itholoinfo.com.com

Cum să vă dezvoltați noțiunea de timp

Sunteți unul dintre acei oameni care, întrebându-se cât timp sa întâmplat ceva sau cât timp a luat ceva pentru a face, oferă o estimare brută departe de realitate? Sau întârzieți adesea pentru că sunteți convins că rutina de dimineață sau călătoria zilnică durează 15 minute, când, de fapt, durează 25 sau 30 de minute? Gatiti un fel de mancare timp de 50 de minute in loc de 30 (ca reteta instruit) pentru ca ati "pierdut timpul"? Unii oameni sunt mai capabili să judece trecerea timpului decât alții, dar, din fericire, aceasta este o abilitate care poate fi dezvoltată cu următoarele exerciții.

pași

Imaginea intitulată Dezvoltați-vă senzația de timp Pasul 1
1
Păstrați toate ceasurile corecte. Nu uitați să verificați ceasurile de pe calculator, mașină și telefon mobil. Când introduceți un mediu nou, verificați ceasuri și vedeți dacă acestea se potrivesc cu dvs. În timp ce efectuați acest antrenament, utilizați un ceas sau purtați un telefon sau alt ceas cu dvs. în orice moment. Cu cât este mai precis ceasul, cu atât mai capabil va fi să vă ajustați noțiunea de timp.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă sentimentul de timp Pasul 2
    2
    Stabilizați ritmul vostru circadian. Oamenii au un ceas natural care reglementează procesele biologice. Dacă acest ritm este întrerupt, în plus față de dificultatea de a judeca timpul, acesta poate avea și efecte negative asupra sănătății și productivității dvs. Pentru a vă menține ritmul circadian optimizat, dezvoltați o rutină în care mâncați, dormiți și expuneți-vă la lumină mai mult sau mai puțin în același timp în fiecare zi.
  • Imagine intitulată Dezvoltați-vă sentimentul de timp Pasul 3
    3
    De fiecare dată când te gândești la asta, încearcă să ghicești ce moment este. Verificați ceasul. Faceți o declarație pentru a vă corecta. Gândiți-vă sau spuneți-vă ceva de genul "Am crezut că a fost 10:20, dar este de fapt 10:34. A intrat cu 15 minute târziu". Acesta este intervalul dvs. de timp.
    • Puteți face acest lucru un obicei ori de câte ori întâlniți un anumit punct de reper sau un obiect, cum ar fi un semn de oprire, un semafor sau o oglindă.
    • Puteți ghici momentul în care vă treziți dacă nu vă treziți cu o alarmă.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă senzația de timp Pasul 4
    4
    Ori de câte ori aveți o șansă, verificați un ceas și notați timpul. Vii în mod normal, încercând să ghicesc când a trecut o oră. Verificați un ceas și notați diferența de timp. Pe măsură ce începeți să vă îmbunătățiți, variați intervalele de timp pe care încercați să le ghiciți.


  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă senzația de timp Pas 5
    5
    Când începeți o sarcină cu un început și un sfârșit precis (citiți un capitol al unei cărți, conduceți-vă în casa unui prieten, luați un duș), ghiciți cât va dura. Când ați terminat, încercați să ghiciți timpul necesar. Verificați ceasul. Cât de departe a fost imaginea inițială? Cât de departe a fost a doua presupunere?
  • Imagine intitulată Dezvoltați-vă senzația de timp Pasul 6
    6
    Când începeți o activitate care are o anumită perioadă de timp (cum ar fi în timpul unei mese), setați un temporizator la capătul superior al intervalului dat. De exemplu, dacă gătiți ovăzul timp de 3-5 minute, setați un cronometru timp de 5 minute. Încercați să ghiciți când au trecut 3 sau 4 minute. Dacă faceți o greșeală, temporizatorul vă va salva de la arderea ovăzului. Cu practica, veți dezvolta un sentiment de timp pentru a lăsa ovăzul să gătească, precum și mulți bucătari învață din diferite feluri de mâncare cu care se pregătesc adesea.
  • Imagine intitulată Dezvoltați-vă senzația de timp Pasul 7
    7
    Notați-vă progresul într-un jurnal. Ori de câte ori observați un decalaj de timp, scrieți-l jos. Este posibil să observați un model, cum ar fi 15 minute târziu dimineața și 30 minute târziu în după-amiaza. Sau, la fel ca majoritatea oamenilor, timpul pare să meargă încet când faci ceva monoton sau plictisitor și zburând atunci când ești ocupat sau te distrezi. Pe măsură ce continuați să vă combinați presupunerile cu realitatea, noțiunea dvs. de timp se va îmbunătăți considerabil.

    • sfaturi

    • Unii copii care cresc într-o casă ruptă (în care activitățile nu au legătură cu timpul) pot avea dificultăți de adaptare la școală, unde sunt programate multe activități. Oferind copiilor un sentiment de timp și secvență (cum ar fi "Finisați curățarea camerei pentru a vă putea juca cu fratele dvs. când ajunge acasă la ora 2:30") vă poate ajuta.
    • Poate ajuta la obținerea unui ceas care emite un semnal sonor la fiecare oră. Acest lucru vă va ajuta să vă reglați corpul în "ritmul" zilei.
    • Dacă trebuie, trebuie să setați întotdeauna alarma de la 5 la 15 minute mai devreme, astfel încât să puteți apăsa butonul "snooze" sau să aveți mai mult timp pentru a vă pregăti.
    • Dacă aveți acces la termometre în timpul zilei, puteți utiliza unele dintre aceste sfaturi pentru a afla cum să măsurați temperatura, precum și să estimați temperatura înainte de a verifica termometrul. Dacă mergeți la locul de muncă, verificați dacă există un termometru de stradă pe drum și faceți ghici chiar înainte de a verifica numărul afișat. Atenție: aceste termometre nu sunt uneori foarte precise.

    avertismente

    • Fiind foarte precis despre timp ("voi fi la tine acasa in 8 1/2 minute") te poate face sa te enervezi. Lăsați prietenii dvs. să știe de ce sunteți atât de pretențioși.
    • Vraja de nicotină vă poate face să credeți că timpul trece mai încet decât este cu adevărat.
    • Persoanele cu boală Parkinson, boala Huntington, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sau schizofrenia se luptă adesea cu percepția timpului. Dacă manifestați alte simptome ale acestor afecțiuni, consultați un medic.
    • Stimulanții (inclusiv cafeina) vă pot face să supraestimați intervalele de timp în timp ce deprimanții pot face contrariul.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (1)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să reglați timpul pe o replică RolexCum să reglați timpul pe o replică Rolex
    Cum de a rupe un ceasCum de a rupe un ceas
    Cum de a căuta un ceas automatCum de a căuta un ceas automat
    Cum să Rope un Ceas CarillonCum să Rope un Ceas Carillon
    Cum de a găsi un număr de model pentru o BulovaCum de a găsi un număr de model pentru o Bulova
    Cum de a alege un ceasCum de a alege un ceas
    Cum să identificați un Breitling Watch contrafăcutCum să identificați un Breitling Watch contrafăcut
    Cum se citește ceasulCum se citește ceasul
    Cum de a curăța un ceas din oțel inoxidabilCum de a curăța un ceas din oțel inoxidabil
    Cum să vă protejați ceasulCum să vă protejați ceasul
    » » Cum să vă dezvoltați noțiunea de timp
    © 2021 itholoinfo.com.com