Cum să vă protejați de frig

Pregătirea este ceva esențial pentru a te proteja de frigul din casă, pe drumul spre muncă sau chiar când te distrezi în zăpadă. Este posibil să rămâneți cald fără prea multă investiție. Indiferent dacă luați supă caldă sau izolați termic podeaua, puteți face mai multe lucruri pentru a vă proteja în timpul lunilor reci de iarnă.

conținut

Pași
Metoda 1protejarea casei dvs. rece
Metoda 2protejați-vă de zonele interioare reci
Metoda 3protejați-vă de răceală în zonele în aer liber
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Protejarea casei dvs. rece

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 1

Sporiți eficiența încălzirii. Îndepărtați mobila de încălzitor și alegeți perdele care nu o acoperă. Ar trebui să evitați introducerea vreunui obiect pe încălzitor, dar un raft de deasupra acestuia poate ajuta la prevenirea apariției de aer direct deasupra acestuia, făcând că locuința dumneavoastră este mai caldă.

Pentru cel mai bun efect, plasați un strat de folie de aluminiu în spatele încălzitorului. Dacă se sprijină pe un perete exterior, hârtia va reflecta căldura în casă, mai degrabă decât să o trimită pe perete.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 2

Acoperiți podeaua din lemn de esență tare cu covoare sau covoare. Covorul este o izolație termică excelentă. Dacă vă place aspectul pardoselii din lemn, cumpărați un covor care să se poarte numai în timpul iernii. Podelele din lemn păstrează mai puțină căldură decât un covor. De fapt, mai mult de 10% din pierderea de căldură la domiciliu este cauzată de podele fără izolație.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 3

Deschideți perdelele astfel încât soarele să intre în timpul zilei. Închideți imediat după ce soarele coboară pentru a păstra căldura din interiorul casei.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 4

Cumpărați perdele cu înveliș termic. Dacă vă plac blind-urile care au, cumpărați un strat termic separat, care este vândut în magazinele de țesături. Puneți un strat în spatele perdelei și fixați-o cu o velcro, pentru a putea să o scoateți atunci când iarna se termină. Dacă nu doriți să cheltuiți mult pe o perdea, utilizați și alte materiale mai ieftine.

De asemenea, puteți pune perdele pe uși sau ferestre mai mici pentru a vă proteja în continuare casa de frig.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 5

Fii atent cu proiectul. Dacă aveți o deschidere în ușă pentru a primi poșta (cum ar fi în casele americane), puneți o barieră în ea și găsiți un alt loc pentru poștaș să vă așeze scrisorile. Dacă aveți un horn, dar nu îl utilizați, cumpărați un balon de coș pentru al închide, evitând astfel aerul fierbinte și aerul rece din casă. Mai mult, dacă aveți obiceiul de a ieși de multe ori să fumezi sau de a avea câțiva oameni care vin și ies din casă de câteva ori, asigurați-vă că ușa este închisă ori de câte ori este posibil.

Dacă doriți ceva elegant, puteți cumpăra (sau face) un blocant de flux de aer, care este plasat la poalele ușilor pentru a împiedica intrarea frigului. De obicei, are forma unui cârnați, iar țesătura poate avea imprimări și poate adăuga o atingere decorativă mediului înconjurător.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 6

Închideți camerele pe care nu le utilizați. Dacă locuința dvs. este mare și aveți una sau mai multe camere pe care nu le folosiți în mod regulat (cum ar fi o cameră de oaspeți, de exemplu), păstrați-le închise. Astfel, ei nu vor folosi aerul cald, lăsând restul casei mai încălzite.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 7

Încercați să faceți izolarea termică în casa dvs. pe cont propriu. Angajarea unui profesionist pentru acest lucru poate fi costisitoare, totuși dacă aveți condiții, o puteți face pe cont propriu. Veți vedea diferența pe care o va face această izolație în temperatura casei dumneavoastră. Puteți utiliza role de spumă, vată minerală, fibră de sticlă și produse din hârtie reciclată. Purtați ochelari de protecție, o mască și o îmbrăcăminte potrivită pentru a vă face treaba.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 8

