Cum să vă relaxați înainte de finalizarea colegiului

Testele finale sunt importante ... ele de obicei contează foarte mult pentru clasa ta. Obținerea de nervozitate este obișnuită, deci folosiți următoarele sfaturi pentru a vă relaxa în ore și minute înainte de evaluare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulă Găsiți banii nerecuperați Pasul 9

Începeți cu o noapte înainte. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, vă rugăm să faceți acest lucru. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți ce sa spus în sala de clasă și puneți totul în același loc pentru a facilita studiul, dar rețineți: cel mai bine este întotdeauna să studiați în avans.

Imagine intitulată Relaxați-vă înainte de examenul final în Colegiul Pasul 2

Luați un duș fierbinte. Dacă puteți, o baie cu bule va fi cea mai bună. Scopul este să vă relaxați. Bucurați-vă să citiți puțin despre subiectul testului final la sunetul unui cântec liniștit și un volum redus.

Imagine intitulată Obțineți o licență de conducere în Nevada Pasul 4

Uită-te la notele tale din nou. Citiți-le cu voce tare de o rudă, de un coleg sau chiar de perete, dacă nu găsiți pe nimeni să audă. Și animalul tău este bun!

Imaginea intitulată Relaxați-vă înainte de examenul final în Colegiul Pasul 4

Picteaza-ti unghiile in culori vii. Acest lucru este opțional. în timpul testului, uitați-vă la unghii și vă vor aminti să respirați adânc.

Imaginea intitulată Relaxați-vă înainte de examenul final în Colegiu Pasul 5

Alegeți ceva de purtat care vă va ajuta să vă relaxați. Ar putea fi un colier sau o brățară de la un prieten sau ar putea fi un capac de plastic în buzunar. Amintiți-vă să luați-o cu dvs. pentru a testa, dar nimic pentru a scrie conținutul acolo pentru a lipi la momentul probei!

Imagine intitulată Fii ieftin la Potluck fără a cunoaște Pasul 5

Faceți o gustare sănătoasă atunci când faceți o recapitulare completă a notelor.

Imaginea intitulată Traiește într-un apartament colegiu Pasul 8

Urmăriți o emisiune TV distractivă sau vizionați videoclipuri pe YouTube. Acest lucru vă va ajuta să vă distrați și să uitați de test. Nu trebuie să vă faceți griji, veți face bine.

Imagine intitulată Relaxați-vă înainte de examenul final în Colegiul Pasul 8

Du-te la culcare cu 30 de minute mai devreme. Creierul dvs. va funcționa mai bine cu un somn bun.

Imaginea intitulată Relaxați-vă înainte de examenul final în Colegiul Pasul 9

Treziți-vă cu 15 minute mai devreme și faceți rutina de dimineață în mod normal. Când sunteți gata să plecați, luați notele și citiți-le și faceți o pauză de 15 minute. Amintiți-vă să declanșați un ceas cu alarmă, deoarece este riscant să nu vă treziți.

Imagine intitulată Transmitere e-mail Pasul 2

Accesați site-ul de testare cu 5 minute mai devreme și faceți o plimbare în jur. Spune-ti ca, odata cu fiecare pas pe care il vei lua, vei fi mai aproape de liniste si vei face foarte bine.

Imaginea intitulată Generați conducătorii Pasul 3

Respirați adânc și intrați în cameră. Spuneți-vă că vă veți înțelege bine și că ați studiat suficient. Dacă vă faceți panică, priviți-vă unghiile și respirați adânc. Mult noroc!

sfaturi

Nu fi ușor distras. Acest lucru vă va face să uitați doar notele.
Dacă aveți timp, respirați adânc.
Imaginați-vă că stresul dvs. este ceva tangibil și "lăsați-l" într-un dulap sau cutie de pantofi, spunându-i să nu vă urmeze în sala de clasă.

avertismente

Asigurați-vă că studiați și nu exagerați.
Dacă primești o adrenalină în timpul cursei, nu o faci. Veți fi atât de calm și vă veți simți atât de pregătit încât nu veți putea să vă grăbiți cu adrenalină.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit