Cum sa te plictisesti mai putin (pentru fete adolescente)

Plictiseala este, de obicei, un semn interior al trupului tău, care dorește o schimbare. Fie că sunteți plictisit acum plictisit tot timpul sau este pur și simplu frică de a obține plictisit în viitor, știu că există lucruri care pot fi făcute pentru a obține toată această energie acumulată și ao transforma în ceva bun și util.

conținut

Pași
Metoda 1controlează plictiseala acasă
Metoda 2controlând plictiseala departe de casă
Metoda 3crearea de lucruri pentru a lupta cu plictiseala
Metoda 4fiți utile
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Controlează plictiseala acasă

Imagine intitulată Produce Hip Hop și Pop Music Pasul 4

Căutați melodii noi pentru a le asculta. Răsfoiți site-uri despre lumea muzicii pentru a întâlni noi trupe, pentru a asculta diferite liste de redare într-un serviciu de streaming sau pentru a întreba prieteni. Provocați-vă să ascultați prima melodie pe care o găsiți în feedul dvs. Facebook. Dacă vă place, căutați mai mult artist. Dacă nu vă place, repetați procesul cu următorul link pe care îl găsiți.

Căutați artiștii preferați și descoperiți influențele lor. Veți fi uimiți de lucrurile pe care artiștii dvs. preferă să le audă.
O altă opțiune este să priviți melodiile pe care le aveți pe computerul dvs. și nu ați auzit de mult timp.

Imagine intitulată Expand Your Mind Pasul 9

Citiți mai multe. Căutați cărți, benzi desenate sau poezii pentru a citi. Verificați rafturile la domiciliu pentru a vedea dacă există ceva care să ridice praful care ar putea să vă intereseze. Citiți articole pe internet cu privire la orice subiect care vă interesează sau vizitați o bibliotecă. Dacă încă nu găsiți nimic interesant, discutați cu un bibliotecar pentru că vă poate ajuta să găsiți ceva pentru dvs.

Variați lectura. Dacă vă place să citiți, dar sunteți obosit de cărțile pentru copii, căutați aceste scrierii pentru adulți. Nu există nici o problemă dacă nu înțelegeți totul - există valoare în lectură dificilă și este adesea mai interesantă decât literatura prea ușoară.
Căutați cărți pentru copii vechi. Înainte ca genul să devină popular, autorii precum Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl și Noel Streatfeild au scris romane potrivite pentru adolescenți și adulți.

Imaginea intitulată Împiedicarea sarcinii adolescente Pasul 16

Meditează. Dacă nu vă puteți gândi ce să faceți, încercați să nu vă gândiți la nimic. Concentrați-vă pe un singur lucru, ca o floare, o mișcare repetitivă sau o flacără a unei lumânări timp de câteva minute. Când mintea ta devine distrasă, concentrează din nou.

Faceți o meditație de conștiință completă, în care vă concentrați asupra tuturor simțurilor voastre. Fiți atenți la respirație, la modul în care simțiți fiecare parte a corpului, ceea ce vedeți și ce miroși.

Imagine intitulată Fii iubitor de energie și distracție Pasul 7

Revedeți copilăria. Amintiți-vă de lucrurile care au făcut-o fericită ca un copil. Construiți o cabană de lenjerie de corp, găsiți jucăria umplute în garaj, scrieți despre o glumă pe care o doriți sau luați un desen vechi și încercați să o recreați - este mai greu decât pare.

Luați un album foto vechi și vedeți ce modă a fost în timpul adolescenței dvs. de adolescenți de ani.
Găsiți fotografii ale dvs. când erați copil și încercați să le reproduceți. Îmbrăcați-vă, puneți-vă poza și rugați pe cineva să facă fotografia.

Imaginea intitulată Apelați un număr de extensie Pasul 1

Vorbește cu cineva pe care nu l-ai mai văzut de ceva timp. Sunați bunicul sau prietenul dvs. care sa mutat într-un alt oraș. Voi reveni și voi pune o mulțime de întrebări. Aflați ce a trecut prin persoana în ultima vreme, ce a făcut pentru a se distra, etc.

Imagine intitulată Închirierea unui film Pasul 3

Urmăriți lucruri diferite. Dacă vizionați de obicei comedii, încercați să vizionați un documentar. Dacă de obicei vizionați numai emisiuni TV, încercați să vizionați un film. Nu înțelegeți: căutați liste cu cele mai bune filme de artă, cele mai bune filme ale tuturor timpurilor, documentarele care au schimbat lumea și multe altele. Uita-te la o comedie din anii 30 și a vedea cum a schimbat starea de spirit înainte și înapoi.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru filtrarea listei de opțiuni, alegeți o regulă pentru a face selecția. O regulă de exemplu este testul Bechdel. Urmând regula, puteți viziona numai filme care: (1) au cel puțin două personaje feminine și (2) au cel puțin o conversație împreună (3) despre orice altceva decât un om.

