Cum să fii prieteni ai celor doi oameni care se urăsc unul pe altul

Păstrarea prietenilor este foarte dificilă, deoarece întâlnirea cu prietenii loiali care merită încrederea ta este întotdeauna o provocare. Știți ce este o provocare și mai mare? Aveți prieteni foarte buni, oameni care vă plac foarte mult și care vă plac, dar care se urăsc unii pe alții. Dacă îi tratăm pe amândoi cu respect, este posibil să-i ajutăm să se înțeleagă sau, cel puțin, să trăiască în pace.

conținut

Pași
Partea 1menținerea neutralității
Partea 2susținerea unui prieten dacă are dreptate
Partea 3găsirea unei soluții
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Menținerea neutralității

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unul pe altul Pasul 1

Explicați fiecăruia că sunteți încă prieteni cu amândoi. Nu le place unii pe alții, dar nu este un motiv pentru prietenia cu ei să se încheie. Petreceți timpul cu ambele, la fel cum ați face în mod normal. Conflictul lor nu trebuie să afecteze modul în care vă tratează și viceversa.

Fii sincer. Spuneți că îi respectați pe cei doi și că aveți grijă de ei, dar nu doriți ca conflictul să vă influențeze. Trebuie să fie clar că el va rămâne prieten cu amândoi.
Nu acordați prioritate uneia dintre ele. De exemplu, nu tăiați legăturile cu un prieten în numele altei persoane sau cu incapacitatea dvs. de a rămâne neutră la conflict. Nu petreceți mai mult timp cu unul decât cu altul. Un prieten bun va echilibra întotdeauna relația, indiferent de conflictele dintre ceilalți.

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unul pe altul Pasul 2

Faceți-vă clar că trebuie să respecte decizia dvs. Când vi se cere să alegeți o parte, insistați că nu veți sprijini nici una din părți și nu rămâneți fermi. Adu-le aminte că trebuie să fie liberi să decidă despre relațiile lor și că nu vor fi presați. Nu renunța la amenințări și intimidări.

Dacă So-and-so spune: "Dacă nu stați pe partea mea și nu mai întâlniți Cyclanul, nu vom mai fi prieteni", exprimați-vă dezamăgirea, dar rămâneți fermi. El va alege cum acționează față de prieteni și cât de mult îi prețuieste compania. Dacă el dorește să renunțe la prietenia sa, poate că e mai bine, pentru că acțiunile sale indică faptul că nu îi pasă atât de mult de tine.
Dacă nu-și respectă decizia și continuă să-l preseze pe acesta să renunțe la celălalt prieten, poate că este mai bine să-i limiteze contactul cu el. Explicați de ce faceți acest lucru: "Aștept cu nerăbdare să petrec mai mult timp cu dvs. când îmi pot accepta neutralitatea pe această temă. Vă rog să înțelegeți că decizia mea este definitivă".
Pentru a menține prietenii sănătoase și pozitive, trebuie să alegeți prieteni care vă ascultă și vă înțeleg. Dacă prietenul în cauză nu poate face acest lucru, probabil că nu este un bun prieten. Asigurați-vă clar ce vă simțiți: "Îmi pare rău că nu puteți vedea situația de partea mea. Simt că decizia mea nu este respectată".
Dă respectul pe care vrei să-l primești de la prietenii tăi în conflict. Nu le apăsați pentru a petrece timp împreună sau a reconcilia relația. Nu-i acuzați că sunt nebuni sau nebuni pentru luptă.

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unul pe altul Pasul 3

Ascultă ce au de spus. Permițându-le să exprime ceea ce simt, poate fi o experiență cathartică. Doar ascultarea și recunoașterea a ceea ce spun ei le pot ajuta să depășească conflictul.

