itholoinfo.com.com

Cum să ai o piele naturală frumoasă

Frumusețea naturală începe cu o piele frumoasă. Învață să-ți păstrezi pielea sănătoasă și să o lași cu acea strălucire luminoasă care face o frumusețe naturală atât de atractivă. Dieta și exercițiile fizice sunt la fel de importante ca și utilizarea produselor de frumusețe și hidratare blânde și eficiente.

pași

Metoda 1
Tehnici de abur și îngheț

Imagine intitulată Obțineți o piele naturală frumoasă Pasul 1
1
Deschideți porii feței, ținându-vă capul peste un castron care conține apă caldă.
  • Imagine intitulată Obțineți culoarea naturală a pielii frumoase Pasul 2
    2
    Sifon de masaj pe masaj pentru a elimina petele negre.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele naturală frumoasă Pasul 3
    3
    Alternativ, faceți o mască de ovăz și miere pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele naturală frumoasă Pasul 4
    4
    Clătiți cu apă rece.
  • Imagine intitulată Obțineți pielea naturală naturală Pasul 5
    5
    Faceți un tratament cu abur folosind oricare din următoarele metode:
    • Pregătește o cană de ceai verde.
    • Adăugați 3 felii de castraveți, jumătate de suc de lamaie, puțin lapte și o lingură de vitamină E.
    • Utilizați caise rece ulei de sâmburi presat: Uleiul este natural, absorbție ușoară și bogat în acizi grași esențiali, acid oleic și linoleic și vitaminele A și E.
    • Ulei de semințe de trandafir presat la rece: Ulei natural superior, bogat în Omega-3, acizi grași esențiali ai Omega-6 și Vitamina C.
    • Ulei de porumb: cea mai mare sursă naturală de acid gamalinolenic - cea mai esențială lipidă pentru regenerarea celulară a pielii. Din punct de vedere clinic, se demonstrează că uleiul de porumb este un agent foarte eficient pentru tratamentul bolilor de piele și pentru ameliorarea simptomelor inflamatorii asociate cu aceste afecțiuni.
    • Ulei de argan presat la rece: unul dintre cele mai rare uleiuri naturale. Excelent bogat în vitamina E și fenoli antioxidanți.
    • Ulei de nuc de iguape presat la rece: bogat în antioxidanți. Bogată sursă naturală de vitamine E și C și acid linolenic.
    • Extract de semințe de floarea-soarelui germinat: Contine antioxidanti eficienti care protejeaza impotriva soarelui si poluantilor de mediu.
    • Extract de germeni de semințe de struguri: Conține nivele extrem de ridicate de radicali liberi și antioxidanți.
    • Ar trebui să fii la fel de atent cu ceea ce ai pus în corpul tău ca și cu ceea ce ai pus în corpul tău. Astăzi știm că fiecare tip de produs călătorește prin piele - atâta timp cât moleculele sunt suficient de mici. Acest lucru se întâmplă cu toxine și, prin urmare, și cu hidratante. Extractul de semințe germinat are molecule care sunt suficient de mici pentru a se deplasa prin piele. În loc să inghițiți uleiurile și să așteptați corpul să transporte moleculele pe piele, puteți aplica uleiurile direct pe acesta.
    • Se amestecă oricare dintre aceste ingrediente sau se utilizează produse de frumusețe care au fost deja pregătite.
    • Puneți produsele la alegere într-un castron cu un pahar de apă.
    • Alternativ, utilizați ingredientele la temperatura camerei după tratarea cu abur.
    • Ele sunt gata de a fi folosite! Utilizați-le pe piele pentru a vă ajuta să ștergeți fața!

    • Metoda 2
    nutriție

    Menținerea unei alimentații sănătoase, care asigură toate substanțele nutritive importante, este esențială pentru pielea sănătoasă. Starea departe de toxine este de asemenea importantă. Cel mai bun mod de a evita toxinele din corpul tau este de a menține un stil de viata sanatos, care include o dieta de cereale integrale, nuci, migdale, seminte de floarea soarelui, avocado, etc.


    Mananca alimente sanatoase si stai departe de alimente rafinate, bogate in carbohidrati, cum ar fi painea alba si biscuiti. Beți multă ceai și apă pentru a vă menține corpul hidratat.


    Cerealele integrale oferă mult mai mulți antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea și oferă, de asemenea, unul din elementele cheie ale dietei pentru o piele sănătoasă - fibră. Fibrele ajută la menținerea corpului curat prin absorbția toxinelor și curățarea practică a intestinului. Acest lucru vă ajută foarte mult metabolismul și ameliorează presiunea asupra ficatului. Un alt motiv pentru care fibra este utilă este că absoarbe fluidele și "umple" rapid stomacul. Tu păstrați da în judecată interior curat, oferind organismului o șansă de a se concentra pe a face pielea frumoasa, aducand nutrientii sanatoase pentru pielea ta în loc de a sta concentrat pe eliminarea toxinelor dăunătoare și a deșeurilor din organism.


    Nutriția este o parte importantă a aspectului pielii. Uită-te la corpul tău ca pe o mașină: mâncarea pe care o mănânci este combustibilul tău. Nu ar fi alimentat o mașină cu benzină cu alcool - în mod similar, nu ar trebui să-ți dai corpului greșelile de combustibil.

    Imagine intitulată Obțineți pielea naturală naturală Pasul 6
    1
    Beți multă apă și ceai verde / plante.