Cumpărați foi mai calde. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l păstrați cald noaptea este să cumpărați o plapumă, foi de flanel și câteva pături și perne suplimentare. Chiar dacă cheltuiești mai mulți bani, merită să investești, deci nu trebuie să-ți supraîncărci încălzitorul.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 9

Opriți ventilatorul de evacuare dacă aveți unul. Capacele, în baie și în bucătărie, servesc la expulzarea aerului cald din casa ta - dar acesta este ultimul lucru pe care îl vei dori în timpul iernii. Dacă intenționați să le folosiți, faceți acest lucru atunci când este extrem de necesar.

Imaginea intitulată Păstrați pasul cald 10

Rearanjați-vă mobilierul. Poate că nu știți, dar aspectul mobilierului dvs. vă poate face casa mai rece. Evitați să așezați mobila în fața unei ferestre sau să vă sprijiniți de un perete, sau vă veți simți mai rece când stați pe ele. Cel mai bine este să le plasați într-o cameră mai centrală și mai încălzită a camerei.

Metoda 2
Protejați-vă de zonele interioare reci

Imaginea intitulată Păstrați pasul cald 11

Încălziți-vă mai degrabă decât încălziți mediul înconjurător. Dacă doriți să vă protejați de frig și, în același timp, economisiți bani, investiți într-o pătură electrică sau pe o pernă termică pe care o puteți așeza sau vă puteți îndoi corpul în timp ce vă strângeți pe canapea sau dacă lucrați la computer. Acest lucru nu numai că vă va economisi bani, ci vă va împiedica să pierdeți puterea în cartierul dvs., deoarece majoritatea oamenilor folosesc încălzitorul.

Puteți găsi, de asemenea, mai multe covoare calde pentru animalele de companie. Și pentru a deveni mai fierbinte, puneți covorul pe un scaun și puneți o pătură peste el.
În timpul nopții, utilizați pungi cu apă fierbinte. Puteți cumpăra unul pentru un preț foarte accesibil.
De asemenea, pentru a vă menține cald în interior, utilizați un strat suplimentar de îmbrăcăminte, cum ar fi jambiere sub pantaloni sau un pulover de lână.
În loc să porniți încălzitorul la putere maximă, porniți-l în curând, astfel încât acesta să aibă timp să vă încălzească casa. Este posibil să îl utilizați la o putere mai mare decât trebuie să doriți ca locuința dvs. să fie încălzită cât mai repede posibil.

Imaginea intitulată Păstrați pasul cald 12

Luați supa și ceaiul în mod regulat. Apa caldă și băuturile cresc temperatura mâinilor pe măsură ce țineți castronul sau cana. De asemenea, vă încălzesc corpul în interior timp de 30 de minute. Savurează o ceașcă de ceai dimineața după ce urcă din pat și include supa pe meniul de prânz sau de cină.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 13

Mănâncă fructe oleaginoase. Niveluri ridicate de proteine și grăsimi sănătoase măresc circulația. Persoanele cu nivel scăzut de fier din organism ar trebui să consume mereu alimente bogate în proteine pentru a îmbunătăți circulația.

Puneți, de asemenea, niște ghimbir în castronul de semințe de ulei. Ginger activează circulația sângelui și crește temperatura corpului.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 14

Exercitarea. Activitățile fizice îmbunătățesc și circulația. Fie că sunteți în interior, în sala de gimnastică sau în zăpadă, 30 de minute de exerciții pe zi vă vor încălzi. Temperatura corpului va fi mai mare decât în mod normal, chiar și după terminarea exercițiilor.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 15

