Cum să învățați și să nu uitați

"Dați un gol" la momentul testului este una dintre cele mai mari temeri ale fiecărui elev. Din fericire, există o varietate de tehnici și sfaturi pentru a ajuta la creier, de fapt, amintesc ce a fost studiată și, prin urmare, amintesc totul în momentul de nervozitate. Odată cu adoptarea unor noi obiceiuri de studiu, va fi ușor să vă amintiți chiar și subiectele cele mai complicate, inclusiv datele și formulele. Deci, urmați pașii din acest articol pentru a învăța să nu uitați mai mult.

conținut

Pași
Metoda 1pregătirea terenului
Metoda 2Învățarea activă
Metoda 3folosind tehnici de memorie
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Pregătirea terenului

Fii pozitiv. În primul rând, dacă vă deschideți cărțile într-o stare proastă, sesiunea de studiu va fi total sortită eșecului. Cu toate acestea, dacă le deschideți cu entuziasm, încântați să obțineți cunoștințe, evoluția dvs. va fi mult mai ușoară, precum și amintiți-vă conținutul în momentul dovedirii.

Nu vă spuneți niciodată: "Nu voi învăța niciodată acest lucru".
Fiți răbdători în timp ce încercați să învățați ceva nou.

Imagine intitulată Fii un student inteligent Pasul 13

Dezvoltați și mențineți o rutină de studiu. Ia-ți o clipă pentru a încerca să îți dai seama ce oră din zi ești cel mai dispus și concentrat. În timp ce unii au nevoie să se odihnească și să se relaxeze puțin după școală pentru a deschide doar cărțile, alții preferă să studieze de îndată ce ajung acasă. Indiferent de alegerea ta de timp, este important de a studia un pic, dar în fiecare zi (30 la 60 de minute, de exemplu), mai degrabă decât ore și ore în ajunul cursei.

Nu uitați să adăugați pauze la rutina de studiu, astfel încât creierul să poată absorbi conținutul nou studiat.
În timpul pauzelor, faceți o plimbare scurtă sau un pic de aer proaspăt, doar pentru a vă limpezi mintea.

Alege un loc bun pentru studiu. Găsiți o zonă liniștită, care nu distrage atenția, cum ar fi o bibliotecă sau un loc retras acasă. Treptat, creierul va începe să înțeleagă că trebuie să se calmeze și să intre în starea de atenție automat de îndată ce intră în locul de studiu.

Când mergeți la locul ales, verificați dacă luați toate materialele necesare pentru a studia. Odata asezat, nu este recomandat să se ridice în picioare pentru a căuta elemente rămase în urmă, ca o carte, de exemplu.
Dacă aveți nevoie de un computer pentru a efectua căutări pe internet, găsiți o aplicație pentru blocarea site-urilor care distrag atenția, cum ar fi rețelele sociale și știri.

Fii organizat. Notele aleatorii, în documentele deconectate, și un mediu de studiu murdar pot fi dușmani ai unei memorii bune. Când se creează ordine în lumea fizică, memoria se organizează și ea în mod automat. Prin aceasta, va fi capabil să stabilească mai bine conținutul studiat și să-i rețină mai ușor.

Imagine cu titlul Make Yourself Feel Better (Când` width=

Ia suficient somn. În timpul somnului, creierul realochează informațiile stocate în memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung. Chiar și un mic pui de somn favorizează procesul.

Dacă nu aveți timp să faceți un pui de somn în după-amiaza, revizuiți notițele noaptea înainte de a merge la culcare.
Încercați să dormiți cota recomandată pentru adolescenți, care este de 9 ore pe noapte. Pentru adulți, recomandarea este de la 7 la 9 ore.

Metoda 2
Învățarea activă

Imaginea intitulată Focus on Studies Pasul 9

Citiți cu atenție materialul de studiu. Folosirea mai multor direcții încurajează simultan păstrarea mai multor informații. Când citiți cu voce tare, conținutul este vizionat și audiat. Nu-mi pasă ce gândesc ceilalți, vă faceți griji doar despre cei zece pe care îi veți lua în cursă.

Imagine intitulată Încurajarea obiceiurilor bune de studiu la un copil Pasul 6

Discutați despre subiect sau încercați să-l învățați pe altcineva. Scopul este similar cu citirea cu voce tare, necesitând mai multe mecanisme mentale pentru a participa la procesul de consolidare a memoriei. Puteți studia, fie cu un coleg, ca și încercarea de a preda subiectul părinților lor sau frații mai mici.

