1
Taiați mâncarea în bucăți mici. Gândește-te la un trapeu de dimensiuni mici, așa de îngustă ca o paie. Scoateți semințele de pepene verde și piersici, de exemplu. De asemenea, puteți utiliza aceste sfaturi pentru copii și adulți mai mari.
- Îndrăzniți câinele fierbinte lung, apoi tăiați în mici bucăți diagonale, înainte de a le servi copiilor. Nu uitați să îndepărtați pielea.
- Tăiați strugurii.
- Atenție atunci când mănânci pește cu cosuri (mâncare indicată numai pentru copiii mai mari și adulții, niciodată cei mici). Învățați copilul să pună bucăți mici în gură și să mestece cu grijă. Îndepărtați cât mai multe pimpuri din pește înainte de a mânca copilul. Fă-o să înghită încet.
2
Arătați mărimea potrivită a mâncării. Spuneți copilului că mâncarea trebuie tăiată în bucăți de dimensiuni mai mici, astfel încât să se potrivească lingoului sau furcii copilului. Nu este niciodată prea mult pentru a învăța că mestecarea încet și cu o gură închisă, pe lângă faptul că este sigură, arată educația. Lăudați-l pe copil când mănâncă încet, mestecând bine. Nu o încurajați să mănânce repede.
3
Vorbește despre mestecare. Explicați copiilor că mestecarea tuturor produselor alimentare înainte de înghițire este benefică pentru sănătate. Ar trebui să știe că alimentele ar trebui să fie bine zdrobite și ușor de înghițit. O tehnică bună este să numărați până la zece în timp ce mestecați. Atunci mestecarea lentă devine un obicei.
- Copiii ar trebui să mănânce alimente solide doar atunci când au deja dinți din lapte. Discutați cu pediatrul dvs. pentru a afla care este stadiul de dezvoltare al copilului dumneavoastră.
- Copiii învață din exemplul adulților. Părăsiți suficient timp să stați la masă cu ei și mâncați fără grabă, mestecați bine mâncarea.
- Schimbați alimentele și băuturile. Învățați-le copiilor că nu este bine să mănânci și să bei în același timp.
- Este important să încurajați copilul să nu vorbească în timpul meselor.
4
Locul de mâncare este la masă. Nu alimentați un copil mic în timp ce mergeți, în picioare sau în mișcare. Așezați copilul așezat aproape de masă pentru a evita scurgerea mesei. Când vă aflați în mașină, autobuzul sau metroul evitați să mâncați. Autovehiculul poate frânge brusc și poate cauza sufocarea.
5
Evitați alimentele care fac copilul să se înnebunească. Dacă copilul dvs. este mai mic de cinci ani, aveți grijă cu o serie de alimente. Dacă aveți nevoie să serviți ceva de genul fierbinți, de exemplu, tăiați cu atenție în bucăți mici înainte de servire. O astfel de îngrijire se aplică și copiilor și adulților mai mari, chiar dacă acest tip de alimente este eliberat. Alimentele care trebuie evitate pentru copii sub cinci ani includ:
- Caine fierbinte felii.
- Peste cu cosuri.
- Brânză tăiată în cuburi.
- Cuburi de gheata.
- Unt de arahide în linguri.
- Alune.
- Cireșe.
- Gloanțe grele.
- Fructe proaspete cu piele (de exemplu măr)
- Țelină.
- Popcorn.
- Mazăre brută.
- Tuburi de tuse.
- Nuci.
- Caramele.
- Guma de mestecat
6
Legume fierte. Pregătiți legumele și nu le serviți prime. Reglați-le în apă sau la grătar, astfel încât acestea să devină moi. Doriți o mâncare moale pentru copil să mestece cu ușurință. Amintiți-vă că gătitul legumelor în aburi le menține mai multă hrană decât cele preparate în apă.