Amintiți-vă că ascultarea nu este aceeași cu cea a acordului cu punctul de vedere al persoanei. Dacă So-și-așa începe să vorbească rău despre Ciclano, insistă că nu va alege partea, ci că este bucuros să audă ce are de spus despre acest subiect. Dacă vă cere să fiți de acord cu el, spuneți ceva de genul: "Dacă veți găsi acest lucru, vorbiți cu Cyclanul. Sunt amândoi prietenul tău și prietenul lui și nu voi sta în lupta ta".
Pentru a începe să ascultați, încetați să mai vorbiți. Nu veți auzi nimic dacă continuați să întrerupeți continuu cealaltă persoană.
Relaxați-vă persoana cu un limbaj corporal primit. Stați jos, puneți-vă mâinile pe poală și zâmbiți pentru a crea un mediu pozitiv.
Fiți răbdători și nu întrerupeți persoana. Nu toată lumea este capabilă să rezume rapid un punct de vedere.
Gândește-te cu atenție la ceea ce se spune. Întrebați-vă dacă sunteți de acord sau dezacord cu persoana respectivă. De ce?
Așteptați și răspundeți cu atenție. El poate să vă ajute să găsiți o nouă perspectivă asupra situației, cerându-i să clarifice ceva. Răspunsurile constructive vor clarifica faptul că vă pasă de punctul său de vedere.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unii pe alții Pasul 4

Păstrați calm și nu critica situația. Chiar dacă sunteți nervoși în legătură cu ceea ce spuneți, nu loviți-l! Crearea unui alt conflict nu va ajuta. De fapt, puteți ajunge să înrăutăți situația.

Dacă începi să fii frustrat de situație, stai departe. Spuneți ceva de genul "Sunt deranjat de modul în care vorbiți. Să continuăm conversația mai târziu."
Încercați să utilizați tehnici de respirație profunde pentru a vă relaxa. Începeți repede o mantra sau o expresie relaxantă sau imaginați o scenă pașnică. Vizualizarea vă ajută să vă relaxați.
Nu vă apărați dacă sunteți acuzat de ceva prin decizia de a menține prietenia cu cealaltă persoană. Rămâi calm și nu te lăsa dus de mânia celuilalt. Problema este în viziunea lui, nu în tine. Nu luați nimic personal.
Încetați stresul folosind umorul. Dacă conflictul te îmbolnăvește, fă glumă. Evitați umorul sarcastic sau acid, preferați auto-depreciarea sau tonul luminos pentru a reevalua situația.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unii pe alții Pasul 5

Nu acționa ca un intermediar. Dacă unul dintre cei doi vă cere să dați un mesaj celuilalt, insistați-vă că ei vorbesc unul cu celălalt. Nu acționa ca intermediar, dar oferiți-vă să ascultați ceea ce trebuie să spuneți și să vă ajutați să formulați mai bine propozițiile.

Fiind băiat cercetaș pentru unul dintre ei poate răni viziunea pe care o are alta despre tine.
Deci, poate, de exemplu, să presupunem că nu ați transmis scuzele ciclului așa cum ar fi trebuit, la urma urmei, el nu a acceptat oferta reconcilierii.
Amintiți-le că reconcilierea va avea loc numai atunci când ambii sunt dispuși să vorbească deschis și sincer.
Scuzele, iertarea și încrederea în credință sunt lucruri care se vor întâmpla numai prin comunicarea directă dintre cei doi implicați în conflict. În urma unor astfel de evoluții, conflictul va avea probabil o altă dimensiune și va merge spre rezolvare.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unul pe altul Pasul 6

Doar luați parte dacă unul dintre prietenii dvs. este clar greșit. Dacă conflictul este pur și simplu o intriga a personalităților, este mai bine să stați departe. Dacă unul dintre ei vă cere să insistați să luați poziție, să refuzați. Spuneți ceva de genul "Întrebarea este între voi.

