Cum să vă pregătiți pentru Vestibular

Examenul de admitere este principala formă de admitere în multe universități braziliene, chiar și cu popularitatea Enem. Multe instituții de învățământ superior utilizează testul pentru a determina dacă studenții sunt calificați pentru a ocupa un post vacant. Există, de obicei, o presiune enormă asupra candidaților - dar, din fericire, este posibil să se recurgă la unele strategii de pregătire.

conținut

Pași
Partea 1Înființarea unei rutine de studiu
Partea 2revizuirea poveștilor
Partea 3practicarea tehnicilor de relaxare
Partea 4se pregătește cu o seară înainte
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înființarea unei rutine de studiu

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 01

Marcați data de intrare a colegiului în programul dvs. de îndată ce aplicați. În general, există o perioadă de câteva luni între inscripții și dovada însăși. Odată ce vă înscrieți, scrieți data, astfel încât să puteți pregăti și planifica mai bine totul.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 02

Decideți cât timp veți dedica studiilor și pregătirii. Luați decizia în funcție de lunile sau săptămânile care lipsesc pentru cursa. Majoritatea studenților au nevoie de una până la trei luni.

Această perioadă variază în funcție de persoană. Gândește-te la asta: până atunci, va fi o sărbătoare? Planifică familia ta să călătorească? Cum va fi termenul de școală? Rezervați un timp de studiu care să se potrivească celorlalte angajamente ale dvs. În general, dacă sunteți destul de ocupat, cel mai bine este să găzduiți zilele mai pline, astfel încât să nu trebuiască să studiați până nu sunteți epuizați.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 03

Asamblați o agendă cu luni sau săptămâni care au condus la examenul de admitere la facultate. În ea, marcați în fiecare zi pe care doriți să o studiați și când vă veți odihni.

Verificați zilele în care aveți deja o întâlnire, cum ar fi activități de lucru, evenimente sportive sau sociale, călătorii etc. Deci, vei avea un sentiment mai bun despre cum ar trebui să te pregătești pentru studiile tale.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 04

Notați zilele în care doriți să vă odihniți. Poate doriți să vă separați o zi pe săptămână, cel puțin până în ultimele săptămâni înainte de cursa. Marcați aceste ocazii în calendar cu subtitrări precum "Rest" sau "Clearance", de exemplu.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 05

Decideți cât timp veți studia pe zi. Vestibulul este important și necesită mult timp de studiu. Cu toate acestea, trebuie să vă ocupați de alte obligații sau evenimente importante. Deci, gândiți-vă realist la ceea ce puteți face zilnic.

Poate vă puteți dedica o oră sau două la studiile pe zi - poate aveți o slujbă cu fracțiune de normă sau practicați un sport, astfel încât puteți separa doar 30 de minute în câteva zile și câteva ore în altele. Orice ar fi, aloca cât mai mult timp posibil.
De asemenea, rețineți cât timp intenționați să studiați în ultimele săptămâni înainte de examenul de admitere la facultate.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 06

Gândiți-vă la modul în care veți examina conținutul. Testele vestibulare, de obicei, evaluează toate cunoștințele dobândite de elev în timpul învățământului primar și secundar - cu excepția cazului în care sunt specifice anumitor cursuri - în aceste cazuri, ei evaluează cunoștințe mai precise. Deci, este foarte dificil să alegeți ceea ce este cel mai important.

Concentrați-vă pe problemele cu care aveți cea mai mare dificultate. Dincolo de plictisitor, verificați toate conținutul școlii este aproape imposibil. În schimb, vă bazați pe aptitudinile dvs. și direcționați energiile spre cele mai delicate domenii ale cunoașterii, încercând să vă îmbunătățiți performanțele asupra lor.
Gândiți-vă la toate subiectele pe care examenul de admitere colegiu le va colecta și le va organiza într-o ordine care are sens: cronologic, secvențial sau altceva.
Discutați cu prietenii care au făcut același examen de admitere în colegiu și vedeți dacă au sfaturi despre subiectele pe care le-a cerut examenul. Lucrurile vor fi, probabil, diferite de data aceasta, dar chiar și acest lucru vă poate ajuta să vă concentrați asupra lucrurilor potrivite.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 07

Decideți ce subiect veți studia în fiecare zi. Scrieți totul pe ordinea de zi, astfel încât să nu pierdeți timpul să decideți ce cărți veți ridica în ultimul moment.

