Cum sa fii frumos la 40 de ani

Cei 40 sunt cei 30 de oameni noi! Și cu acești 10 ani în curriculum, trebuie să ai grijă de aspect. E mai ușor în zilele noastre decât oricând. Cu aspectul potrivit, obiceiurile corecte și atitudinea potrivită, oamenii se vor întreba: "Cum sunteți atât de înțelepți la o vârstă fragedă?"

conținut

Pași
Partea 1aveți grijă de fața dumneavoastră
Partea 2grijă pentru corpul tău
Partea 3Îngrijirea părului, a dinților și a unghiilor
Sfaturi

pași

Partea 1
Aveți grijă de fața dumneavoastră

Imaginea intitulată Uită-te bine la 40 Pasul 1

Modificați machiajul în funcție de vârsta dvs. Pielea noastră se schimbă în mod natural în timp. Imaginați-vă dacă purtați același machiaj pe care l-ați purtat pentru a ascunde coșurile la școală! Și chiar dacă nu ați observat, pielea dvs. sa schimbat de la 25 la 30, de la 30 la 35 și acum la 40. Este mai mult decât timpul să vă adaptați machiajul - idealul este ceva ușor pentru a vă face să strălucească . Frumusețea ei naturală este pregătită să ia scena.

Stați departe de ochiul de lichid deoarece acesta se ridică pe pielea mai puțin fermă. Utilizați perii mai groase pentru a se estompa și a crea un aspect rece pentru o noapte de afară. În timpul zilei, o mască mică și doar o atingere de dermatograf este mai mult decât suficient.
Nu purtați prea mult machiaj! Când suntem în vârsta de 20 de ani, câteva ocazii fac apel la o mulțime de machiaj - deja în anii `40, sunt și mai puțini. Faceți ceva simplu. Pielea ta este frumoasă, nu trebuie să o acoperi cu machiaj!

Aflați cum puteți schița fața. Iluminând colțurile bărbiei și frunții, creați o impresie profundă a feței, evidențiind zonele luminate și obrajii. Scopul machiajului nu mai este să ascundă petele și fața somnului, ci mai degrabă să evidențieze cele mai bune calități ale acestuia.

Evidențiați zona T, care include centrul frunții, nasului și bărbie. Aceste puncte sunt mai aproape de sursa de lumină, astfel încât acestea ar trebui să fie partea cea mai strălucitoare. Utilizați un mic concealer sau o pulbere compactă pentru a ilumina această zonă.

Imaginea intitulată Uită-te la 40 Pasul 3

Utilizați un gel de curățare anti-îmbătrânire. Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face este să vă spălați fața cu un produs de curățare anti-îmbătrânire în fiecare dimineață și în fiecare noapte (sau ori de câte ori vă permite pielea). Nu lasa urme de machiaj pe fata ta. Gelul de curățare îndepărtează totul și încă lasă pielea mai fermă și mai proaspătă. În plus, acesta intră în pori, îmbunătățind aspectul pielii.

Dezvoltați o rutină de frumusețe care să urmeze ceea ce credeți că funcționează. Aceasta include curățarea pielii, machiajul, cremele anti-îmbătrânire și loțiunile. Încercați unele produse pentru a afla care este cea mai bună pentru dvs.

Imaginea intitulată Arată bine la 40 Pasul 4

Purtați un tampon de noapte. Bucurați-vă de 8 sau mai multe ore de somn pentru a vă trata pielea. Cremele de noapte intră în pori și acționează ca o doză suplimentară de colagen, încetinind apariția ridurilor și prevenind deteriorarea pielii.

Te simți ambițios? Deci, utilizați și o cremă de zi. Se evită necesitatea de a face aplicații botox și funcționează mai bine pe termen lung.

Partea 2
Grijă pentru corpul tău

Beți o mulțime de apă, ceai verde și un pahar de vin roșu din când în când. Apa este esențială, 8 pahare pe zi ar trebui să vă țină corpul hidratat, pielea sănătată și părul și unghiile să crească în mod constant. Ceaiul verde și vinul sunt, de asemenea, minunate. Acestea conțin mulți antioxidanți, care vă mențin organele funcționale.

Beți cât mai mult ceai verde pe cât doriți - dacă nu ați avut-o niciodată, începeți cu un pahar dimineața. În ceea ce privește vinul roșu, beți o ceașcă pe zi. Mai mult decât atât și colesterolul pot fi o problemă.

Mențineți o dietă sănătoasă. Acesta este un sfat bun pentru toată lumea: când ne simțim bine în interior, arătăm bine și în exterior. Mâncați o mulțime de fructe și legume, cereale integrale și carne slabă. Cel mai bine este să stați departe de alimentele procesate și industrializate. Dacă mâncați alimente proaspete și naturale, veți avea un aspect proaspăt și natural!

