Cum sa faci un sac de atac

Kick saci sunt folosite pentru a crește forța și rezistența sportivilor. Artistii maritimi sau boxerii le folosesc pentru a-si imbunatati tehnicile - cu toate acestea, ele pot fi foarte scumpe, ceea ce poate fi problematic pentru cineva care se antreneaza cu putini bani. O soluție ieftină la această problemă este de a vă face propria pungă.

conținut

Pași
Metoda 1utilizând o țeavă din pvc
Metoda 2folosind o bază din beton
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Utilizând o țeavă din PVC

Imaginea intitulă Efectuați un sac de împărțire Pasul 1

Tăiați o țeavă din PVC, deci este de 90 cm lungime. Măsurați-l și trageți o linie în care se va tăia cu un marcator. Utilizați un tăietor de țeavă sau un ferăstrău pentru tăiere.

Imaginea intitulată Faceți un sac de împărțire Pasul 2

Trageți două găuri în fiecare capăt al țevii din PVC. Un set de găuri va fi utilizat pentru a atașa baza, iar celălalt va servi pentru a atârnă geanta.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 3

Creați baza. Desenați conturul de unde veți tăia cu o busolă. De asemenea, puteți desena partea inferioară a unei găleți de 20 L. Desenați două cercuri, un diametru de 25,5 cm și un diametru de 10 cm și le tăiați din placaj.

Imaginea intitulă Efectuați un sac de împărțire Pasul 4

Fixați piesa circulară de 10 cm de placaj la conducta din PVC. Puneți cercul în interiorul cilindrului astfel încât să fie aliniat cu găurile pe care le-ați făcut. Înșurubați șuruburile prin aceste găuri pentru a fixa placa la țeavă.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 5

Atașați cea mai mare bucată de placaj la conducta din PVC. Plasați piesa de 25,5 cm în partea inferioară a cilindrului, unde este piesa de 10 cm. Trageți cele două bucăți de placaj pentru a le conecta.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 6

Utilizați un stilou pentru a tăia covorul. Va trebui să fie aproximativ dimensiunea conductei din PVC. Lăsați aproximativ 10 cm din cilindru descoperit în partea superioară a sacului pentru a împiedica expunerea găurilor pe care le-ați făcut.

Imaginea intitulă Faceți o pungă de ștanțare Pasul 7

Înfășurați covorul din cilindru. Începeți prin a fixa o margine a covorului pe cilindru și apoi rotiți încet cilindrul până când covorul este înfășurat în el. După aceea, utilizați o bandă de mascare pentru a atașa capătul liber al covorului.

Înfășurați cilindrul cât mai strâns posibil, deoarece sacul va trebui să fie solid când este perforat.

Imaginea intitulată Faceți un sac de împărțire Pasul 8

Acoperiți covorul cu bandă. Atașați o bucată de bandă încă atașată rolei la partea covorului care se află cel mai aproape de bază. Înfășurați panglica din jurul covorului de pe cilindru, suprapunând straturile astfel încât acestea să fie strânse. Acoperiți toate părțile expuse ale covorului.

Aplicați cât mai multă bandă pe partea de sus a covorului, dar nu vă faceți griji cu privire la acoperirea completă.

Imaginea intitulă Efectuați un sac de împărțire Pasul 9

Trageți o bucată de funie prin cele două găuri expuse în partea superioară a cilindrului. Lăsați cele două capete de aceeași lungime și legați-le.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 10

Puneți punga. Vedeți unde doriți să-l agățați. Dacă doriți să atârniți de tavan, faceți acest lucru dintr-un fascicul, astfel încât punga să nu se desprindă și să vă rănească.

Metoda 2
Folosind o bază din beton

Imaginea intitulă Efectuați un sac de împărțire Pasul 11

Combinați trei placi de 5 x 10 x 20 cm. Ei vor sprijini sacul de perforare. Pentru a crea forma dorită, plasați două una peste alta și apoi puneți-o pe cea care este lăsată de-a lungul laturilor de 5 cm. Lipiți plăcile prin lipici pe lemn de-a lungul laturilor de 5 cm. După ce sunt lipite, înșurubați-le împreună.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 12

Treceți cuie mari pe fiecare placă. Ei trebuie să iasă în evidență pentru a ajuta la menținerea structurii în amestecul de beton.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 13

Unghii o bucată de placaj de pătrat la partea inferioară a plăcilor. Placajul trebuie să fie suficient de mare pentru a susține cele trei panouri de picior.

Imaginea intitulă Faceți o pungă de ștanțare Pasul 14

Se lasă suportul să se usuce peste noapte. Adezivul trebuie să se usuce complet înainte de a putea trece la pașii următori.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 15

Atașați două anvelope una peste alta. Stabiliți-le într-un mod aliniat - ele vor forma baza.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 16

Turnați betonul într-o roabă folosind o greblă. Utilizați patru pungi de amestec, astfel încât să aveți suficient pentru a umple interiorul anvelopelor.

Roabă vă permite să amestecați cu ușurință betonul.
Puteți folosi o lopată în loc de rake.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 17

Adăugați apă în beton. Cu amestecarea pe o parte a roabei, turnați cantitatea necesară de apă pe cealaltă parte. Pentru a afla cât de mult este necesar, citiți sacul de amestecare a betonului. Adăugând mai mult decât este necesar poate ruina amestecul.

Lăsați aproximativ 4 căni de apă în apropiere, dacă aveți nevoie să adăugați mai mult la amestec.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 18

Agitați betonul încet. Folosind o greblă, amestecați treptat cantități mici de beton în apă și continuați până când amestecul este complet umed. Pe măsură ce vă amestecați, faceți o stivă de amestecare umedă pe o parte a căruciorului.

Imaginea intitulă Efectuați o pungă de ștanțare Pasul 19

Adăugați amestecul de beton la anvelope. Așezați suportul în interiorul anvelopei și completați-l complet cu betonul, fără a lăsa goluri. În timp ce amestecul este încă umed, lăsați suportul aliniat și centrat pe anvelope. Îndepărtați partea superioară a betonului.

Purtați mănuși și ochelari de protecție la turnarea și manevrarea betonului, deoarece amestecul poate arde pielea.

Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 20

Lăsați-l să se usuce timp de două zile. Dacă continuați pașii următori cu betonul încă ud, suportul va fi neuniform. După ce amestecul este uscat, baza va deveni foarte grea. Pentru a manevra suportul, înclinați-l și rotiți-l folosind anvelopele.

Imaginea intitulă Efectuați o pungă de ștanțare Pasul 21

Taie un futon vechi în jumătate. Acesta va fi folosit pentru a introduce punga. Așezați suportul și atașați un capăt al acestuia cu ajutorul unei benzi de mascare. Împachetați partea rămasă până când se află complet în jurul suportului. Strângeți capătul liber prin bandă și asigurați-vă că sacul este strâns.

Verificați-vă anunțurile locale sau online pentru a găsi un futon dacă nu doriți să cumpărați unul nou.

Imaginea intitulată Faceți un sac de împărțire Pasul 22

Acoperiți futonul cu bandă de mascare. Acum, că el este atașat la suport, înfășurați zona expusă cu bandă adezivă, care se suprapun straturile de bandă, astfel încât acestea sunt strânse. Veți acoperi întregul futon expus de-a lungul suportului, pentru a îl fixa pe deplin și pentru a îl face potrivit pentru perforare.