Nu interveniți în litigiu. Ori de câte ori atingeți subiectul, schimbați direcția conversației. Dacă ei insistă, permiteți-i să vorbească, dar reamintiți-i că nu vor sprijini nici o parte a conflictului.
Neutralitatea poate indica faptul că nu aveți niciun interes în rezultatul conflictului. De vreme ce sunteți prieteni cu amândoi, este posibil să aveți un interes în acest conflict și așteptați ca acesta să fie rezolvat pe cale amiabilă. Nu este nimic în neregulă cu o astfel de dorință, căci ea reflectă doar prietenul bun care ești tu.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unii pe alții Pasul 7

Rămâneți neutru, prin conștiința deplină. Este o stare de spirit care vă ajută să vă identificați mai bine gândurile și prejudecățile. Conștientizarea completă este o calitate care încurajează liniștea și pozitivitatea oamenilor, în special atunci când iau decizii dificile sau se ocupă de situații stresante. Veți putea obține o imagine mai generală a ceea ce vă simțiți în privința conflictului prietenilor dvs., care vă va ajuta să rămâneți obiectivi și neutri. Conștiința completă se poate realiza prin meditație, yoga sau tai chi.

Conștiința completă necesită trei abilități:
- Percepția. Trebuie să fii în acest moment, atent la tot ceea ce are loc în jurul. Când vine vorba de a vorbi cu prietenii, bucurați-vă de compania lor și nu transpirați conflictul din timp. Gândește-te la cât de mult îți place să fii cu ei.
- Responsabilitatea. Păstrați o atitudine generoasă, cu dvs. și cu alții. În mijlocul unui conflict între prieteni, faceți ceea ce este mai bine pentru toți cei implicați. Exercitați empatia și vorbiți fără preferință sau judecată.
- Efort. Acționați în funcție de percepție și responsabilitate. Este greu să ne menținem neutralitatea în rândul prietenilor, știm. Veți câștiga mai multă putere pentru a rămâne neutră, prin conștientizarea și conștientizarea faptului că vă aflați într-o poziție dificilă, dar că trebuie să vă străduiți să fiți un bun prieten.
Neutralitatea poate părea imposibilă în funcție de circumstanțe. Toți avem prejudecăți, fie ei conștienți sau inconștienți. Identificarea prejudecății dvs. vă poate ajuta să o depășiți.

Partea 2
Susținerea unui prieten dacă are dreptate

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unul pe altul Pasul 8

Aflați dacă prietenul greșit poate accepta adevărul. Unii oameni nu recunosc adevărul, indiferent de eforturile altora. Evaluați personalitatea sa pentru a vedea dacă este o idee bună să fiți sincer cu el.

Sunt dispuși să accepte critici? Recunosc că sunt greșite atunci când se confruntă cu dovezi? Îți asumi responsabilitatea pentru acțiuni atunci când greșesc? În astfel de cazuri, ar fi o idee bună să împărtășim adevărul pentru a face o schimbare pozitivă.
Încercați tehnici alternative dacă aveți de-a face cu un prieten defensiv. Dacă nu înțelege că a greșit în prima explicație, ar putea fi nevoit să o explice într-un mod diferit. Dacă ați încercat o abordare indirectă - "Credeți că ceea ce ați spus Cyclanului a fost meritat?" - și să fie cazul unei conversații mai directe - "Ai fost nepoliticos față de Cyclan și merită o scuză".

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unul pe altul Pasul 9

Lăsați-vă dezaprobarea clar. Nu încercați să vă calificați partea de acord cu "prietenul" dvs. "mai mult sau mai puțin" din cauza insistenței sale. Nu începeți să-l lăudați înainte de a da acea realitate ciocnire. Evitați, de asemenea, expresii precum "Cu tot respectul ..." și "Fără ofensă ..." - să fie direct și sincer!