Bucurați-vă de iubirea voastră. Dacă sunteți rece, țineți-vă dragostea pe canapea și petreceți ceva timp împreună. Acțiunea de îmbrățișare și atingere a unei alte persoane încălzește corpul. În curând nu vă veți simți mai rece și vă veți simți corpul și inima încălzită.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 16

Luați un duș fierbinte. Studiile arată că temperatura corpului în mod natural scade puțin înainte de a merge la culcare. Deci, puteți lua o baie caldă câteva ore înainte de a merge la culcare pentru a ridica temperatura corpului. Dacă faceți câteva momente de duș înainte de a merge la culcare, corpul dumneavoastră va deveni foarte cald și somnul de noapte va fi ruinat. Baia ar trebui să fie cu câteva ore înainte.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 17

Petreceți timp cu prietenii. Un studiu a arătat că, atunci când sunt singuri, oamenii se simt mai reci și că atunci când sunt cu prietenii, se simt calzi. Deci, data viitoare când vă îndoiți să rămâneți acasă sub coperți sau să vă petreceți cu prietenii, alegeți prieteni!

Metoda 3
Protejați-vă de răceală în zonele în aer liber

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 18

Hidrați-vă. Cu cât hidratezi mai mult corpul, cu atât mai mult își va putea controla temperatura. Mai bine, ai un ceai fierbinte frumos pentru a-ți încălzi corpul înainte să pleci.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 19

Utilizați câteva straturi de îmbrăcăminte Utilizați piese sub îmbrăcămintea principală și alegeți materiale care păstrează umezeala departe de piele. Materialele sintetice sunt mai puțin voluminoase și mai eficiente decât lână și bumbac.

Dacă nu ați cumpărat aceste lenjerie de corp de ceva timp, căutați! Mai multe branduri oferă opțiuni extrem de confortabile, care nu fac volum și pot fi purtate sub orice tip de îmbrăcăminte.

Imaginea intitulată Mențineți pasul cald 20

Țineți picioarele uscate. Cea mai bună modalitate de a vă proteja de frig este să vă mențineți corpul liber de umiditate. Purtați întotdeauna încălțăminte impermeabilă și căptușită atunci când ieșiți în ploaie sau în zăpadă. Șosetele groase fac, de asemenea, toate diferențele. Dacă veți ieși de mult timp, împachetați o pereche de șosete suplimentare dacă șosetele se udă, altfel veți fi reci în restul timpului petrecut în afara.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 21

Purtați mănuși. Mănușile fără separarea degetelor sunt cele mai bune, deoarece țin împreună degetele, conservând căldura corporală. Mănușa convențională vă limitează circulația, lăsând vârfurile degetelor la rece. Dar purtarea oricărui tip de mănuși este întotdeauna mai bună decât să nu folosiți nimic pe mâini.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 22

Încălziți trunchiul. Alegeți o paltonă și purtați un pulover gros de dedesubt. Cu cât este mai cald torsul, cu atât mai calde vor fi extremele tale. De aceea nu face rău să pună câteva kilograme în timpul iernii!

Atunci când temperatura torsului se prăbușește, corpul dvs. scade în mod natural circulația sanguină a extremităților. Dacă este necesar, corpul tău poate chiar sacrifica un deget sau altul, cauzând înghețarea, pentru a-ți salva viața.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 23

Lăsați pielea cât mai puțin posibil expusă la frig. Cumpărați o mască de schi, pentru a acoperi o bună parte a feței, purtați pălării, șosete groase și mănuși. Frostbite poate ajunge repede la orice parte a corpului expus la frig. Oamenii spun că 70% din căldura corpului nostru provine din cap, dar acesta este un mit! Uitați de asta și concentrați-vă asupra expunerii cât mai puțin a pielii.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 24

Cumpărați un încălzitor pentru motor. Dacă vă folosiți foarte mult mașina în timpul iernii, instalați un încălzitor de motor și lăsați-l peste noapte. Deci, nu vei avea probleme să pornești mașina dimineața sau când pleci de la serviciu.