1
Reflectați pe calea ideală spre pentru a studia. Gândește-te serios la obiceiurile tale. Faceți o listă a dificultăților cu care vă confruntați de obicei în timpul studierii pentru examene și faceți schimbările necesare pentru a schimba această situație. Dacă aveți probleme de concentrare, de exemplu, încercați să studiați într-un mediu complet liniștit. Sau dacă aveți nevoie de puțin zgomot, puneți niște muzică ușoară.
- Încercați să îmbunătățiți aceste obiceiuri înainte de a începe efectiv studierea pentru teste pentru a optimiza timpul.
2
Studiați în avans și de multe ori. Studierea cu câteva ore înainte de testare este una dintre cele mai grave metode de pregătire. Poate vă amintiți chiar și informațiile pentru un timp, dar dacă studiați pentru diferite evenimente, informațiile vor amesteca în capul tău și poți sfârși prin a uita lucruri importante. În loc de a studia timp de ore, prefera mai scurt timp (aproximativ 45 minute) și se angajează toate zilele în săptămânile dinaintea testelor.
- Sesiunile scurte, frecvente de studiu ajută la reîmprospătarea memoriei și la păstrarea informațiilor pe termen lung.
3
Evitați exagerarea studiului în ziua testului. Dacă te-ai pregătit în avans, nu trebuie să studiezi până în ultima clipă pentru a învăța. De fapt, cu greu veți putea să păstrați informații din ultimul moment din cauza anxietății. Încercați să vă relaxați în timpul zilei pentru a face testul cu o minte calmă.
- Pentru a vă simți mai calmi, mâncați alimente sănătoase și dormiți bine cu o zi înainte. În acest fel, veți putea să acordați atenție testului, nu cum vă simțiți.
4
divide materialul de studiu în sesiuni. Este mai ușor să studiezi fiecare subiect într-o sesiune scurtă decât o dată. Distribuirea pe subiect vă ajută să vă mențineți interesul și concentrarea, precum și să vă împiedicați să vă simțiți copleșiți și pur și simplu să opriți studiul.
- Dacă studiați pentru un test de limbă străină, de exemplu, vă puteți concentra pe conversație, scriere și citire.
5
Studiați în locuri diferite. Cercetările indică faptul că studiul în același loc nu ajută persoana să-și amintească conținutul pe termen lung. În loc de a insista mereu și de a studia în același loc, încercați alte alternative. Nu este nevoie să schimbați locurile pentru fiecare disciplină, dar puteți schimba locațiile în fiecare zi.
- Urmând aceeași premisă, dacă aveți nevoie de liniște totală să se concentreze, să încerce să studieze în compania unui grup într-un loc mai aglomerat, cum ar fi o sală de lectură sau în cantina școlii. Scopul este să vă provocați să vă concentrați și să păstrați informațiile în orice mediu.