În încercarea de a găsi modalități de a transmite ceea ce a învățat, creierul va fi obligat să reflecte subiectul în profunzime și analitic.
Această reflecție vă va ajuta, de asemenea, să identificați ce concepte sunt cel mai probabil de studiat pentru a explica mai bine subiectul sau a răspunde la întrebările colegului.

Imaginea intitulată Feel Good About Yourself Pasul 13

Scrie ceea ce trebuie să decorezi. Se pune creionul pe hârtie, este de a lua note de ceea ce citește, este de a scrie o sută de ori o anumită formulă. Ambele opțiuni vor fi de mare ajutor în mastering subiectul studiat.

Schițați tot ce trebuie să învățați. Procesul de organizare a conținutului vizual va ajuta creierul să se bazeze pe o structură mai eficientă de reținut.
Luați mici note și scrieți în ele cele mai importante fapte, date și formule pe care trebuie să le studiați. În același timp, această activitate ajută memoria prin scriere, generează mici note care pot fi studiate oriunde, pentru că se vor potrivi în buzunar.
În timp ce citiți ceva, face rezumate ale fiecărui paragraf pe băncile, care vor fi foarte asemănătoare cu predare conținut pentru oricine, forțând creierul să se comporte analitic.

Imagine intitulată Dezvoltarea abilităților de gândire critică Pasul 23

Faceți un test fals. Pentru a face acest lucru, încercați să găsiți o dovadă creată special pentru acest scop sau, dacă este posibil, să refaceți un model de testare aplicat în trecut. Apoi, concentrați-vă asupra studierii conținuturilor legate de problemele pe care le-ați pierdut.

După câteva zile, reluați testul.
Nu studiați doar ce a fost acoperit în simulare. Există șanse mari ca, în cadrul testului oficial, profesorul să acopere întregul conținut care a cerut să fie studiat.

Metoda 3
Folosind tehnici de memorie

Imaginea intitulată Dezvoltarea unei voci vocale perfecte Pasul 1

Învățați mnemonica. Scopul acestui instrument este de a crea rime, cuvinte sau fraze care compilează anumite informații, făcându-le mai ușor să vă amintiți. De exemplu: „Astăzi citit în pat Robinson, franceză“, a cărui rechemare inițială elemente din prima coloană a tabelului periodic al elementelor chimice (H, Li, Na, K, Rb, Cs, Fr).

Un alt exemplu bun este: "Te-am văzut la toa", care îmi amintesc formula fizică "V = V0 + aT".
Utilizați creativitatea pentru a crea o frază prostie cu primele litere de ceva ce aveți nevoie pentru a decora.

Imagine intitulată Scrieți o vorbă despre introducerea dvs. Etapa 7

Creați rime. Prin rimare, creierul va folosi memoria auditivă pentru a întări procesul de memorare. Iată un exemplu: "Membrana celulară este permeabilă și poroasă, când vedeți că acetilcolina este în curând într-o stare de praf".

Încercați să faceți o rimă folosind o listă de cuvinte sau subiectul pe care trebuie să-l decorați.

Imaginea intitulată Faceți-vă visele să devină adevărate Pasul 1

Faceți o hartă a minții. Harta minții este alcătuită dintr-o diagramă sau o figură care ajută la structurarea vizuală a unui anumit subiect. Aceasta demonstrează care sunt relațiile dintre diferitele părți care alcătuiesc conținutul în ansamblu. Înțelegerea modului în care o bucată de informații se conectează la celălalt, va fi mai ușor să vă amintiți set după - „Un lucru duce la altul“ aici este maxima care spune,

Puneți ideea principală în centrul hărții minții și trageți săgețile pentru ao conecta la elementele laterale.
Există programe de calculator și aplicații pentru crearea de hărți ale minții, totuși, hârtia și creioanele rămân perfect, având grijă de mesaj.

Imagine cu titlul A scăpa de miros de buruieni Pasul 4

Guma mesteca in timp ce studia. Unele cercetări au arătat că mestecarea gumei de mestecat mărește alimentarea cu oxigen a creierului, îmbunătățind concentrația. De asemenea, guma de mestecat în timpul aceleași studii și dovada, ea ajută să vă amintiți mai ușor materia (alege un gust pronunțat, cum ar fi căpșuni sau pepene verde).

Imagine intitulată Opriți-vă de plâns Pasul 1

Folosește-ți nasul. Amintirile sunt, de asemenea, asociate cu aromele, care, prin urmare, pot fi de asemenea folosite pentru a îmbunătăți fixarea conținutului studiat.

Faceți un test. Miroase un fel de miros sau parfum atunci cand studiati. Apoi re-miroși înainte de cursa. Dacă funcționează, veți putea să vă amintiți mai ușor povestea.