Cum de a depăși dependența în Animes

Sunteți fan anime, astfel că viața lui se învârte în jurul cheltuiți toți le- banii de buzunar pe DVD-uri, manga, păpuși și convenții, poate chiar notele sunt mai rău și prietenii lui au plecat, pentru că toate vizionărilor anime Craze rămâne fără timp. Știți că este o problemă care trebuie depășită, dar nici măcar nu știți de unde să începeți. Acest articol aduce câteva sfaturi și sfaturi despre cum să depășească această dependență!

conținut

Pași
Partea 1aflați dacă există o dependență
Partea 2crearea distanței de la anime
Partea 3angajarea cu alte lucruri
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Aflați dacă există o dependență

Imagine intitulată Obțineți o dependență de anime Pasul 1

Aflați cât timp petreceți vizionarea anime-ului. Unii oameni pot spune că sunteți dependenți, dar este adevărat acest lucru? Știind cât timp este cheltuit pe el și cât de mult este cheltuit pentru alte activități vă poate ajuta să aflați dacă sunteți într-adevăr dependenți sau nu.

Ați evitat prietenii dvs. să vizioneze anime? Fiind introvertit nu este o problemă, dar ignorarea prietenilor pentru a face acest lucru poate sfârși rănirea unor relații importante - dacă înțelegeți că acesta este cazul dvs., este un semn că puteți fi dependent.
Folosești fiecare minut din timpul liber pentru a viziona anime, renunțând la somn, sănătate și igienă? Realizati daca petreci atat de mult timp pe el, care nu preia baie în mod regulat și nu mănâncă mai sănătos (este mult mai ușor pentru a deschide o punga de chips-uri decât poke un mar), s-ar putea simți moale și obosit, imbolnaveasca mai des. Observați aceste întrebări.
Sunt animale care afectează performanța școlară? Când te întorci acasă de la școală, îți faci temele sau urmărești anime-ul tău preferat? Mergând bine la școală este importantă, deoarece trebuie să faceți tot ce este mai bun.
Ai abandonat alte hobby-uri în anime? Folosit pentru a juca fotbal sau pentru a juca pian, dar a întrerupt cursuri pentru a viziona anime? Dacă da, puteți fi cuprins.

Imagine intitulată Treci peste o dependență de anime Pasul 2

Aflați cât de mulți bani cheltuiți pe hobby-ul dvs. Cheltuiești atât de mulți bani pentru că nu mai poți permite alte necesități cum ar fi hrana, îmbrăcămintea, consumabilele școlare sau chiria? Faceți o diagramă pe o foaie de hârtie și creați secțiuni precum "Anime", "Food", "Clothing", "School Stuff". De fiecare dată când cumperi ceva din una din aceste categorii, notează cât de mult ai cheltuit. Scrieți câți bani trebuie să cheltuiți, apoi rețineți cât cheltuiți în fiecare categorie.

Dacă majoritatea achizițiilor dvs. se află în coloana "Anime", este posibil să aveți o dependență.
Dacă îți dai seama că nu mai cumpără lucruri importante precum hrana și hainele pentru a juca articole legate de anime, probabil că ești prins.

Imagine intitulată Treci peste o dependență de anime Pasul 3

Determina rolul pe care animes-ul îl are în fericirea lor. Încearcă să-ți amintești dacă erai supărat și la ce intensitate nu ai urmărit ultima oară anime, dacă încă nu știi dacă ești dependent sau nu. Unul dintre semnele de dependență este iritabilitatea atunci când nu vă puteți stinge voința. Probabil sunteți dependenți dacă sunteți foarte supărat când vă aflați la pământ și trebuie să pierdeți un capitol, dacă un episod intârzie sau devine enervat la simpla idee de a nu le urmări.

Imagine intitulată Treci peste o dependență de anime Pasul 4

Definiți dependența emoțională de anime. Viața ta se învârte în jurul ei? Dacă este cu adevărat imposibil să aflați, este posibil să încercați să vă îndepărtați și să priviți din afară. Întrebați-vă următoarele întrebări pentru a descoperi nivelul dvs. de dependență emoțională:

Te simti mai atragator / intim cu caracterele anime decat oamenii reali? Nu este nimic în neregulă cu a avea un caracter favorit, problema este atunci când atașamentul este atât de mult încât să refuze o relație cu orice persoană reală, devenind nesănătos. Un personaj nu vă poate oferi aceeași dragoste și atenție pe care o persoană reală ar da-o.
Ați fost vreodată în vreun fel de cearta asupra animelor? Este perfect normal să avem dezacorduri între idei sau să discutăm teorii atâta timp cât este matură. Cu toate acestea, dacă sunteți atât de protecționiști și obsedați de desenul până la punctul de a fi nepoliticoși și violenți cu cei cărora nu le place, este un semn că aveți o problemă serioasă de dependență. Acest tip de comportament poate face ca prietenii tăi să se abată de la tine.

