Cum să ai grijă de tine (fete)

Vrei să ai mai multă grijă de tine? Excelent! Ați ajuns la locul potrivit, deci continuați să citiți! Acest articol vă va învăța strategiile principale pentru ca fetele să aibă grijă de ele însele.

conținut

Pași
Metoda 1fără
Metoda 2interior
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
fără

Imaginea intitulată Fiți văzută ca fată răcoroasă în școală Pasul 01

Luați duș sau duș. Utilizați săpun sau lichid normal din orice parfum pentru spălare (de exemplu, căpșuni, ciocolată, portocaliu). Nu uitați să vă spălați mâinile cu un prosop sau un burete.

Spălați-vă părul. Alegeți o combinație de șampon și balsam care vă place și care este bun pentru tipul de păr (întrebați sfaturile, dacă sunteți nedecis). Atunci când vă spălați părul, masați-l timp de câteva minute, apoi clătiți-l bine, astfel încât săpunul să nu se lipească de păr, întărindu-l. Spălați și scalpul. Dacă aveți mătreață, utilizați un șampon anti-mătreață. Evitați uneltele care încălzesc părul sau, dacă este necesar, puneți un scut termic pe păr.

Treceți loțiune de corp. Petreceți întregul corp după baie pentru a se hidrata. Doar nu merge în față, vom vorbi mai târziu.

Imagine intitulată Fii un pas de Diva Fabulos 06

Păstrați cuiele curățate, tăiate și șlefuite. Dacă doriți, pictați-le, dar cu atenție.

Imaginea intitulată Fii un pas de Diva Fabulos 05

Spălați-vă fața. Spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi, și adoptați o rutină pentru a avea grijă de ea. Căutați produse care se potrivesc cu pielea și cereți-i pe cineva să vă ajute atunci când alegeți produsul pentru spălarea feței. Utilizați apă rece sau caldă (nu utilizați fierbinte!) Pentru a scoate produsul, aplicați un hidratant facial potrivit nevoilor dumneavoastră. În cazul în care pielea dvs. este uleioasă, trebuie totuși să se hidrateze, dar cu o formulă mai blândă.

Imagine intitulată Beat Depression Pasul 03

Păstrați în formă. Întotdeauna rămâneți în formă și sănătoși. Exerciti si / sau plimbati cel putin 30 de minute pe zi. În plus, dacă te întinde-te pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, te vei simti chiar mai bine (și nu tensionate) să se trezească dimineața.

Îndepărtarea firelor de păr. Dacă aveți cele pe care nu le doriți în corpul vostru, luați-le în orice fel doriți. Bărbatul este cea mai ușoară și mai ieftină opțiune, dar aveți grijă să nu vă tăiați. Depilarea va face ca firele de păr să dureze mai mult pentru a reveni. Amintiți-vă să nu vă radeți niciodată fața!

Imaginea intitulată Attract Men in Public Step 04

Haine. Purtați haine care îndeplinesc aceste trei criterii: calitate, stil și formă. Asigurați-vă că pentru a vedea dacă materialul este de bună calitate, nu este transparent sau pare să fie "ieftin". O regulă bună de aplicat este folosirea numai a materialelor naturale cum ar fi bumbac sau lână 100%. De asemenea, nu uitați să vă exprimați stilul personal și să vedeți dacă hainele au dimensiunea potrivită.

Îngrijirea orală. Cumpărați o periuță de dinți nouă la fiecare 3 luni și periați dinții după mese. Utilizați atașat pentru o sănătate orală mai mare. Dacă buzele tale sunt uscate, folosește luciu, cu grijă să alegi una cu ceară de albine sau unt de nucă de cocos.

Metoda 2
interior

Imagine intitulată Prevenirea anxietății Pasul 06

Așteaptă bine. A dormi cel puțin 8 ore pe zi este esențială pentru oricine. Somnul vă ajută să vă vindecați corpul din interior, deci nimic să dorm puțin!

Imagine intitulată Perioadă fără îngrijorare Pasul 01

Dacă menstruație, amintiți-vă că ar trebui să schimbați pad la fiecare 3 ore sau cam asa ceva pentru a preveni scurgerile și miros urât. Dacă uitați vreodată acest lucru, puneți o alarmă pe telefon.

Spală-ți mâinile. Ori de câte ori simțiți că aveți nevoie de ea, spălați-le. Spălarea mâinilor previne germenii răi și previne cosurile atunci când vă atingeți fața.

Imaginea intitulată Găsiți un pas rapid subțire 08

Mănâncă bine. Consumul "drept" este bun pentru a fi sanatos, dar nu înseamnă că trebuie să nu mai mâncați ceea ce vă place. Mănâncă alimentele nesănătoase care vă plac moderat, plus o mulțime de alimente sănătoase. Încercați să obțineți o orientare spre o alimentație mai bună încercând să urmați instrucțiunile pentru fructe și legume.

Nu fumați. Probabil știți deja că acest lucru este foarte rău pentru tine, te lasă cu un miros oribil și distruge corpurile lor din interior spre exterior. Dacă nu fumați, nu începeți niciodată, deoarece este un obicei dificil să renunțați. Puteți obține ajutor profesional dacă doriți să vă opriți sau faceți acest lucru pe cont propriu, fumând din ce în ce mai puțin. De asemenea, nu utilizați alte medicamente (medicamente fără prescripție medicală, exces de alcool și cafeină, plus altele). Chiar dacă cineva spune că nu dăunează, cu siguranță nu fac bine.

Imaginea intitulată Pierderea în greutate rapidă (pentru femei) Pasul 04

Beți multă apă. Luați apă cu dvs. întotdeauna și beți suficient pentru a rămâne sănătoși. Apa este bună pentru întregul corp și majoritatea oamenilor nu beau suficient.

Au o atitudine pozitivă: Fii drăguț cu oamenii. Dacă nu este, oamenii nu vor dori niciodată să fie prietenii tăi.

sfaturi

Ieșiți cel puțin 30 de minute pe zi.
Încercați să vă mențineți în formă și mâncați sănătoși.
În fiecare lună, oferiți-vă un cadou, cum ar fi mergeți la manichiură sau aplicați o mască de păr / păr.