  • Imagine intitulată Obțineți pielea naturală naturală Pasul 7
    2
    Luați un supliment multivitaminic bun sau un supliment special pentru piele, păr și unghii! Sau mai bine, să păstreze o dieta foarte sanatoasa, care include Omega-3 și Omega-6 (găsit în migdale, nuci, semințe de floarea soarelui, semințe de struguri, ulei de pește) - ingera o cantitate de vitamina C (broccoli, fructe citrice, patrunjel, piper roșu).
  • Imagine intitulată Obțineți o piele naturală naturală Pasul 8
    3
    Utilizați produse naturale de îngrijire a pielii care conțin extract de semințe de struguri germinat - moleculele sunt atât de mici încât uleiul este absorbit direct prin piele, făcându-l umed și luxuriantă.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos pielea naturală Pasul 9
    4
    Mănâncă o mulțime de fructe și legume organice (variază).
  • 5
    Consumați pește uleios, cum ar fi macrou proaspăt și somon sălbatic (acest lucru vă ajută să lăsați pielea cu o strălucire naturală).

    • Metoda 3
    Antrenați

    Exercițiul este, de asemenea, o parte foarte importantă a îngrijirii naturale a pielii. O plimbare rapidă în aer liber asigură aer proaspăt și oxigen pentru piele. De asemenea, mersul pe jos calmează mintea pe măsură ce îmbunătățiți circulația în întregul corp. Buna circulație vă ajută organismul să transporte elemente nutritive în fiecare celulă din organism. Bună tonus muscular favorizează, de asemenea, aspectul dumneavoastră. După aproximativ 30-40 de minute de mers pe jos, nivelurile de endorfine se ridică, făcându-vă să vedeți viața dintr-o perspectivă optimistă.

    Imagine intitulată Obțineți culoarea naturală a pielii frumos 11
    1
    Nu te stresa. Stresul este cauza numărul 1 al acneei și ridurilor. Deci, ia o zi pentru a merge la un spa sau de a face yoga. Relaxați-vă! Ești frumoasă înăuntru și afară!
  • Imagine intitulată Obțineți culoarea naturală a pielii 12
    2
    Dacă nu vă place rutina exercițiilor, utilizați o trambulină și săriți cât mai mult posibil. Este distractiv și într-adevăr foarte sănătos, poate chiar puteți face o rutină a acestei distracții.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă uite în mod diferit și frumos Pasul 1
    3
    Invită-ți prietenii sau rudele apropiate să te alăture. Nimic mai enervant decât exercițiul singur.

    • sfaturi

    • Nu utilizați niciun produs îmbuteliat pe piele! Cele mai multe produse (chiar și cele care pretind a fi extrem de naturale) au substanțe chimice pe care nu ar trebui să le puneți pe piele!
    • Puteți crea o cremă proaspătă și organică de avocado: este un hidratant excelent.
    • Lucruri simple cum ar fi iaurtul natural și banana frământat sunt foarte bune pentru aplicarea pe piele.
    • Cele mai bune curățare pentru față sunt mierea și uleiul de măsline. Acestea vor hidrata pielea și vor face să arate strălucitoare și frumoase.
    • Calendula floare de apă: da moliciune pe piele, are proprietăți anti-inflamatorii și antibacteriene, și îmbunătățește, de asemenea, tonul si elasticitatii pielii.
    • Efectuați multă curățare a pielii în timpul scăldării atunci când porii sunt deschise și pielea este ușor umedă. Nu utilizați produse abrazive sau astringente pe piele, utilizați miere și uleiuri naturale pentru a hidrata și ștergeți ușor fața!
    • Extract de germeni de floarea soarelui: Contine antioxidanti eficienti care protejeaza pielea impotriva soarelui si poluantilor de mediu.
    • Nu trageți și nu vă mușcați pielea! Evitați atingerea pielii atunci când sunteți ocupat cu activități zilnice. Când vă curățați pielea, utilizați mișcări blânde de masaj.
    • Uleiul pur de vitamina E (disponibil din magazinele de produse alimentare de sănătate) este excelent pentru tratarea petelor și hrănirea intensă a pielii. Se amestecă o linguriță de ulei cu o cantitate mică de ulei de măsline și se aplică pe față în timpul băii.
    • Ulei esential de grapefruit: ulei esential de grapefruit natural parfumat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă ușurați pielea naturalăCum să vă ușurați pielea naturală
    Cum să ai grijă de pielea ta cu ingrediente naturaleCum să ai grijă de pielea ta cu ingrediente naturale
    Găsiți soluții de frumusețe în bucătăria dvs.Găsiți soluții de frumusețe în bucătăria dvs.
    Cum să exfoliați fațaCum să exfoliați fața
    Cum sa faci tratamente de frumusete pentru iaurtCum sa faci tratamente de frumusete pentru iaurt
    Cum sa faci o masca de avocadoCum sa faci o masca de avocado
    Cum să curățați porii înfundațiCum să curățați porii înfundați
    Cum de a reduce dimensiunea porilorCum de a reduce dimensiunea porilor
    Cum să aveți porii minori și să ușurați pielea naturalăCum să aveți porii minori și să ușurați pielea naturală
    Cum să aveți o piele curată rapidă și naturalăCum să aveți o piele curată rapidă și naturală
    » » Cum să ai o piele naturală frumoasă
    © 2021 itholoinfo.com.com