Dacă te lupți cu greutatea ta și nu găsești niciodată o dietă eficientă, citește articolul wikiHow: Cum să alegi o dietă care ți se potrivește pentru a avea acces la unele dintre cele mai populare diete curente.
Cu cât suntem mai în vârstă, cu atât metabolismul este mai lent și cu atât mai multă atenție trebuie să plătim mâncării. Nimic nu este interzis, dar totul ar trebui să fie consumat moderat.

Tone muschii. Aerobicul este minunat atat pentru corp cat si pentru minte, dar chiar si cei mai subtiri trebuie sa-si tonifice muschii. În anii `40, trebuie să vă concentrați asupra brațelor, abdomenului și fundului. Asta înseamnă să faci culturism care vizează acele zone. Suna descurajator, dar le poti face pe toate acasa, cand ai timp, sau chiar in timp ce te uiti la televizor.

Faceți 30 de minute de exerciții pe zi, combinând aerobic cu culturism. Cercetările recente arată că combinarea acestor două tipuri de exerciții accelerează pierderea de grăsimi.
Odată cu vârsta, stratul cel mai superficial al epidermei devine mai gros. Acest lucru accelerează apariția ridurilor și a celulitei, în plus față de alte probleme dermatologice. Cu toate acestea, se știe acum că exercițiile împiedică acest lucru. În cercetările recente, persoanele care exercită o piele mai bună decât cele sedentare.

Imaginea intitulată Uită-te la 40 Pasul 8

Scapa de părul nedorit. Odată cu vârsta, părul nedorit apare în locurile nedorite. Într-o zi, te vei uita în oglindă dintr-un unghi diferit și vei vedea ceva ce nu vrei și care a fost acolo de luni de zile. Pentru a evita acest lucru, îndepărtați frecvent părul sau luați în considerare tehnologia laser, care devine mai ieftină și mai ieftină, în special în zone mai mici, cum ar fi bărbia și gripa.

Dacă aveți timp și câteva cesti de zahăr în mână, faceți o ceară acasă. Este ieftin și rapid. Mai mult, ceara de zahăr lasă pielea foarte moale.

Stai departe de soare. Odată cu vârsta, expunerea la soare apare sub formă de bărbați întunecați, pini și chiar cancer de piele. Nu puteți da vina pe anii anteriori pentru expunerea la soare, dar puteți începe acum. Și acum vestea bună: pielea palidă este la modă!

Aplicați un factor de protecție solară 15 atunci când expunerea la soare nu poate fi evitată. În plus față de protecție, hidratează pielea și oferă strălucire.

Rochie pentru a evidenția corpul tău. Doar pentru că vă aflați în vârsta de 40 de ani nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți corpul. Trebuie să fii adult și profesionist, precum și sexy, confortabil și la modă.

Luați în considerare forma corpului dumneavoastră. Ce vrei să dai dovadă și ce vrei să ascunzi? Joacă-te cu ce te mândrești.
Umpleți dulapul cu piese care se potrivesc reciproc și creează mai multe forme diferite. Faceți-i pe oameni să creadă că aveți vârsta de 30 de ani.

Partea 3
Îngrijirea părului, a dinților și a unghiilor

Vopseste-ti parul cu culoarea potrivita. Tipul de gri își dă vârsta, deși arată unii oameni. Dacă nu vă arată bine, nu ezitați să o acoperiți. Alegeți o culoare naturală, doar două nuanțe diferite de culoarea originală.

În cazul în care părul devine foarte alb, vopsea și sprâncene - poate livra vârsta ta dacă se schimbă și culoarea.

Dacă doriți, lăsați părul să crească. Doar pentru că nu ești mai tânăr nu înseamnă că nu poți avea păr lung. Este mai greu să ai grijă, desigur, dar părul tău este frumos! Faceți o tăietură stratificată și faceți lumini pentru a rămâne la modă.

Au păr lung dacă vrei. Dar, după câțiva ani, ați putea crede că nu mai merită. Deși părul lung este un semn al tinereții, atâta timp cât este bine îngrijit, veți arăta frumos.

Curăță-ți dinții. Odată cu vârsta vine experiența ... fumați, beți cafea. Deci, dinții tăi devin galbeni. Luați inițiativa și curățați dinții cu un kit acasă sau la medicul dentist. Nu trebuie să fie extrem de albe, ci doar naturale.

Există mai multe kituri pe care le puteți cumpăra și lighten acasă în mod regulat. Cele mai multe durează 30 de minute pe zi. Și dacă acest lucru nu este suficient, există și pastă de dinți care se utilizează împreună cu kitul de albire.

Imaginea intitulată Uită-te bine la 40 Pasul 14

Fiți atenți la unghiile voastre. Pe măsură ce hormonii se schimbă odată cu vârsta, unghiile tind să devină fragile. Evitați acest lucru utilizând un ulei sau smaltul fortifiant. Tăiați în mod regulat și lăsați într-o dimensiune delicată.

Du-te adesea la manichiură și pedichiură, ca o scuză, de asemenea, să vă relaxați. Cele mai bune nuanțe de smalț sunt clare, neutre și franceze. Acest lucru este valabil pentru orice vârstă când vrem să arătăm sofisticați și profesioniști.