Imaginea intitulată Planificați o programare a temelor pentru casă Pasul 1

Asamblați o cronologie. Arată enervant? Gândiți-vă la asta: plictiseala face să pară că aveți o mulțime de timp liber, iar calendarul vă ajută să vă ocupați. Gândește-te la toate astea Ai nevoie de (temele de casă, gospodăriile etc.) și toate acestea vrea face în ziua. Apoi, stabiliți un program cu orare pentru tot, inclusiv lucruri de bază cum ar fi mâncarea și scăldatul.

Imagine intitulată Ditch your friends Step 1

Bucură-te de plictiseală. Deoarece poate fi neplăcută, poate fi utilă. Dacă ați continuat să ocupați tot timpul, nu ați avea timp să creați gânduri constructive și să vă schimbați. Cand vine plictiseala, inconstientul nostru incepe sa functioneze si sa stabileasca noi scopuri pentru viata. Dacă nu te-ai plictisit, nu v-ar încerca să se schimbe, astfel încât să ia situația pentru nivelul următor: cred că lucrurile care au plecat plictisit și să încerce să dau seama ce trebuie să se schimbe.

De exemplu, dacă sunteți întotdeauna acasă singur după școală, poate că este timpul să vă alăturați unui grup de activități extrașcolare.
Dacă te plictisești de a nu avea mulți prieteni, acesta poate fi următorul scop de viață.
Dacă te plictisești de faptul că ai pierdut interesul față de lucrurile pe care ți le place sau nu te poți concentra, e posibil să suferi de depresie. Dacă vă îngrijorați și plictisit, este posibil ca suferiți de ADHD. În ambele cazuri, merită să discutați cu părinții despre acest lucru.

Metoda 2
Controlând plictiseala departe de casă

Imagine intitulată Distrează-te la un somn (pentru fete adolescente) Pasul 17

Du-te la o plimbare. În loc să ieșiți la plimbare, ieșiți la plimbări unde nu aveți obiceiul de a merge. Luați un autobuz și mergeți la un parc sau alt loc de tipul pe care nu l-ați vizitat niciodată. Ridicați telefonul mobil sau luați un prieten cu dvs. pentru siguranță și întotdeauna permiteți familiei dvs. să știe unde mergeți.

Luați o hartă și trageți o cărare în ea fără să vă uitați. Provocați-vă pe calea pe care ați tras - evident, nu uitați să mergeți acasă la momentul potrivit.

Imaginea intitulată Creați o garderobă perfectă (fete adolescente) Pasul 11

Vizitați magazine diferite. Mergeți la un mall aproape de casă și intrați în magazine unde nu ați mai mers niciodată înainte. Provocați-vă să găsiți cel puțin un lucru care vă place în fiecare magazin. Nu trebuie să cumperi nimic, gândește-te doar la ceea ce ai cumpăra dacă ai mers vreodată la magazin. Fiecare magazin vinde un tip de imagine - vedeți modul în care aceste imagini pot sau nu se potrivesc cu dvs.

De exemplu, puteți vizita un magazin antic pentru a observa moda și tehnologiile din trecut. Imaginați-vă cum ar fi să purtați zilnic, de exemplu, un corset sau o pălărie. Distreaza-te!

Imagine intitulată Distreaza-te la o Sleepover (pentru Teen Girls) Pasul 8

Ia un picnic. Sunați-i pe niște prieteni să meargă în parc și să aducă un coș cu fructe și gustări. Puteți organiza întregul eveniment și puteți chema oamenii să se bucure, sau puteți include prietenii în organizație, astfel încât fiecare să aibă grijă de o parte.

Vizitați un magazin alimentar și cumpărați câteva lucruri pentru picnic. Pâine, brânzeturi, fructe, legume și dulciuri sunt opțiuni bune pentru un picnic în parc.
Filetați o foaie într-un loc liniștit, verde, cu o vedere bună.
Dacă puteți, faceți o potecă! Montați picnicul pe un deal sau la sfârșitul unei piste de explorare. Nu uitați să aduceți câteva sticle de apă!

Metoda 3
Crearea de lucruri pentru a lupta cu plictiseala

Creați un zon. Acest tip de publicație casual și manual este o opțiune bună pentru a ucide plictiseala. Scrie texte, cere contribuțiile altora și să împartă problema cu un prieten, deoarece zine va funcționa cel mai bine dacă este creată de mai mult de un cap: împart funcțiile, fiecare scriind despre un tip de subiect.

Câteva exemple de conținut zinc: analiză de filme, cărți și înregistrări, poezie (proprie și altele), fotografii, desene, texte umor, comentarii politice, sfaturi de modă etc.
Zine este un tip de ambarcațiune și publicație "subterană" - bucurați-vă de ea și creați-o pe cont propriu. Veți avea nevoie doar de un fotocopiator și de un capsator.
Distribuiți zina în comunitate. Lăsați-o în holuri, holuri și agenții de știri.
Zinele sunt distractive, deoarece reprezintă bine unde au fost făcute. Solicitați contribuții de la persoanele pe care le vedeți frecvent: de exemplu, oficiali școlari, rude și vecinii dvs., de exemplu.