Imagine intitulată Treci peste o dependență de anime Pasul 5

Aflați dacă animes afectează comportamentul dvs. social. Te comporți și vorbești ca personajul anime preferat sau folosești multe cuvinte japoneze pentru a suna mai mult ca el? La fel ca orice desene animate, anime sunt exagerados- care poate părea normală într-un anime nu vor fi admise în viața reală. Poate că nu te deranjează tratat ca un personaj anime, dar altele pot fi jignit daca le trateze ca personajul dvs. faria- pot deveni iritată sau găsi ridicol comportamentul lor și vă puteți trata cu mai puțin respect din cauza asta.

Partea 2
Crearea distanței de la anime

Imagine intitulată Treci peste o dependență de anime Pasul 6

Încercați să vă limitați timpul vizionând anime. Nu este necesar să le opriți să le urmăriți, dar în loc să vizionați în fiecare zi sau câteva ore pe zi, vizionați o dată pe săptămână sau o dată la două zile. Faceți următoarele:

Când realizați că vizionați mai multe episoade pe săptămână sau chiar pe timp de noapte, încercați să limitați un episod o noapte sau câteva episoade pe săptămână.

Imagine intitulată Treci peste o dependență de anime Pasul 7

Încercați să restricționați cantitatea de anime pe care o urmăriți. Când simțiți că vedeți fiecare anime care este disponibil, rezistați: unii au atât de multe sezoane încât timpul să observați totul este prea mult pentru a le comite. Alegeți doar una sau două care vă interesează cu adevărat. Nu trebuie să urmăriți tot ce există pentru a fi un fan.

Gândește-te la o pauză. De asemenea, puteți încerca să vă odihniți de animes și manga pentru o vreme. Încercați să rămâneți o săptămână fără să vedeți cum vă simțiți. S-ar putea să fiți surprinși de hobby-urile și interesele pe care le veți descoperi pentru a umple acest gol.

Imagine intitulată Obțineți o dependență de anime Pasul 9

Utilizați animes ca recompense. Faceți sarcinile și îndatoririle plictisitoare înainte de a urmări. Acest lucru ușurează compulsiunea și va face în continuare răcitorul anime. Iată câteva sugestii:

Nu urmăriți anime în timp ce nu ați terminat temele - sau după culcare. Acest lucru vă va ajuta să terminați lucrarea mai rapid și fără enrolações. Dacă nu vă urmăriți doza zilnică, nu vă puneți în panică - veți putea să o vizionați mâine.
Salvați câteva episoade pentru weekend. Anxietatea voastră și voința voastră se vor acumula pe parcursul zilelor și veți fi în stare să realizați multe lucruri dacă faceți acest lucru.
Faceți toate treburile pe primul loc. Spuneți-vă că nu veți urmări noul episod din seriile dvs. preferate până când nu vă veți îndeplini toate îndatoririle (fie că vă curățați camera, spălați rufe, spălați vase, etc.). Veți face munca mai repede și, în cele din urmă, veți avea în continuare un nou episod incredibil de anime preferat pentru a viziona! Poți să faci popcornul!

Eliminați trinkets conexe. Cumpărați păpuși, jocuri de cărți, figurine, pini, bottoni, tricouri, cani, pungi etc. doar pentru a acumula elemente la colecție? Sau cumperi aceste lucruri pentru că îți place sau chiar ai nevoie de ele? Dacă se acumulează, întrebați-vă:

Chiar am nevoie de asta? Un nou rucsac cu noul personaj favorit poate fi cool dacă cumpărați consumabile școlare, dar nu trebuie să cumpărați papusa Seya, chiar mai mult dacă banii sunt scurți - cumpărați ceea ce aveți nevoie.
Îți place asta? În loc să cumperi ceva pentru că este legat de anime-ul tău preferat, încercați să economisiți banii pentru a cumpăra ceva care vă place mai mult decât atât.
Ce să faci cu acești bani? Unele lucruri cum ar fi cani, ceasuri, rucsaci și tricouri sunt utile. Alte lucruri, cum ar fi păpuși, autocolante sau botoane, sunt doar pentru decorare. Puteți să vă controlați dependența prin cumpărarea de lucruri pe care știți că le veți folosi (în loc să priviți doar).

Imagine intitulată Obțineți un pas de dependență de anime 11

Încearcă să stai departe de site-urile fanilor și să le excludi de la preferatele tale. Oprirea pur și simplu a viziona anime-ul nu poate ajuta prea mult. Vizitarea site-urilor fanilor și discutarea seriei preferate nu vă va face decât să vă gândiți mai mult la aceasta. Încercați să vă ocupați de dependența dvs., fără a fi nevoie să recurgeți la aceste site-uri - nu discutați despre episoade va ajuta să rezistați ispitei.

