie de cuvinte, dar cu siguranță merită ceva. Cu asta poți spune ce gândești fără a folosi un cuvânt. Ridicarea unei sprâncene transmite o surpriză și serveste și pentru a atrage atenția interlocutorului. Pe de altă parte, mai puțin exprimă iritarea cu ceva. Cu toate acestea, amintiți-vă că această mișcare necesită puțin mai mult efort. Nu toată lumea poate. Aruncând doar o sprânceană necesită antrenament și câteva exerciții faciale. Continuați lectura pentru a învăța!

conținut

Pași
Partea 1folosind mâinile pentru a instrui sprancenele
Partea 2practicând fără mâini
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Folosind mâinile pentru a instrui sprancenele

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Pasul 1

Afla care este sprancenele dominante. Este important să obțineți această informație înainte de a începe antrenamentul, deoarece lucrul cu sprancenele dominante va face lucrurile mai ușoare.

Stați în fața oglinzii și încercați să ridicați sprancenele drepte. Apoi încercați să ridicați stânga. Care dintre ele aveți cel mai mult control? Aceasta este probabil sprânceana dominantă, adică este locul unde trebuie să vă concentrați toate instruirile.
Dacă nu aveți control asupra oricărei sprâncene, nu vă faceți griji. Alegeți una și ați terminat!
După descoperirea sau alegerea unei sprâncene, notați care dintre ele va fi instruită. Deci, nu veți fi confundați prin antrenamentul în același timp.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Step 2

Ridicați sprâncenele cu o mână. Dacă celălalt se întâlnește împreună, utilizați mâna liberă pentru al ține. Aceasta este pentru tine pentru a descoperi senzația de a avea doar o singură sprânceană erect. Continuați să practicați în fața oglinzii, astfel încât să puteți detecta mișcările mușchilor.

O altă alternativă este utilizarea benzii de mascare în locul mâinilor. Cu aceasta, veți avea mai mult control asupra mușchilor feței. În plus, vor trebui să lucreze la menținerea poziției sprancenelor.
Cu sprâncenele încă ridicate, rulați degetul prin mușchii de-a lungul osului din regiunea respectivă. Probabil că vor fi contractate. În ele trebuie să vă concentrați asupra timpului pentru a face acest gest. Chiar dacă utilizați mâinile, acest exercițiu este important, astfel încât să vă amintiți unde sunt mușchii implicați în proces.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Pasul 3

Țineți cealaltă sprânceană coborâtă. Odată ce ați înțeles întregul proces, eliberați sprâncenele ridicate și încercați să mențineți celălalt coborât.

Faceți acest exercițiu timp de două până la cinci minute pe zi.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Pasul 4

Țineți sprancenele ridicate. După ce practicați ridicarea, este timpul să repetați pentru a menține cealaltă sprânceană coborâtă. Este bine să-ți folosești mâinile. Practicați foarte mult.

Faceți acest exercițiu timp de două până la cinci minute pe zi.
Este perfect normal ca unii oameni să nu ridice o sprânceană fără ajutorul mâinilor. Cu toate acestea, trebuie să vă antrenați greu înainte de a ajunge la această concluzie. Chiar și cei care pot face acest lucru au nevoie de un fel de pregătire naturală. Deci, du-te la locul de muncă!

Partea 2
Practicând fără mâini

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Pasul 5

Stați în fața oglinzii. Acest lucru este foarte important! Adesea credem că facem mișcarea corectă, dar când ne uităm în oglindă vedem că nu este așa.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Step 6

Ridicați și coborâți ambele sprâncene. Petreceți aproximativ un minut de a face acest lucru. Este un fel de căldură care va lăsa mușchii gata.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Step 7

Concentrați-vă pe ridicarea unei sprâncene. Petreceți aproximativ cinci minute încercând să faceți acest lucru fără a utiliza mâinile. Nu vă faceți griji cu privire la cealaltă sprânceană și exersați cât de mult puteți.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Step 8

Concentrați-vă pe scăderea celeilalte sprâncene. Repetați această mișcare încă cinci minute. În acest moment, nu vă îngrijorați de cealaltă parte a feței.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Pasul 9

Practicați ridicarea unei sprâncene și coborârea celeilalte timp de aproximativ cinci minute. Probabil că ai luat-o, nu-i așa? Acum este timpul să încercăm simultan să ridicăm o sprânceană și să scădem cealaltă.

Imagine intitulată Lift One One Sprinkle Step 10

Tren în fiecare zi! Nu trebuie să petreceți ore în fața oglinzii, dar secretul este să practici puțin în fiecare zi. Folosește frecvența în favoarea ta. În caz contrar, cu greu veți reuși.

Imagine intitulată Lift One Eyebrow Step 11

Încearcă să ridici cealaltă sprânceană. Odată ce ați atârna de asta, începeți să învățați cealaltă parte a feței. Deoarece mușchii feței sunt deja întăriți, ar putea dura mult mai puțin timp pentru a instrui cealaltă sprânceană. Cu toate acestea, dacă este nevoie de ceva timp, nu vă descurajați! La urma urmei, este sprancene dominantă, iar procesul poate dura ceva timp.

sfaturi

Aveți răbdare. Ar putea dura ceva timp, dar ridicarea unei sprâncene este o abilitate foarte interesantă.
Practicați-vă în fața oglinzii Este posibil să vă simțiți puțin jenat, dar este cel mai bun mod de a învăța.
Înclinați-vă capul. Dacă încercați să ridicați sprâncenele potrivite, de exemplu, mergeți la stânga. În felul acesta, va arăta că sprâncenele s-au ridicat și mai mult.
Învață să faci trucul cu ambele sprâncene. Unii oameni au o definiție musculară destul de vizibilă pe o parte a feței, ceea ce face ca ochii să pară mai mici. Pentru a rezolva această problemă, practică cu ambele sprâncene.
Nu vă descurajați! S-ar putea să vă duc un timp pentru a obține atârnarea acestei tehnici.
Dacă nu puteți ridica o sprânceană, chiar și după o mulțime de antrenamente, nu vă faceți griji. Unii reușesc, alții nu reușesc. Este extrem de normal.

avertismente

Aveți grijă atunci când utilizați acest gest. Deși poate fi distractiv în multe situații, nu este potrivit în altele. Imaginați-vă că faceți acest lucru în fața șefului?