Cum de a deveni un super-erou în viața reală

Lumea este un loc periculos și uneori avem nevoie de super-eroi. Din păcate, nu există nicio modalitate posibilă de a câștiga forțe extreme sau de a zbura ca eroii cărții de benzi desenate. Evident, asta nu înseamnă că nu este posibil să devii un super-erou în viața reală. În întreaga lume, oamenii poartă costume și creează oameni pentru a lupta împotriva crimei și a ajuta comunitățile lor. Nu este ușor să deveniți un super-erou și, înainte de a începe, trebuie să evaluați riscurile și eforturile necesare. Înainte de a vă putea plimba pe străzi, creați-vă caracterul și pregătiți-vă fizic și mental pentru sarcină.

conținut

Pași
Partea 1asamblarea persoanei voastre
Partea 2combaterea criminalității și îmbunătățirea vieții oamenilor
Partea 3intră în formă
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Asamblarea persoanei voastre

Imagine intitulată Construiți caracterele prin integritate Pasul 4

Acționați cu onoare și integritate. Ca super-erou din viața reală, principalul lucru de făcut este un bun exemplu pentru cei din jurul vostru, în special pentru cei mai tineri. Pentru aceasta, fiți o persoană respectabilă și raportați crimele atunci când acestea se întâmplă. Luați onoare și întotdeauna susțineți lucrul potrivit, indiferent de impactul negativ pe care îl poate avea acest lucru pentru dvs.

Pentru a nu speri alții, păstrați o atitudine pozitivă și plină de viață.
Încearcă să-i motivezi pe alții să trăiască o viață mai bună.

Imaginea intitulată Se ocupă cu o etapă de vecinătate zgomotoasă 8

Fii curajos. Fiind un super-erou adevărat, îți asumi responsabilitatea pentru comunitatea ta și pentru oamenii din jurul tău. Curajul înseamnă a fi dispus să-ți puneți binele în pericol pentru ai menține pe ceilalți în siguranță. Întinde-te și fă-te auzit când vezi o nedreptate sau o crimă, dar înainte de a interveni, contactează poliția. La fel de mult ca a pune viața la risc nu este recomandat, voința ta poate fi de a acționa pentru a opri un asalt, de exemplu.

Aveți grijă să nu încercați să opriți singuri crimele sau puteți fi considerat un vigilent pentru autorități.
Întotdeauna încercați să convingeți criminalul să nu mai vorbească cu el.

Imagine intitulată Practică gândire divergentă Pasul 3

Gândiți-vă la cauza pe care doriți să o apărați. Mulți dintre super-eroii din viața reală se luptă pentru o anumită cauză. Gândiți-vă la lucrurile care vă interesează cel mai mult, la prevenirea abuzului domestic, la hrănirea persoanelor fără adăpost sau la menținerea în siguranță a comunității. Nu încercați să împiedicați singuri crimele grave cum ar fi atacurile și crimele. În astfel de cazuri, contactați autoritățile!

Light Step, de exemplu, este un erou din Vancouver, care îi ajută pe oameni cu probleme comune, cum ar fi schimbarea unei anvelope plate și donarea de haine celor fără adăpost.
Bike Batman este un erou din Seattle care evită furturile de biciclete.

Imaginea intitulă Faceți un pas Superhero 12

Bombați un nume și creați-vă fantezia. Mulți dintre super-eroii adevărați poartă materiale protectoare cum ar fi kevlarul în costume. Creați mai întâi câteva schițe pe hârtie și, dacă aveți experiență de coasere, utilizați schițele ca bază pentru a vă crea costumul.

Inspirați-vă în experiențele de viață anterioare și elementele pe care le admirați în super-eroile pe care le-ați văzut în benzi desenate sau în filme. Alegeți un nume scurt, memorabil și ușor de pronunțat.
Unii dintre cei mai cunoscuți super-eroi din lume sunt Capitanul Ozon, Mr. Extreme, Master Legend și Nyx.
Dacă nu știți cum să creați o fantezie, faceți clic pe aici.
Phoenix Jones, faimosul erou din Seattle, poartă o mască galbenă și neagră cu vesta de kevlar în timpul patrulelor.