De exemplu, să spunem că așa-numita măcelar Cyclone, direct sau indirect. Acum, Ciclano nu vrea să meargă cu So-so-so, și are un motiv pentru a face acest lucru. Discutați cu So-so-so și spuneți ceva de genul: "Ceea ce ați făcut a fost greșit și nepoliticos, merită o scuză. Credeți-mă, acesta este cel mai bun mod de a pune capăt acestui conflict".
Nu-ți ascunde dezamăgirea sau frustrarea. Când nu știm cum să ne exprimăm, sentimentele se blochează și devenim mai frustrați. Cu timpul, s-ar putea să vă creați resentimente, apatie sau dispreț pentru prietenul dvs. Pentru a evita acest lucru, clarificați-vă că dezaprobați comportamentul său cât mai curând posibil.
Dacă vă este teamă că prietenul dvs. nu-i place faptul că nu sunteți de acord cu el, fiți puternici. Această teamă este nejustificată, deoarece sinceritatea întărește prietenia.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unul pe altul Pasul 10

Păstrați discuția asupra comportamentului, nu a persoanei. Amintește-i că nu ar fi trebuit să vorbească sau să-și fi amăgit un alt prieten, dar cine știe că este încă o persoană bună. Clar că a făcut o greșeală, dar că nu este prea târziu să-mi cer scuze.

Nu generalizați niciodată. De exemplu, în loc să spui "Nu știi cum să te descurci cu ceilalți", spune ceva de genul "Ai fost dur cu ciclonul și asta e greșit".
Evidențiați ce se poate face pentru a vă schimba. Încurajați-vă prietenul să recunoască ceea ce poate să fi făcut greșit pentru a preveni repetarea problemei.
Dacă vă este dificil să schimbați comportamentul dăunător, vă sfătuim să consultați un terapeut. Terapia cognitiv-comportamentală este excelentă pentru tratarea comportamentelor negative. Lucrează prin încurajarea persoanelor să evalueze și să proceseze anumite situații pentru a se adapta modurilor în care reacționează.
Oferiți ajutor. Informați-l ori de câte ori repetă comportamentul dăunător, dar faceți acest lucru fără judecată.

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unii pe alții Pasul 11

Fii buni, mai ales cand vine vorba de critica. Nu blestemați și nu vă ridicați vocea atunci când explicați de ce prietenul dvs. nu are dreptate. Nu-i dai nici o gheata. Comunicarea sănătoasă împiedică situația să se înrăutățească și crește șansele pe care prietenul dvs. le va înțelege că ați greșit.

Amintiți-vă că un conflict între prieteni nu Este sfârșitul lumii. El este doar o parte din prietenia pe care o are cu cei doi oameni implicați.
Toată lumea poate avea puncte de vedere valide. Uneori este de acord că nu sunteți de acord este cea mai bună opțiune. În acest caz, încercați să spuneți ceva de genul "aș fi confruntat situația diferit, dar pot înțelege motivele lor".
Fii discret când discuți probleme delicate, mai ales când nu are prea mult de-a face cu tine. Nu atingeți subiectul discuției printre persoanele care nu sunt în interiorul problemei, de exemplu.
Sensibilitatea este esențială în cadrul prieteniilor. Nu vă jenați, nu vinați sau judecați atunci când discutați conflictul.

Partea 3
Găsirea unei soluții

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unii pe alții Pasul 12

Găsiți sursa conflictului. De ce nu se întâlnesc prietenii tăi? Acestea pot avea unul sau mai multe motive. Uneori este vorba de un dezacord cu privire la ceva din trecut. Oricare ar fi cauza, principalul lucru este să-l identificăm mai întâi.

