Cum sa faci o baie

Cine nu-i place sa se scalde in cada? Baia este relaxantă și terapeutică, precum și ajuta la punerea ideilor în ordine. După o zi lungă și stresantă, o baie este soluția perfectă pentru răcirea, spălarea corpului și calmarea nervilor.

conținut

Pași
Metoda 1pregătirea băii
Metoda 2pregătirea băii
Metoda 3spălarea corpului
Metoda 4veniți din cada
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Pregătirea băii

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 1

Curățați cada. Este necesar să se frece baia astfel încât apa din baie să fie curată. Se amestecă 3 cupe de apă fierbinte cu 1 cană de detergent de rufe într-o sticlă de pulverizare. Pulverizați soluția peste cavitate și ștergeți-o cu un mâner lung al tubului, care se găsește în mai multe ieșiri cu ustensile de curățat. Următoarele articole vor ajuta și la curățare:

Mănuși de protecție.
Produse de curățare abrazive ușoare.
Pensulă sau burete pentru a curăța.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 2

Strângeți tot ce aveți nevoie pentru duș. Poate doriți doar să vă relaxați în baie sau să adăugați o activitate relaxantă, cum ar fi citirea unei cărți. În orice caz, este important să aveți în apropiere obiectele necesare atunci când sunteți deja în apă.

Spuma de baie este o alegere excelentă pentru a vă perfecționa baia și pentru a vă lăsa corpul chiar mai curat.
Sărurile de baie sunt hidratante excelente pentru piele și sunt disponibile în diverse arome, cum ar fi lavanda, care vă ajută să vă relaxați.
O pernă de cada vă va permite să sprijiniți capul și gâtul în timp ce faceți baie. Ele sunt impermeabile, deci nu le deranjeaza sa le umezi.
Citirea unei cărți este o activitate perfectă pentru a însoți baia.
Un pahar de clătit.
Este important să aveți un covor de baie pentru a evita alunecarea atunci când părăsiți baie.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 3

Adu un prosop curat. Ar putea fi o idee bună să aveți mai multe prosoape curate. Veți avea nevoie de un prosop mare pentru a vă usca și lega în jurul corpului, unul pentru păr și unul pentru uscarea mâinilor și a feței în timpul băii, dacă este necesar.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 4

Creați o atmosferă relaxantă. Cada este locul unde trebuie să uitați grijile și să eliminați stresul acumulat în timpul zilei. Lumânări luminoase, diminuați luminile sau jucați un cântec liniștitor care vă ajută să vă relaxați.

Există mai multe tipuri de muzică relaxantă.
Dacă puneți muzică, nu uitați să păstrați niciun dispozitiv electronic și cabluri la câțiva metri distanță de cavitate pentru siguranța dvs.
Încălziți temperatura băii.

Metoda 2
Pregătirea băii

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 5

Lăsați apa la o temperatură caldă și nu la temperatură ridicată. Există multe riscuri asociate cu scălderea apei calde, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, amețeli și pierderea echilibrului, greață și vărsături, precum și uscarea pielii și provocarea deshidratării. Apa calda va relaxa corpul si va evita problemele mentionate.

Dacă nu sunteți sigur dacă apa este prea fierbinte, cumpărați un termometru pentru baie. Are un indicator care schimbă culoarea când apa este foarte fierbinte. Termometrul poate fi găsit în magazine cu produse pentru bebeluși.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 6

Adăugați soluții de baie. Dacă decideți să puneți produse în apa de baie, adăugați-le când cada încă se umple astfel încât dizolvarea să fie mai eficientă și produsul să se răspândească în apă.

Dacă pielea dumneavoastră este sensibilă, citiți instrucțiunile de pe ambalajul produsului pentru a vedea dacă există vreun risc. Poate fi o idee bună să testați o cantitate mică pe mâini înainte de a utiliza produsul pe corp.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 7

Umpleți cada cu cantitatea potrivită de apă. Evitați inundarea podelei în baie cu tuburi prea mult. Amintiți-vă că nivelul apei va crește atunci când intrați în cadă, așadar umpleți-l în jumătate este suficient. În plus, dacă apa are spumă, nivelul va fi chiar mai mare.

Dacă este necesar, adăugați mai multă apă când ați intrat în baie.