Partea 2
Combaterea criminalității și îmbunătățirea vieții oamenilor

Imaginea intitulată Întrebați-vă pe vecinii dvs. să fie mai puțin zgomotoase Pasul 12

Îmbunătățiți abilitățile de comunicare. În măsura în care puteți preveni eventual infracțiunile, majoritatea timpului dvs. va fi cheltuit pentru a vorbi cu oamenii. Va trebui să discutați cu criminali, civili și ofițeri de poliție - să vă asistați activ la ascultarea oamenilor sincer și să încercați să observați situația din perspectiva lor. Arătați că vă acordați atenție și clarificați că încercați să înțelegeți ce este. Apoi, acționați corect, în funcție de circumstanțe.

Amintiți-vă că fiecare persoană este diferită și intențiile voastre nu pot fi neapărat rău.
Observați expresiile nonverbale ale persoanei. Limba corpului de studiu un pic de știut atunci când o persoană este furios, nervos sau furios.

Imaginea intitulată Îngrijirea vârstnicilor 30

Patruiți cartierul pentru un comportament suspect. Patrurile pot fi foarte importante în cazul în care zona este predispusă la infracțiuni, are puține polițienești sau nu există patrula de cartier. Ideea este de a încerca întotdeauna să minimalizați problemele și agresiunile potențiale pe care le întâmpinați fără a vă implica direct și a vă pune în pericol pe voi și pe ceilalți. Prezența lor ar trebui să fie suficientă pentru a preveni furtul și furtul.

Cel mai bine este să rămâi în a ta și să aștepți poliția să ajungă cu armarea. Nu vă confruntați cu un bătăuș în față!
În orașul Beaverton, Oregon, Guardian Shield patrula de ceva timp.

Imagine intitulată Construiți caracterele prin integritate Pasul 9

Ajutați-i pe săraci și să facă caritate. Acordarea de bani și timp celor mai nefericiți este una dintre principalele funcții ale super-eroilor din viața reală. Unii vizitează și donează pacienților terminali într-un spital, în timp ce alții donează hrană și îmbrăcăminte oamenilor fără adăpost. Găsește ceva bun în orașul tău și ajută comunitatea.

Este foarte posibil ca comunitatea voastră să vă accepte mai bine dacă vă dați mai mult timp voluntar.
Zac Mihajlovic, un super-erou care a lucrat cu fundația americană "Make a Wish", a folosit un batmobil adevărat pentru a vizita copiii aflați în stare terminală în spitale.

Imagine intitulată Ajutor Cineva care are un atac de panică Pasul 14

Ajutați-i pe cei care au nevoie de ea. Fiind un super-erou din viața reală nu va însemna mereu că vei opri crima. Uneori ajută doar oamenii cu nevoi de zi cu zi. Fiți la fel de solicitant atunci când vedeți pe cineva care are nevoie de ajutor! Nu te mai uita la ombilic, ca oricine altcineva, și ajută-te.

Puteți face fapte bune, cum ar fi ajutarea persoanelor pierdute și îndrumarea bătrânilor când vine vorba de trecerea străzii.
Fiți foarte receptivi și aveți grijă de oamenii cu probleme.

Imagine intitulată Deveniți bun la lupta cu cuțitele Pasul 16

Încercați să preveniți infracțiunile care nu sunt periculoase. Oportunități vor apărea pentru a preveni infracțiunile fără a se pune în pericol. Utilizați propriile criterii atunci când vine vorba de abordarea situațiilor și de încercarea de a rezolva conflictele prin ascultarea ambelor părți ale povestirii și fără a oferi judecăți. Ascultați ceea ce simți fiecare și lăsați pe toată lumea să vorbească. Un plan care vă va face pe amândoi fericiți și în siguranță.

De exemplu, când vedeți niște copii care fumează țigări, în loc să chemați poliția sau să vă prefaceți că nu ați văzut nimic, discutați cu ei. Încearcă să fii productiv în a ajuta pe alții, niciodată violent.