Imagine intitulată Obțineți un pas de dependență de anime Pasul 12

Învățați să diferențiați fantezia de realitate. Este normal să aibă sentimente puternice pentru personaje, opere literare la anime - acestea sunt făcute să captiveze, nu e nimic să roșească, dar când aceste sentimente devin o pasiune torid pentru un personaj fictiv, poate fi confuz, jenant și experiență frustrant acest lucru „relație“. Amintiți-vă că anime-ul este o lucrare de ficțiune - produsă de un grup de scriitori și artiști - și asta nu este reală. Lumea și personajele din serie nu înlocuiesc lumea reală și oamenii din ea.

Luați în considerare ideea de a opri colectarea. Uneori, singura modalitate de a face față unei dependențe este de a elimina tot ce o aduce. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vândă sau să doneze întreaga sa colecție de benzi desenate, DVD-uri, păpuși, tricouri, sacoșe, insigne, cani, etc, dar unele elemente nu mai folosiți, da- încercați să nu cumpere martisoare pentru a extinde colecția .

Ar putea fi posibil pentru a exclude toate site-urile preferate și șterge fișierele de pe computer, dacă este prea greu pentru a rezista ispitei, sau în cazul în care acest lucru împiedică viața lor academică.

Imagine intitulată Obțineți un pas de dependență de anime Pasul 14

Fiți atenți la comportamentul dvs. Dacă găsiți că încearcă să acționeze ca personajul tau preferat, sau de a folosi cuvinte japoneze (știind că enervează cineva), știu că nu ajută cu dependenta lor. Feriți-vă pentru a putea opri această nebunie. Dacă ați devenit un obicei pe care doriți să-l pierdeți, adresați-vă prietenilor să vă spună mereu că faceți astfel de lucruri.

Gândiți-vă la convenții. Poate fi o idee bună să micșorați cantitatea de evenimente pe care o veți face dacă aceasta ar reprezenta o mare parte a dependenței dumneavoastră. Încercați să mergeți la doar unul sau două într-un an, în loc să mergeți la cinci sau mai multe ca de obicei. În acest fel veți economisi bani și vă deplasați chiar mai departe de anime.

Partea 3
Angajarea cu alte lucruri

Imagine intitulată Obțineți peste o dependență de anime 16

Încercați să aflați pasiune. Nu trebuie să vă petreceți tot timpul într-o singură activitate, indiferent cât de mult vă place. Explorați alte interese pe care le-ați avut înainte, dar ați pierdut doar prin vizionarea anime-ului. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

Arte marțiale. Deoarece vă bucurați de cultura anime și japoneză, puteți fi interesat de artele marțiale, în special de cele japoneze, cum ar fi Aikido sau Judo.
Redați un instrument muzical, cum ar fi chitara sau pianul.
Rularea, trekkingul sau ciclismul vă vor lăsa fericiți și se vor potrivi, precum și relaxarea și contactul relaxant cu natura.
Tricotarea și croșetarea vor ajuta mâinile să devină ocupate și agile - nici măcar nu veți avea timp să vă gândiți la anime.

Imagine intitulată Obțineți un pas de dependență de anime Pasul 17

Găsiți un alt fandom pentru a participa. Cine știe, puteți să vă vindecați dependența de anime pentru a avea unul în alt tip de fandom, fără legătură cu anime-ul: acesta include cărți, filme și seriale TV. Este posibil să observați că petreceți mai puțin timp cu anime și mai mult în acest nou forum. Adresați-vă prietenilor și colegilor de clasă dacă nu știți de unde să începeți. Spuneți lucrurile care vă plac, cum ar fi groaza, medievală și fantezie, sau drama și vampiri.

Du-te la diferite comunități non-anime, dacă vă place RPG-uri cum ar fi cărți și filme.

Imagine intitulată Obțineți un pas de dependență de anime 18

Petreceți timp cu prietenii. Acest lucru vă va ajuta mintea să stea departe de animes și va reaminti, de asemenea, prietenilor tăi că există și ai grijă de ei. Deci, data viitoare când ai nevoie de cineva care să vorbească cu tine, este mai probabil să fie dispus să ajute.

Încercați să vă faceți prieteni dacă nu aveți nimic. Alăturați-vă unui club la școală, mergeți la bibliotecă sau librărie și faceți o plimbare prin parc.

Adresați-vă prietenilor și familiei să vă sprijine. Spune-i prietenilor și părinților că vrei să-ți depășești dependența de anime. Ei pot încerca să ajute, oprindu-se să dea lucruri legate de ea în ziua lor de naștere. Dacă aveți prieteni care au, de asemenea, un interes în anime, ei pot ajuta nu vorbesc despre seria cu tine.

sfaturi

Luați în considerare ideea de a combate dependența cu un prieten dacă aveți unul care este, de asemenea, dependent.

avertismente

Depășirea dependenței nu va fi peste noapte, veți avea nevoie de timp, răbdare și efort. Este posibil să nu reușiți primele câteva încercări, dar nu renunțați!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit