1
Faceți un duș zilnic. Nu așteptați prea mult timp să vă scăldați după ce ați transpirat sau ați exercitat. Utilizați săpun și apă ușoară și evitați săpunurile și deodorantele antibacteriene.
2
Păstrați înghițitei dvs. curat și uscat în orice moment. Dacă observați că sunteți susceptibili să contractați tinea cruris, acoperiți-vă bustul cu unguente sau pulberi antifungice după baie.
3
Evitați purtarea oricărei îmbrăcăminte care irită zona. Alegeți haine libere din țesături moi. Preferați să purtați lenjerie de corp largă.
4
Spalati lenjeria si accesoriile sportive de multe ori. De asemenea, niciodată nu împărțiți prosoapele sau hainele cu alții. Grosimea micozelor se poate răspândi prin contactul cu îmbrăcămintea sau accesoriile sportive neclintite.
- Nu treceți același prosop pe corp așa cum ați folosit pentru a usca ringworm.
5
Dacă aveți picior de atlet purtați șosetele înainte de a vă purta lenjeria. Acest lucru va împiedica ciuperca să se răspândească de la picioarele voastre la înghițire.
6
Ia swimwear umed repede. Schimbați-le pentru hainele uscate.
7
Evitați să purtați îmbrăcăminte umedă sau transpirată în sacul dvs. sportiv. De asemenea, nu țineți îmbrăcămintea umedă în dulap. În schimb, spălați hainele de la săli de sport după fiecare utilizare.