Partea 2
Revizuirea poveștilor

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 08

Găsiți un loc liniștit și liniștit pentru a studia. Conform studiilor, idealul este să găsești un loc în care te simți confortabil - mergeți astfel într-un mediu în care vă puteți concentra și evitați distragerile. Fiecare elev are o alegere proprie.

Alegeți un loc unde există o masă și un scaun sau cel puțin un scaun confortabil. Confortul este esențial pentru studii, deoarece nu va trebui să vă mișcați tot timpul.
Cercetările arată că variația localizării studiilor din când în când se face bine. Dacă este posibil, găsiți mai multe locuri potrivite.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 09

Cumpărați o recenzie. Deși acest pas este opțional, este foarte util să aveți un material de studiu bazat pe testul dvs. specific, astfel încât să vă puteți familiariza cu întrebările, declarațiile și tipurile de răspunsuri pe care evaluatorii le caută de la candidați.

Acest tip de material este întotdeauna actualizat și ajută elevul să filtreze conținutul care trebuie studiat.
Încercați să găsiți cursuri pregătitoare pe internet. Uneori puteți găsi caracteristici, cum ar fi sub formă de cărți electronice gratuite.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 10

Utilizați toate materialele de care aveți nevoie pentru a studia. Separați un subiect specific pentru fiecare sesiune de studiu și centralizați toate resursele necesare pentru a înțelege conținutul.

Notele din sala de clasă.
Lucrări vechi, lucrări, eseuri și proiecte.
Proiect.
Creion, ștergător și text.
Computer sau notebook, dacă este necesar (dacă nu sunteți distras).
Gustări și apă.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 11

Aflați ce fel de cursant sunteți. Există mai multe tipuri de învățare, și de a determina care dintre ele se potrivește facilitează întregul proces de pregătire.

Studentul vizual: învățați cel mai bine când vedere așa-video, prezentări PowerPoint sau chiar a vedea cineva care face un loc de muncă sau scris pe o tablă ajută.
Auditoriu ucenic: Învățați cel mai bine când aude conținutul - astfel, lecții sau chiar înregistrări de clasă ajută.
Ucenicul sinestez: aflați cel mai bine când mărci lucrurile - astfel, idealul este de a rezolva probleme și de a trece la experiență.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 12

Adaptați obiceiurile de studiu în funcție de tipul de cursant pe care îl faceți. Faceți ajustări de rutină atunci când înțelegeți stilul de învățare.

Dacă sunteți un cursant vizual, rescrieți notele sau le transformați în tabele, diagrame și hărți. De asemenea, puteți crea hărți semantice în locul opțiunilor mai tradiționale.
Dacă sunteți un cursant auditiv, citiți sau repetați conținutul cu voce tare. De asemenea, puteți participa la grupuri de studiu cu colegii care vă vor oferi același examen de admitere - astfel veți avea ocazia să discutați subiecte și subiecte similare.
Dacă sunteți un ucenic sinestetic, găsiți modalități de a încorpora mișcări în studiile voastre. Puteți, de exemplu, să stați pe o minge de fitness sau să citiți cărțile sau notele în timp ce mergeți pe banda de alergare. În plus, puteți mesteca și o gumă de mestecat în timp ce studiați - dar amintiți-vă că poate fi interzisă aducerea bomboanelor în cameră în timpul testului propriu-zis.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 13

Terminați sesiunile de studiu. Fiecare elev, indiferent de tipul de învățare, ar trebui să ia pauze și să nu suprasolicite. Stresul poate bloca memorarea informațiilor noi și vă poate împiedica să învățați și să revizuiți conținutul.

Setați cronometrul pentru fiecare 30 de minute de studiu. Când această perioadă se termină, faceți o pauză de 5-10 minute și faceți plimbare, faceți plajă sau mergeți la baie.
Setați cronometrul (sau cel puțin rețineți) în funcție de timpul pe care doriți să îl opriți. Dacă verificați calendarul pe care îl veți studia timp de 90 de minute astăzi, îndepliniți acest angajament față de dumneavoastră.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 14

Asigurați-vă că studiile sunt mai distractive. Veți putea absorbi conținutul mult mai ușor dacă vă veți distra cu materialele.

