Cum să meditezi cu Cuvântul lui Dumnezeu

Practica meditației este adesea asociată cu religiile sau mișcările occidentale New Age

conținut

Pași
Partea 1alegerea temei
Partea 2concentrându-se pe dumnezeu
Partea 3meditând asupra cuvântului lui dumnezeu
Surse și cotatii

(New Age, dar este, de asemenea, foarte important în creștinism. Pentru un creștin, una dintre modalitățile cele mai eficiente de a medita este folosirea Cuvântului lui Dumnezeu. Spre deosebire de alte forme cu care trebuie să "golești" mintea, această opțiune cere numai practicantului să-și arunce capul mai întâi în adevărul Domnului.

pași

Partea 1
Alegerea temei

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 1

Definiți "meditația" într-un context creștin. În contextul secular, meditația este asociată cu reasigurarea minții și a spiritului. Pentru a medita cu Cuvântul lui Dumnezeu (sau orice altă formă creștină), la rândul său, trebuie să vă concentrați și să vă gândiți la adevărul Domnului.

Gândiți-vă, de exemplu, în cuvintele pe care Dumnezeu a zis lui Iosua în Iosua 1: 8: „A nu se depărteze de gura ta cartea acestei legiferare cugetă asupra ei zi și noapte, ca să respecte să facă tot ce este scris în ea căci atunci vei prospera, și vei avea succes.
Deși acest verset se referă doar la ceea ce creștinii consideră că sunt primele cinci cărți ale Bibliei, este încă posibil să aplicăm această idee meditației cu întreaga carte sfântă. Meditează adesea cu Cuvântul lui Dumnezeu pentru a avea o mai bună înțelegere a ceea ce ar trebui să faceți în fiecare zi.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 2

Meditează folosind un verset sau un paragraf. Aceasta este probabil cea mai obișnuită metodă de meditație folosind Biblia. Alegeți un anumit pasaj și explorați semnificația acestuia pentru o anumită perioadă.

Nu există nici o „alegere greșită“ - cu toate acestea, dacă nu știi de unde să înceapă, pentru a alege un verset din Noul Testament - de preferință, una din cele patru Evanghelii: Matei, Marcu, Luca și Ioan În ceea ce privește Vechiul Testament, cărțile Psalmi și Proverbe. sunt, de asemenea, opțiuni grozave.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 3

Meditați gândirea la un anumit subiect. Aceasta este o altă opțiune interesantă: În loc să alegi un pasaj din Biblie, găsește mai multe dintre ele care abordează același subiect și gândește-te la modul în care pot defini sau discuta despre el.

Concentrați-vă pe tema "iertarea", de exemplu. Utilizați o biblie actuală sau un index pentru a găsi versuri diferite pe această temă - apoi citiți câte puteți obține. Examinați contextul fiecăruia și comparați-le unul cu celălalt.

Imagine intitulată Meditează asupra Cuvântului lui Dumnezeu Pasul 4

Explorați semnificația unui singur cuvânt. Această opțiune este similară celei precedente - totuși, în loc să alegeți o temă largă, va trebui să acordați atenție contextului unuia sau mai multor pasaje pentru a vă îmbogăți înțelegerea semnificației termenului.

Alegeți, de exemplu, cuvântul "Domn". Găsiți versuri cu termenul, atât în litere mari cât și în litere mici. De asemenea, gândiți-vă la contextele lor și folosiți surse externe, cum ar fi dicționarele, pentru a compara utilizările lor religioase și seculare.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 5

Studiați una dintre cărțile din Biblie. Cu această tehnică, va trebui să alocați mai mult timp citirii unei cărți întregi decât a unor pasaje. Analizați și explorați sensul textului, atât ca o unitate cât și ca mai multe bucăți împreună.

Dacă pare prea complicat, începeți cu o carte relativ scurtă, ca cea a lui Esther. Dacă da, completați-vă înțelegerea cu un ghid de studiu biblic.

