Cum de a reduce stresul cu pregătirea pentru carieră

Pregătirea pentru colegiu poate fi un moment foarte stresant. În plus față de toate înscrierile, examenele de admitere în colegiu și interviurile, elevii încă mai au presiunea de a decide un curs și o carieră. Puteți reduce nivelul de stres prin punerea lucrurilor în perspectivă, găsind pe cineva cu care puteți vorbi despre posibilități și evitând oamenii negativi și critici. Explorarea diferitelor cariere vă poate ajuta să faceți mai puțin stres și să faceți o alegere bine informată pe calea cea bună.

conținut

Pași
Metoda 1punerea lucrurilor în perspectivă
Metoda 2reducerea stresului
Metoda 3explorarea diferitelor cariere
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Punerea lucrurilor în perspectivă

Imaginea intitulată Stres mai puțin despre calea ta de carieră atunci când te pregătești pentru colegiu Pasul 1

Știți că majoritatea studenților schimba cursul. Cel puțin 80% dintre absolvenții de facultate urmează un curs diferit față de cel planificat inițial. Acest lucru indică faptul că călătoria dvs. în facultate poate evolua și crește în același mod în care veți crește ca persoană. Prin urmare, este posibil să găsiți noi interese care pot duce la schimbarea mentalității. Fiți flexibili și permiteți-vă să vă schimbați dacă simțiți că un alt curs este o opțiune mai bună.

Puteți limita stresul transferului cursului prin luarea lecțiilor introductive și principale ale fiecărui curs în primul an.
Multe dintre aceste clase pot fi transferate cu ușurință dacă decideți să schimbați cursul.

Imaginea intitulată Stresați mai puțin despre cărarea dvs. de carieră atunci când vă pregătiți pentru colegiu Pasul 2

Gândiți-vă la cursul dvs. ca la primul pas. Nu vedeți cursul ca o decizie definitivă în carieră. În schimb, încercați să vedeți acest lucru ca fiind primul pas către lumea muncii. Cariera dvs. va fi construită cu cunoștințele, abilitățile și experiențele dobândite în facultate, dar asta nu înseamnă că un curs vă va defini întreaga viață.

Încercați să vă îmbogățiți cunoștințele, aptitudinile și experiențele dincolo de curs, luând cursuri elective în alte discipline, participând la stagii și căutând experiențe noi, cum ar fi schimbul de experiență sau călătoria într-un an.

Imaginea cu titlul Stres mai puțin despre calea ta de carieră atunci când te pregătești pentru colegiu Pasul 3

Înțelegeți că cariera dvs. profesională se va schimba în moduri neașteptate. Indiferent cât de bine este organizat planul dvs., există șanse mari să se schimbe în timp. Puteți fi mai puțin stresantă în alegerea carierei perfecte, știind că tipul de muncă se poate schimba de mai multe ori.

De exemplu, un student la cursul de teatru care dorea să aibă o carieră în actorie poate deveni un specialist de succes în managementul proiectelor în domeniul artelor.

Metoda 2
Reducerea stresului

Imaginea intitulată Stres mai puțin despre cărarea ta în carieră atunci când te pregătești pentru colegiu Pasul 4

Găsește pe cineva cu care să vorbești. Alegerea colegiu, cursul și clasele pot fi foarte obositoare și înfricoșătoare. Găsiți pe cineva care nu este atât de critic și de un bun ascultător. Un prieten, un membru al familiei sau un profesor vă poate ajuta să vă organizați gândurile, ideile și problemele.

Încercați să discutați cu cineva care a avut același stres. Această persoană poate simpta situația și poate oferi sfaturi pe baza experienței proprii.
Amintiți-vă că alți oameni pot avea propriile idei despre cea mai bună carieră sau curs pentru tine. Încercați să găsiți pe cineva care vă va pune întrebări și vă va ajuta să explorați opțiunile în profunzime.

Imaginea cu titlul Stres mai puțin despre calea ta de carieră atunci când te pregătești pentru colegiu Pasul 5

Stai departe de oamenii negativi și critici. Alegerea unei cariere poate fi stresantă, iar oamenii negativi și judecători fac doar să înrăutățească lucrurile. Încercați să evitați persoanele care vă judecă colegiul, alegerea cursului sau carierei și cei care au opinii negative despre tot și toată lumea.

De exemplu, în cazul în care bunicul te afectează constant să studiezi la colegiu unde a absolvit, vorbind negativ despre universitatea unde vrei să studiezi, încearcă să limitezi conversațiile cu ea despre alegerea ta.

Imaginea cu titlul Stres mai puțin despre calea carierei atunci când vă pregătiți pentru colegiu Pasul 6

Practicați-vă îngrijirea de sine. Este important să ai grijă de tine în timp ce te pregătești pentru colegiu. Fiți atenți la ceea ce mâncați și întotdeauna bine hrănite. De asemenea, trebuie să încercați să dormiți cel puțin opt ore pe noapte. Exercitiile regulate ar trebui sa fie, de asemenea, o parte din viata ta.

Acordați-vă timp pentru a face activități relaxante în fiecare săptămână, cum ar fi luarea unei trasee locale, luarea unei băi lungi într-o cadă sau citirea unui roman.
Este extrem de important să dormiți suficient pentru a îmbunătăți memoria, starea de spirit, atenția și gândirea critică.
Încercați să creați obiceiuri de auto-îngrijire înainte de a începe colegiu, deoarece acest lucru vă va ajuta să începeți o carieră de colegiu pe piciorul drept.

Metoda 3
Explorarea diferitelor cariere

Imaginea intitulată Stres mai puțin despre calea carierei atunci când vă pregătiți pentru colegiu Pasul 7

Vizitați colegiile. În timpul liceului, încercați să vizitați cât mai multe colegii pentru a înțelege cum funcționează cursurile și posibilele cariere asociate acestora. Această înțelegere vă va ajuta să ușurați stresul asociat cu alegerea unei cariere pe care vă bucurați și să vă consolidați sau să vă schimbați decizia privind un anumit curs.

De asemenea, încercați să vă concentrați foarte mult pe subiectele asociate cursului pe care intenționați să îl faceți, dacă este posibil.

Imaginea intitulată Stres mai puțin despre calea ta de carieră atunci când te pregătești pentru colegiu Pasul 8

Faceți un interviu cu un colegiu. Luați o după-amiază pentru a sta cu un colegiu și a vorbi despre experiența lui. Puneți întrebări când a ales cursul, modul în care sunt clasele și cum a făcut față stresului de pregătire pentru facultate.

Imaginea cu titlul Stres mai puțin despre calea ta de carieră atunci când te pregătești pentru colegiu Pasul 9

Urmați un profesionist de lucru. Dacă sunteți interesat de o anumită carieră, întrebați o zonă profesională dacă îl puteți însoți la locul de muncă pentru o zi. Această experiență va da o idee despre munca zilnică și va ajuta la reducerea stresului legat de alegerea unei cariere corecte.

Discutați cu părinții dvs. pentru a identifica prietenii sau membrii familiei cu o carieră în zona care vă interesează.
Adresați-vă părinților sau altor adulți să vă prezinte acestor profesioniști.

Fii voluntar. Voluntariatul într-o organizație comunitară este o modalitate excelentă de a identifica carierele care ar putea fi interesate. De exemplu, voluntar la o recepție spital, se oferă voluntar ajutor pentru a găsi animale pentru adăpost sau pentru a ajuta la campania de colectare de fonduri Teleton. Aceste activități vor oferi ocazia de a învăța abilități foarte importante care pot fi utile pentru colegiu și pentru muncă în viitor.