Întrebați-i, separat, motivul conflictului. În primul rând, întrebați-i așa și de ce nu-i place Cyclane. Poate că nu are un motiv, nu se simte confortabil în prezența Cyclanului. Acum, du-te la ciclon și repetați întrebarea. El poate spune că So-și-a spus ceva care-l rănea sau îl insultă, sau că au certat ceva. Indiferent de caz, înțelegeți problema pentru a ajuta la rezolvarea ei.
Poate că nu pot spune începutul conflictului. Uneori, ambii au spus sau au făcut lucruri greșite și sunt rușinați, sau frică, de a împărtăși cu voi. În acest caz, cu permisiunea lor, căutați o terță parte instruită în rezolvarea conflictelor pentru a rezolva situația.
Multe conflicte sunt cauzate de simple neînțelegeri. Uneori, So-și-a uitat ziua de naștere a lui Ciclano - sau Ciclano a vorbit bolnav de So-so la altcineva. Ajutarea acestora în identificarea sursei conflictului poate ajuta cu soluția.

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unii pe alții Pasul 13

Explicați cât de rău este situația. Când doi prieteni se luptă, te afli într-o poziție dificilă și stresantă, pentru că trebuie să te gândești la tot ceea ce vorbești, la modul în care echilibrezi timpul și la modul în care tratezi comentariile negative pe care le auzi de la unul la altul. Faceți-le să înțeleagă acest lucru pentru a spori șansele unei soluții pașnice.

Păstrarea emoțiilor negative va crește numai până când nu o puteți lua. Discutați despre ce credeți despre conflictul cu prietenii dvs. pentru a accelera rezolvarea și pentru a vă pierde sanatatea.
Dacă îți dai seama că prietenul tău este narcisist, nu-ți pasă de sentimentele tale și nu este interesat să rezolve situația, stai departe de el. Pentru a identifica un narcisist, vezi cum răspunde când îi spui situației. De exemplu, explicați lui Fulano că lupta cu Cyclano îl accentuează. Dacă el răspunde că este, de asemenea, stresat și nu recunoaște durerea pe care o simți, el este interesat doar de tine. Limitați timpul petrecut cu astfel de oameni.
Nu aruncați vina sau atacați atunci când vă exprimați sentimentele. Vorbiți întotdeauna cu prima persoană, nu cu a treia persoană. În schimb, spuneți "Nu te gândești la mine și mă antrenezi", spune ceva de genul: "Am fost cu adevărat stresat în această situație". Prima teză este acuzatoare și îți va pune prietenul în defensivă, în timp ce al doilea este explicativ și persoană. Veți crește șansele de a fi auzite.
Dacă întâmpinați dificultăți de exprimare a ceea ce simțiți, scrieți înainte de a vorbi. Pe hârtie, veți putea explica întreaga situație fără presiunea care vine cu conversația față în față.

Imagine intitulată Fii prieteni cu două persoane care urăsc unii pe alții Pasul 14

Faceți intermedierea. În medierea unei situații, rolul tău este să îi obții pe cei doi să ridice preocupările și problemele pentru a începe o reconciliere. Este o sarcină grea, dar merită să fie atunci când reușiți și vedeți doi oameni care se urăsc unii pe alții, trăgându-și tristețea.

Aduceți ambele în medii neutre. Nu țineți întâlnirea în casa unuia dintre cei implicați, deoarece el poate simți că este în controlul situației și celălalt ar putea deveni inconfortabil. Alegeți locurile publice, dar permiteți-le să vorbească în pace.
Mulțumiți-le că au venit împreună pentru a lăsa diferențele în urmă. Fă-ți clar că sunt importante pentru tine și că vrei să vezi situația rezolvată.
Stabiliți regulile întâlnirii și le impuneți: întreruperi, apeluri de nume, strigăte și alte izbucniri emoționale sunt interzise. Ambele ar trebui să acționeze cu respect reciproc și spirit deschis. Fără reguli, procesul de reconciliere poate să scadă.
Încurajați-i să vorbească sincer. În timp ce cineva vorbește, trebuie să ascultați cu atenție celălalt. Când simțim că nu suntem auziți, nu investiți în acest proces. Deci, medierea dvs. nu vă va face nici un bine și situația nu va fi rezolvată.
Arătați cât de asemănătoare sunt laturile lor. Găsiți un mediu comun pentru ei. Ambii sunt prietenii tăi și au deja ceva în comun.
Dacă lucrurile devin urât, opriți și să spună ceva de genul „Eu văd ... Este clar că nu vom rezolva situația de astăzi. Eu încă mai doresc să fie un prieten al celor doi, așa că sper că pot încerca cel puțin să fie civile în vremurile care vin.“
Dacă nu credeți că sunteți suficient de departe pentru a pune capăt luptei, identificați și căutați ajutorul unei persoane cu abilități diplomatice pentru a face acest lucru. Un mediator bun trebuie să fie neutru pentru a evalua situația în mod obiectiv, imparțial pentru a acționa fără riscuri și corect pentru a aborda părțile în mod echilibrat. Căutați oa patra persoană care nu cunoaște cei doi prieteni dacă nu doresc să medieze situația pe cont propriu.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unii pe alții Pasul 15