Partea 2
Concentrându-se pe Dumnezeu

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 6

Găsiți un loc liniștit. La fel ca formele seculare de practică, ar trebui să rămână într-un mediu liniștit, care nu distrage atenția, să meditezi cu Cuvântul lui Dumnezeu cu grijă.

Deși este foarte important astăzi să puteți face mai multe lucruri simultan, nu vă veți putea dedica complet nici unei sarcini dacă trebuie să vă fragmentați atenția. Minimizați distragerile în timp ce meditați cu Cuvântul lui Dumnezeu și concentrați mai mult.
Anulați 15-30 de minute pentru meditație. Spuneți familiei sau persoanelor care trăiesc cu dvs. că aveți nevoie de timp pentru a vă concentra și pentru a găsi un mediu liniștit și rezervat. Faceți situația confortabilă, dar nu la punctul de a adormi.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 7

Calmează inima. Nu este suficient să promovați tăcerea exterioară atunci când vine vorba de meditație - ar trebui să fiți, de asemenea, liniștiți în interior, înlăturați îndoielile, temerile și alte gânduri care distrag atenția.

Nu vă învinuiți dacă mintea dvs. începe să reflecteze asupra problemelor zilei, dar nu vă pierdeți niciodată. De îndată ce observați că vă îndepărtați de scopul dvs. din cauza altor idei, întrerupeți și redirecționați atenția spre Dumnezeu. Dacă doriți, întrebați-l pe Domnul pentru ajutor.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 8

Citiți Biblia. Deschideți-l și citiți versetul (sau versurile) cu care doriți să meditați. Luați tot timpul ce trebuie să înțelegeți cuvintele și apoi marcați unde ați rămas - va trebui să consultați același pasaj de mai multe ori.

După ce ați citit o dată pasajul, reveniți la început și începeți din nou. De data aceasta, citiți cu voce tare și puneți mai mult accent pe pasaje specifice pentru a căuta noi interpretări. Repetați exercițiul ori de câte ori aveți nevoie.
Dacă este necesar, utilizați alte instrumente pentru a vă îmbunătăți înțelegerea: căutați contextul cultural al fragmentului - citiți versuri care au teme sau tonuri similare - găsiți semnificația cuvintelor pe care nu le cunoașteți într-un dicționar etc.

Imagine intitulată Meditează asupra Cuvântului lui Dumnezeu Pasul 9

Rugați-vă sau rugați-vă cu citirile în minte. Luați câteva minute să discutați cu Dumnezeu și să cereți îndrumare. Cereți-L să vă deschidă inima adevărului și înțelepciunii Cuvântului Său.

Biblia poate părea chiar și o colecție aleatorie de cuvinte și paragrafe, dar nu uitați că citiți cuvintele lui Dumnezeu. Solicitarea ca Duhul Sfânt să vă sporească înțelegerea în timp ce meditația cere în mod esențial autorului unei lucrări care să vă ajute să înțelegeți povestea pe care ați scris-o.

Partea 3
Meditând asupra Cuvântului lui Dumnezeu

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 10

Faceți note. Revedeți pasajul ales - dar, de data aceasta, scrieți comentarii despre text. Evidențiați, subliniați sau scrieți gândurile în subsolul paginii în sine. Nu uitați să scrieți totul într-un jurnal separat, unde puteți fi mai detaliat.

Dacă evidențiați anumite idei, vă veți redirecționa atenția asupra elementelor cheie ale textului în următoarele lecturi. Faceți acest lucru în fiecare verset pentru a vă facilita studiile. Rezumați câteva fragmente și faceți comentarii care vă obligă să vă gândiți din greu la cuvintele pe hârtie.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 11

Gândește-te cu voce tare. Atâta cât inima și mediul înconjurător ar trebui să fie liniștiți, nu trebuie să vă fie frică să vă verbalizați gândurile. Acest lucru vă poate ajuta să procesați informații și să înțelegeți mai ușor anumite concepte.