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 8

Creați un site web. Aflați cum să creați un site web pe cont propriu sau să creați un blog. Pagina poate adresa lucrările și gusturile dvs. sau poate fi un jurnal virtual. Dacă doriți, puteți crea, de asemenea, un zon virtual cu contribuții din partea oamenilor din întreaga lume.

Imagine intitulată Gălbenuș afumat cu paiete 17

Gatiti ceva nou. Căutați rețete pe internet pentru lucruri pe care nu le-ați încercat niciodată. La început, căutați rețete simple cu până la cinci ingrediente, astfel încât să nu vă ridicați picioarele în mâinile dvs. De exemplu, știați că este posibil să faceți un tip de pâine cu apă, făină și sare? Există mai multe pagini Facebook cu rețete simple care pot fi destul de distractive, cum ar fi Tasty Demais și Tastemade.

Gatiți-out-of-contra. Încercați puțin, cu ingrediente ieftine, pentru a recrea ceva ce ați mâncat la un restaurant sau pentru a da o notă specială unui vas care vă place deja.
Curățați murdăria în timpul gătitului. Deci, nu veți primi prea multe vase de spălat când ați terminat.

Imagine cu denumirea Be Yourself As A Teen Teen Pasul 9

Faceți niște artă. Îți place să desenezi, să scrie, să dansezi sau să cânți? Separați un spațiu și unele materiale și creați ceva. Ascultați melodii și creați coregrafii, creați personaje și ilustrații sau scrieți tot ce vine în minte. Dacă ați lovit un alb, provocați-vă! De exemplu, dacă nu știți la ce să scrieți, începeți cu un fragment dintr-o melodie.

Creați ceva care ar putea fi util în viitor, cum ar fi un notebook sau o eșarfă.
Creați lucruri pentru alții. Felicitări, scrisori sau picturi sunt daruri extraordinare pentru oameni speciali. Dacă cunoașteți pe cineva care întâmpină dificultăți, faceți ceva pentru acea persoană!
Faceți un film despre ceva interesant. Poți să acționezi sau pur și simplu să acționezi ca regizor sau narator al oamenilor, al animalelor și al altor lucruri pe care le observi. Încercați să creați o fotografie a unui loc: căutați, de exemplu, împrejurimile cele mai frumoase și mai liniștite.
Scrie fanfics. Luați personajele preferate dintr-o carte sau serie și scrieți câteva povestiri cu ele. Alege un personaj care nu are o mare proeminență și-l face un protagonist al complotului.

Imagine intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 13

Creați o bandă. Adunați acei prieteni cu gusturi muzicale apropiate de dvs. și creați ceva împreună. Dacă știți cum să jucați un instrument, mai bine, dar știți că nu este nevoie de mult pentru a crea muzică: să cânți împreună și să vă distrați. Este foarte probabil ca cineva să știe cum să cânte la chitară pentru a seta tonul melodiilor.

Metoda 4
Fiți utile

Plantați ceva. Dacă aveți spațiu liber pentru o grădină acasă, căutați o plantă care înflorește în climatul local și plantați-o. Dacă nu aveți mult spațiu în curte, cumpărați o oală pentru a pune în fereastră sau în altă parte a casei, pentru că puteți, de asemenea, să cultivați plante cu puțin spațiu. Suculentele sunt opțiuni bune pentru climatul uscat, în principal pentru că nu au nevoie de multă grijă.

Păstrarea unei grădini este un astfel de angajament. Luați-o ușor dacă nu sunteți sigur că doriți să aveți grijă de multe plante. Aveți grijă de o plantă într-o oală și, dacă aceasta funcționează, încercați lucruri noi.

Lucrați voluntar la organizații de interes. Școlile pentru copii cu nevoi speciale, spitalele și casele de îngrijire medicală au nevoie întotdeauna de voluntari. De asemenea, puteți lucra în organizații temporare, cum ar fi campanii politice și evenimente de strângere de fonduri.

Întreabă-te dacă orice cunoștință are nevoie de ajutor. Chat cu bunicii sau cu un vecin și fiți de ajutor!

Ia-ți un loc de muncă. A face bani și abilități de învățare este, de asemenea, distractiv, nu-i așa? Vizitați unitățile locale și încercați să găsiți un loc pentru un ucenic tânăr. Dacă este dificil, discutați cu rudele dvs. pentru a vedea dacă cunosc pe cineva care are nevoie de ajutor.

Creați-vă propria afacere. Vindem obiecte de artizanat pe internet, cookie-uri la școală sau ofertă de îngrijire a copiilor și animalelor de companie ale vecinilor dumneavoastră.

Imagine intitulată Distrează-te la un somn (pentru fete adolescente) Pasul 15

Distribuie costumele. Faceți ceva neașteptat pentru cineva și răsplătiți. Livrați flori sau bomboane celui mai bun prieten al tău sau oferiți-vă să se joace cu sora ta mai mică, chiar dacă suna plictisitor. Dacă sunteți deja plictisit, ce se poate face mai rău?