Imaginea intitulată Fii sănătoasă Pasul 18

Aveți grijă de sănătatea mintală. Fiind un erou real poate fi o activitate stresantă. Este important să rămâneți sănătoși din punct de vedere mental pentru a ajuta pe ceilalți să-și rezolve propriile probleme. Condițiile mentale, cum ar fi anxietatea, depresia, dependența și stresul, pot provoca probleme fizice cum ar fi hipertensiunea și înfundarea arterelor. Nu deveniți obsedat de rolul dvs. nou ca super-erou și vă veți opri în timpul săptămânii. Păstrați în contact strâns cu prietenii și familia și încercați întotdeauna să faceți ceva pentru a vă relaxa din când în când.

Stres de control cu meditație, yoga, tai chi și exerciții de respirație.
Dacă sunteți copleșiți sau obsedați de viața unui super-erou, găsiți un psiholog sau terapeut.

Partea 3
Intră în formă

Imaginea intitulată Fii sănătoasă Pasul 9

Lucrați pe puterea voastră. Veți avea nevoie de multă putere pentru a arăta ca un super-erou și pentru a vă apăra dacă situația ajunge la acel moment. Du-te la sala de sport sau să lucrezi cu un antrenor personal pentru a-ți dezvolta mușchii. Dacă aveți deja o dimensiune fizică și tricotați în mod normal, concentrați-vă pe formarea de forță.

Exercițiile pentru a crește puterea includ: ridicarea solului, presă pentru picioare, presă de bancă, ghemuire și împingere.
Lucrați de trei ori pe săptămână și vă odihniți în alte zile pentru a vă întări mușchii.

Îmbunătățiți rezistența. Pentru a fi un super-erou din viața reală, trebuie să mergeți suficient, care este dificil atunci când poartă un costum greu și incomod. Unele exerciții pentru a crește rezistența includ: alergarea, mersul pe jos, pedalarea, înotul și circuitele de antrenament.

Faceți exerciții aerobice de cel puțin trei ori pe săptămână.
Întrebați tipurile de exerciții astfel încât să nu vă plictisiți.
Combinați exercițiile de forță și aerobic în timpul sesiunilor în sala de gimnastică.
Amintiți-vă să rămâneți hidratat în timp ce patrulați cartierul.

Imaginea intitulată Fii un bun luptător Pasul 3

Luați cursuri de arte marțiale sau de auto-apărare. Atâta cât nu ar trebui să căutați lupte, învățarea să vă apărați în situații grave este un lucru foarte important pentru cei care vor merge acolo luptând împotriva criminalității. Criminalii nu vor să fie prinși sau blocați, iar faptul că le raportați poliției poate să le facă nervi. Găsiți o sală de gimnastică de renume în zonă și faceți câteva cursuri.

Unele arte marțiale de apărare personale celebre includ Jiu Jitsu, Sambo și Krav Maga.

Urmați o dietă echilibrată. Consumul de alimente nesănătoase va face dificilă menținerea fizică a super-eroilor. Încercați să mâncați alimente care îmbunătățesc stilul de viață activ pe care doriți să îl păstrați, cu o dietă bogată în legume nutritive, cum ar fi ardeii, spanacul și varza. Proteinele sunt, de asemenea, foarte importante, așa că mănâncă carne de vită și carne de porc, pui fără piele, curcan și fructe de mare.

Oferiți preferințe pentru cerealele integrale prin consumarea carbohidraților amidonici.
Un bărbat ar trebui să consume, în medie, 2700 de calorii pe zi. Valoarea ideală pentru femei este de aproximativ 2200 de calorii.

avertismente

Unii criminali nu vor fi intimidați de prezența voastră. Fii foarte atent la crimele pe care încerci să le preveni.
Nu încălcați legea. Fiind un super-erou nu vă pune mai presus de lege și nu vă este de folos să spuneți că sunteți un erou prins să faci ceva greșit.
Raportați întotdeauna crimele autorităților. Să te implici poate să te părăsească.
Nu faceți acest lucru dacă simțiți că nu sunteți gata.