Puteți gândi cu voce tare sub forma unei rugăciuni, dar și pentru a vă ajuta să vă ocupați de idei complexe.
Mulți cercetători consideră Biblia ca fiind "cuvântul viu" al lui Dumnezeu. Pentru ei, textul este activ, ceea ce înseamnă că cititorul trebuie să interacționeze cu el. Nu vă fie teamă să vă verbalizați îndoielile, să admirați promisiunile Domnului sau să aveți reacții sincere la cuvintele pe care le citiți.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 12

Memorați cuvintele. Aceasta nu este cea mai bună strategie pentru cei care trebuie să mediteze folosind mai multe versete sau chiar cărți complete, dar este pentru când să folosească paragrafe sau versete scurte.

Repetați fiecare extras sau cuvânt de 6-12 ori pentru a memora conținutul. Adăugați termeni noi în repetare până când terminați pasajul.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 13

Faceți parafrazări ale anumitor pasaje. Luați timp pentru a nota semnificațiile extraselor cu propriile dvs. cuvinte. Fiți foarte detaliată și gândiți-vă la tot ce ați înțeles.

Faceți parafrazi în propriile voastre cuvinte, dar nu uitați să nu dezvăluiți înțelesul mesajului original. Intenția nu este de a denatura adevărul, ci de ao face mai accesibilă în viitor.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 14

Au mai multe reacții emoționale la ceea ce citiți. Reflectați bine pe pasajul în cauză și încercați să descoperiți intențiile lui Dumnezeu prin cuvintele voastre, pe măsură ce încercați să vă adaptați la ele pentru a simți ceea ce a simțit El.

Când încerci să simți emoțiile lui Dumnezeu, vei face trecerea mai "reală", care îți poate îmbogăți experiența. În loc să citim doar cuvintele pe hârtie, totul va avea mult mai mult sens - așa cum Domnul așteaptă să se întâmple.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 15

Căutați binecuvântarea meditației. La fel ca meditația seculară, reflectarea asupra Cuvântului lui Dumnezeu poate aduce calm în viața ta, dar beneficiile practicii depășesc acest lucru. Căutați îndrumare, confort, bucurie și înțelepciune din înțelegerea divină.

După cum spune Psalmii 1: 1-2, "Ferice de omul acela ... care are plăcere în legea Domnului și în legea Lui meditează zi și noapte".
Pe măsură ce meditați cu Cuvântul lui Dumnezeu, veți înțelege mai bine ce vrea Domnul de și la viata ta - asa ca poti vă ghidează mai bine. Citiți promisiunile și realizările lui mari de a simți mângâiat în timpul dificil și nu uitați bucurie de la o zi la alta. În plus, prin îmbunătățirea înțelegerii acestei iubiri răscumpărătoare a lui Dumnezeu, aceasta va aduce mai mult calm în viața ta. În cele din urmă, veți obține înțelepciune pentru a face față momentelor de îndoieli și incertitudini spirituale.

Imagine intitulată Meditează pe Cuvântul lui Dumnezeu Pasul 16

Puneți cuvintele în practică în viața voastră. Când înțelegeți semnificația fiecărui pasaj, va fi timpul să luați măsuri. Examinează-ți propria viață și determină cum poți aplica înțelegerea Cuvântului lui Dumnezeu asupra comportamentelor și perspectivelor tale, pentru a face schimbările necesare fără întârzieri.

Gândiți-vă la cuvintele lui Iacov 2:17: "Credința, dacă nu are fapte, este moartă în sine."
Acțiunile sunt semne de credință și înțelegere. Meditând pe Cuvântul lui Dumnezeu este practica ideală pentru a lucra în ambele sensuri - deci acțiunile sunt un rezultat natural.
Acestea fiind spuse, nu credeți că meditați o jumătate de oră pentru a înțelege întregul Cuvânt al lui Dumnezeu pentru tot restul vieții voastre. Trebuie să aveți disciplină - pentru aceasta, practicând des, corp și suflet, să profitați de toate avantajele.