Fii răbdător. Nu vă așteptați ca situația să rezolve peste noapte și nu renunțați dacă prima mediere nu reușește. Utilizați experiența trecută pentru a planifica întâlniri viitoare

După sesiunea de mediere, discutați cu ei separat. Dacă vă simțiți unele înmuiere pe o parte, sugerați oa doua întâlnire săptămâna viitoare.
Oferiți sprijinul dvs. ambelor, iar dacă unul dintre dvs. atinge subiectul, vă exprimați speranța că veți găsi o soluție pozitivă la discuție.
Nu încercați să le presați să acceptați o soluție cu care nu sunt mulțumiți. Puteți pune capăt întregului proces de mediere sau îi puteți face să se simtă nemulțumiți de a fi "forțați" să accepte ceva.

Imagine intitulată Fii prieteni cu doi oameni care urăsc unii pe alții Pasul 16

Brainstorm pentru a găsi o soluție potrivită pentru toată lumea. Cei doi ar trebui să-și exprime opinia cu privire la acest subiect. Căutați soluții care să vă mulțumească. De exemplu, dacă So-and-so este supărat că nu a fost invitat la petrecerea Cyclone, cere-i să vă invite la următoarea petrecere ca oaspete de onoare.

Puneți toate posibilitățile pe masă și evaluați avantajele și dezavantajele fiecăruia. Dacă este posibil, asamblați o foaie de calcul care să evidențieze toate posibilitățile și să le oferiți o copie fiecăruia.
Toți ar trebui să se concentreze asupra soluției. Fă-i să lucreze spre un acord și să le dea timp egal pentru fiecare să vorbească. Parafraza ceea ce sa spus și pune întrebări la intervale regulate pentru ca toți să înțeleagă toate care este spus. În cazul unei confuzii, lăsați persoana să vorbească din nou pentru a clarifica punctul de vedere.
Soluția trebuie să se ocupe de probleme substanțiale și emoționale.
- Întrebările fundamentale sunt faptele care nu pot fi discutate. De exemplu, So-and-So a lovit mașina lui Cyclan împotriva unui zid. Aceasta este o problemă de fond care poate provoca conflictul.
- Cyclanul sa simțit trădat și dezamăgit, deoarece a împrumutat mașina cu bună-credință și a avut încredere când So-and-so spunea că nu se va întâmpla nimic. Sentimentele de trădare și de înșelăciune sunt probleme emoționale.
În exemplul de mai sus, soluția de fond poate fi plata daunelor produse de autoturisme. Rezoluția emoțională poate fi admiterea vinovăției și scuze. Nu contează scuza So-și-așa, dacă Cyclanul nu o acceptă.
Dacă unul dintre cei doi nu acceptă rezoluția, reveniți la procesul de întrebări și discuții. Înțelegeți bine care sunt dorințele fiecăruia, astfel încât să continuați să lucrați în direcția rezoluției.

sfaturi

Unii oameni nu se înțeleg. Prietenii tăi nu trebuie să fie prieteni unul cu celălalt. Cultul reciproc este maximul pe care îl putem aștepta în unele cazuri.