Asigurați-vă notele cu stilouri colorate.
Fă glumele cu părinții, profesorii, prietenii sau grupul de studiu care implică conținutul.
Recitați conținutul cu voce tare ca și cum ați fi un expert în asta.
Înregistrați materiale audio sau video utilizând telefonul mobil.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 15

Faceți simularea. Acestea sunt, împreună cu revizuirea în sine, cel mai bun instrument de pregătire pentru orice test. Găsiți simulări bazate pe versiuni vechi, depășite ale examenelor de admitere la facultate. Acest lucru aduce câteva avantaje:

Veți cunoaște afirmațiile și stilurile întrebărilor de test.
Veți avea un sentiment mai bun cu privire la cât timp ați cheltuit pentru a răspunde la întrebări. Timpul dvs. de timp în timpul simulării în funcție de perioada pe care o veți avea atunci când luați testul în ordine.
Veți avea un sentiment mai bun cu privire la tipurile de informații care pot apărea în cursă.
Veți avea mai mult control asupra progresului în timp ce studiați și pregătiți mai mult.

Partea 3
Practicarea tehnicilor de relaxare

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 16

Au gânduri pozitive pe măsură ce se apropie data testului. Astfel veți deveni mai motivați și mai energizați.

Încurajați-vă să vă obișnuiți cu gândul pozitiv. Nu fiți prea rigizi și discutați cu voi înșivă cum ați vorbi cu alții, de exemplu.
Dacă aveți gândire negativă, abordați-o rațional. Înlocuiți această idee cu alții, care sunt pozitivi. De exemplu, modificați expresii precum "Acest lucru este prea complicat" pentru "Este complicat, dar voi încerca să văd totul dintr-un unghi nou".

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 17

Nu face capul să examineze un bug cu șapte capuri. Nu gândiți, de exemplu, că situația este mai rea decât realitatea. Pe măsură ce testul se apropie, este foarte ușor și tentant să aveți idei cum ar fi "Nu voi trece - nu voi merge la colegiu - nu voi reuși când voi fi mai în vârstă". Evitați acest tip de problematizare.

Această problematizare vă limitează oportunitățile în diferite domenii ale vieții, deoarece în cele din urmă vă limitează potențialul în moduri diferite. Dacă credeți că nu puteți trece examenul, de exemplu, probabil că nu va - fiindcă era convins de asta.
Când te găsești probletizând vestibulul, fa tot ce-ți trebuie să te oprești. Începeți să jotați momentele când faceți acest lucru și, după o săptămână, observați și obiceiuri și dependențe. Se întâmplă acest lucru atunci când studiați un anumit subiect? Când faci vreun exercițiu sau muncă? Aflați când situația este tensionată și vă stimulați pentru a combate problema.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 18

Gândiți-vă la strategii de depășire a obstacolelor în timpul studierii. Pe măsură ce vă pregătiți pentru test, anticipați ce adversități vă puteți întâlni în ziua cea mare. Acest lucru este în cazul în care simulate sunt atât de utile: uita-te la ce probleme aveți mai multe întrebări și cred că de moduri de a face față acestor probleme în momentul examenului de admitere.

Treceți la cele mai grele întrebări și reveniți la ele mai târziu. Asigurați-vă că nu le marcați pe foaia de răspuns, dacă există una.
Utilizați procesul de eliminare. Tăiați alternativele care sunt incorecte sau sunt clar false și alegeți una din celelalte.
Revedeți întrebarea și textul însoțitor pentru a decide dacă să marcați alternativa potrivită.
Citiți opțiunile de răspuns înainte de a marca unul. Puteți găsi unul pe care credeți că este corect, dar în cele din urmă veți găsi alte alternative valabile.
Evidențiați sau subliniați părți importante ale afirmațiilor și textele care însoțesc problemele pentru a vă concentra asupra celor mai relevante detalii.
Citiți întrebările înainte de texte pentru a afla ce informații trebuie să căutați.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 19

Prioritizați-vă somnul. Adolescenții au nevoie de o medie de 8-10 ore de odihnă pe noapte pentru a se relaxa și pentru a reduce stresul - și, astfel, să rămână mai calmi și mai concentrați.

