1
Ridicați partea din față a piciorului și aplecați pe călcâi. La început, stați aproape de o masă pentru a avea un suport până când vă puteți obișnui cu greutatea călcâiului pe roți. Când sunteți propulsați purtați întreaga greutate a corpului în tocuri.
2
Împingeți cu un picior. Acum că sunteți familiarizați cu călcâiele lor, este timpul să le puneți la încercare. Stați pe călcâiul unui picior și folosiți vârful celuilalt (partea din față a piciorului) pentru a face un pas și a merge mai departe. Când vă deplasați înainte, transferați greutatea pe călcâi.
3
Păstrați echilibrul cu tocurile. Acum că sunteți în mișcare, puneți-vă călcâiele pe pământ și începeți patinajul. Nu vă sprijiniți prea mult înapoi, sau vă puteți cădea cu fundul pe podea!
- Păstrați echilibrul cu tocurile.
- Țineți ușor un picior în fața celuilalt.
4
Apăsați din nou. Când vrei să mergi mai repede, folosește una din picioarele tale pentru a împinge din nou, la fel cum o faci dacă te duci la un scooter - diferența este că roțile sunt "lipite" pe picior, nu pe tablă.
5
Folosiți tocurile pentru a frâna. Întoarceți-vă astfel încât porțiunea de călcâi a pantofilor (partea din spate a roților) să atingă solul - aceasta vă va opri încet. Puteți, de asemenea, să sprijiniți picioarele pe picior, dar poate că în acest fel veți continua să alergați din cauza inerției organismului dvs. dacă faceți patinaj prea repede. Alegeți opțiunea cu care vă simțiți mai confortabilă.