Metoda 3
Spălarea corpului

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 8

Alegeți un bun șampon și săpun. La fel ca în cazul soluțiilor pentru baie, este important să folosiți șamponul și săpunul adecvat dacă pielea este sensibilă. Verificați informațiile de pe eticheta produsului. Puteți utiliza săpun lichid sau lichid. Unele sunt mai moi decât altele. Verificați informațiile despre produs înainte de a le cumpăra și utilizați-le pentru a evita problemele de piele.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 9

Începeți în partea de sus. Spălați părul înainte de restul corpului. Îndepărtați vârful capului în apă pentru a umezi complet părul. Apoi puneți cantitatea potrivită de șampon în funcție de dimensiunea părului. Spumați și masați scalpul.

Nu zgâriți scalpul cu unghiile - încercați întotdeauna să faceți masaj folosind vârfurile degetelor.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 10

Puneți balsam. Baia este o mare oportunitate de a face un tratament intensiv cu balsam, care în unele cazuri necesită 5-15 minute de așteptare. Puteți spăla restul corpului sau vă puteți relaxa în timp ce părăsiți balsamul din păr.

Cea mai bună modalitate de a vă clăti părul este să umpleți un pahar cu apă de la robinet și să-l întoarceți pe scalp cu capul înclinat înapoi. Acest lucru va împiedica samponul sau balsamul să intre în contact cu ochii.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 11

Petreceți suficient timp în duș. Pentru a vă relaxa bine, se recomandă să rămâneți cel puțin 20 de minute. 10 minute este momentul potrivit pentru a elimina toate murdăria și bacteriile. Această perioadă este suficientă pentru a deschide porii și pentru a lăsa pielea moale, îmbunătățind curățarea.

Continuați în apă timp de câteva minute pentru a vă asigura că curățarea este mai adâncă.
Potrivit oamenilor de știință, este sigur să stați în baie mai mult de o oră, atâta timp cât apa nu este prea fierbinte. Oricum, ieși înainte să începi să te simți obosit. A dormi în cada poate fi periculoasă și poate duce la înec.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 12

Utilizați un burete sau un prosop pentru a exfolia. Îndepărtarea îndepărtează celulele moarte ale pielii, lăsând-o strălucitoare și moi. Începeți la umeri, exfoliați în mișcări circulare și în jos până la picioare. Nu exfoliați pielea foarte puternic pentru a evita iritarea. O presiune ușoară cu buretele sau prosopul este suficientă pentru o bună exfoliere. Alegeți produse de exfoliere care conțin sare de mare, zahăr, migdale, nuci, alte semințe măcinate sau orice altă componentă de nisip.

Există mai multe unelte care pot fi utilizate pentru a ajuta la exfoliere, inclusiv exfoliante curățare, bucșe, piatră ponce, perie de corp sau mănuși de exfoliere.
Fiți și mai plăcut când exfoliați fața și gâtul, deoarece pielea din aceste zone este mai delicată.
Nu spălați fața cu săpun lichid. Utilizați un săpun care este specific feței.

Metoda 4
Veniți din cada

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 13

Ieși din cadă încet. Picioarele dvs. vor fi umede, iar podeaua poate fi de asemenea atentă să nu alunece. De asemenea, dacă tensiunea arterială a scăzut, vă puteți simți amețit atunci când vă ridicați. Desfaceți scurgerea, deschideți robinetul rece pentru a scădea treptat temperatura corpului și a vă ridica încet.

Dacă este posibil, prindeți o suprafață stabilă la ridicare.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Etapa 14

Clătiți corpul cu apă curată. Dacă aveți piele uscată, poate fi o idee bună să spălați-o cu apă de la robinet pentru a îndepărta reziduurile de săpun din organism. Puteți umple paharul de apă și o puteți întoarce de mai multe ori peste corp. O altă opțiune este să folosiți repede dușul.

Dacă vă decideți să utilizați dușul, așteptați până când cel puțin jumătate din baie a fost deja drenată, pentru a nu bate apa pe podea și pentru a împiedica deversarea tubului.

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 15

Înfășurați-vă corpul și părul cu prosoape. Înveliți un prosop în corp pentru a usca apele reziduale. Pentru a vă încălzi capul și pentru a vă usca părul, împachetați un prosop peste cap. Acesta va ajuta la prevenirea căderii mai multor apă pe podea, reducând riscul de alunecare.

Finisați uscarea și aplicați loțiune sau cremă pe corp și față pentru a hidrata pielea (opțional).

Imaginea intitulată Curățați-vă în baie Pasul 16

Curățați apoi baia. Scoateți capacul de scurgere, puneți lucrurile înapoi și uscați apa de pe podea. De asemenea, puteți utiliza un spray pentru a curăța placa din cadă, de preferință una care nu trebuie frecat.