Este, de asemenea, important să se întindă și să se ridice la timpuri constante pentru a regla ceasul biologic și ritmul circadian și pentru a spori calitatea somnului.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 20

Luați o pauză atunci când aveți nevoie. Dacă ați aderat la sfaturile din acest articol, probabil ați pus deoparte anumite zile pentru a vă odihni de-a lungul săptămânilor. Este foarte important să urmăriți aceste momente pentru a vă relaxa, a vă liniști și a vă bucura de celelalte aspecte ale vieții.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 21

Aflați tehnici de respirație pe care le puteți folosi în timpul examenului de admitere la facultate, dacă devii foarte anxios. Ele sunt utile în orice moment, dar mai ales în timpul testului, când vă faceți nervi.

tehnica de relaxare: inhalați prin nas pentru un număr de patru țineți respirația și în cele din urmă cu două numere la expirati prin gura până la șase.
Respirație echilibrată: inspirați când numărați la patru - respirați pentru aceeași perioadă. Faceți ambele mișcări prin gură și repetați exercițiul până când vă calmați.
Expirați mai lent decât inspiră. Acest truc simplu ajută organismul să se relaxeze fără a prinde aerul și fără a fi nevoie să numere.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 22

Meditează sau face yoga. Meditația este excelentă pentru reducerea stresului și calmarea nervilor, în timp ce yoga implică atât relaxarea, cât și practicarea activității fizice.

Găsiți un loc liniștit și confortabil pentru a medita timp de zece minute. Stați jos, puneți-vă mâinile pe genunchi și încercați să vă goliți mintea de orice problemă. De asemenea, puteți utiliza tehnici de meditație ghidată, dar puteți opta pentru ceva mai simplu.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 23

Exerciții de practică pentru ameliorarea stresului. Activitățile fizice nu numai că părăsesc corpul în formă, ci ajută calmul minții și împiedică frustrarea. Aproape orice tip de exercițiu funcționează, dar alegeți cele care sunt sigure și simple.

Run / Do cooperate
mers pe jos
Pentru a înota
ciclism
Se joacă sport, cum ar fi tenis, fotbal etc.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 24

Transformați nervozitatea în emoție. Este normal să fii nervos, dar poți încerca să te simți pozitiv. Nimeni nu rămâne animat pentru a face examenul de admitere, dar puteți gândi lucruri bune pentru a pregăti mintea:

"Acum voi avea șansa de a arăta tuturor cât am lucrat!"
"M-am dedicat mult pentru a reda aceste ecuații matematice. Profesorul meu va fi mândru!"
"Am făcut tot posibilul pentru a mă pregăti pentru cursa, știu că voi trece!"

Partea 4
Se pregătește cu o seară înainte

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 25

Aflați ora și locul cursei. Consultați din nou aceste informații pentru a nu vă pierde. În general, elevii trebuie să sosească mai devreme la examenul de admitere pentru a intra în cameră.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 26

Setați ceasul deșteptător. Luați suficient timp să vă ridicați, să faceți un duș (dacă doriți), să aveți un mic dejun potrivit și să mergeți la locul de testare.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 27

Strângeți toate materialele de care veți avea nevoie. Puneți totul în rucsac sau alt accesoriu adecvat (dacă organizația vestibulară permite acest tip de lucru).

Creioane și radere
Pixuri (dacă este necesar sau permis)
Calculator (dacă este necesar sau permis)
Sticlă de apă
snacks-uri

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 28

Mănâncă ceva sănătos la cină și la micul dejun. Consumă carbohidrați complexi pentru energie, deoarece corpul durează mai mult pentru a le rupe și a le absorbi. De asemenea, mâncați proteine și grăsimi sănătoase la cină.

Mănâncă micul dejun cu mai multe grăsimi și proteine sănătoase decât carbohidrații - cu toate acestea, nu eliminați acești compuși din dietă. Deci, veți fi mult mai lungi și nu vă veți plictisi în mijlocul cursei.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de admitere Pasul 29

Nu te îngrijora de studiile tale în ultima oră. Când crezi așa de nervos, creierul poate "bloca" conținutul testului. Relaxați-vă noaptea înainte de examenul de admitere la facultate.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru examenele de intrare Pasul 30

Așteaptă cel puțin opt ore. Gândiți-vă cât mai repede posibil pentru a atinge acest obiectiv - deși se recomandă o perioadă de odihnă de 9-10 ore. Deci, când te ridici dimineața, vei fi odihnit și calm.

sfaturi

Închiriați un tutore privat sau înscrieți-vă într-un curs pre-colegiu dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru asimilarea conținutului.
Beți multă apă pentru a rămâne hidratată și pregătiți pentru test. Apa niciodată nu doare.