1
Ia o mulțime de odihnă. Puțini adolescenți pot să doarmă cele nouă ore pe care experții le recomandă, iar oboseala extremă doar agravează funcția creierului. Este mult mai bine să ai un somn bun decât să te omori pentru a revedea conținutul încă o dată.
2
Faceți pauze între sesiunile de studiu pentru a vă relaxa și a gândi. Când vă pierdeți cu o problemă mai complicată, opriți-vă pentru o vreme și faceți o plimbare, pregătiți o supă, practicați Yoga etc. În acea perioadă, subconștientul dvs. va încerca să ajungă la răspuns și, cu noroc, va genera o concluzie satisfăcătoare.
3
Luați distragerile. Nu încheiați pentru a studia doar pentru că aveți dificultăți cu subiectul.
- Formați 20 sau 30 de minute pe ceasul deșteptător și focalizați pe acea perioadă. Relaxați-vă timp de cinci minute și apoi repetați totul.
- Dacă este posibil, opriți internetul atunci când studiați cu computerul pentru a rămâne mai concentrat.
- Opriți calculatorul și încercați să studiați subiectul cu stilou și hârtie, fără a recurge la dispozitive electronice.
4
Încercați lucruri noi. Deși mulți nu sunt de acord, nu există
un singur mediu pentru a studia Explorați metode variate de luare a notelor și rezolvarea problemelor - la urma urmei, nu doriți doar să învățați, ci și să deveniți un elev mai bun.
- Luați, de exemplu, reacția dvs. la sunete și zgomote. Unii oameni le place să studieze în tăcere, în timp ce alții nu le pasă de zgomotele din jurul lor.
5
Nu fi intimidat de materie. Mulți oameni devin descurajați când nu înțeleg conținutul. Evitați acest lucru și încercați să cultivați un sentiment de curiozitate.
- A deveni confuză cu subiectul este ceva caracteristic pentru "începători" - când elevul nu are o bază de cunoștințe și trebuie să dezvolte înțelegerea prin conținut. Nu este întotdeauna confortabil, dar este o parte esențială a procesului creativ.
- Studiați mai multe despre subiect în alte contexte. Citiți articole din ziare cu privire la aplicarea sa practică în lume, adresați-le profesorilor dvs. de ce doresc să predea acest conținut etc. S-ar putea să vă interesați mai mult dacă aflați ce disciplină este utilă zilnic.
6
Răsplătește-ți propriul efort și recunoști realizările tale. Creați "recompense" pentru dvs.: când terminați o lectură dificilă, de exemplu, mâncați ceva gustos sau părăsiți casa pentru a face o activitate interesantă. La sfârșitul semestrului, petreceți o petrecere! Cei care se recompensează astfel dobândesc un control mai mare al autocontrolului.