Cum să utilizați dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus

În afară de monitorizarea exercițiilor și a diferitelor activități fizice, puteți folosi brățara Fitbit pentru a vă monitoriza somnul. Cu aceasta, puteți spori acuratețea statisticilor și puteți evalua calitatea nopților. Pe de altă parte, modul în care vă controlați somnul utilizând Fitbit variază în funcție de modelul de controler pe care îl aveți.

conținut

Pași
Metoda 1monitorizarea somnului folosind forța fitbit
Metoda 2monitorizarea somnului folosind fitbit flex
Metoda 3monitorizarea somnului utilizând fitbit one și fitbit ultra
Sfaturi

pași

Metoda 1
Monitorizarea somnului folosind Forța Fitbit

Imaginea intitulată Folosiți dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus

Puneți dispozitivul înainte de a merge la culcare. Strângeți bine brațul, dar nu prea strâns.

Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus

Apăsați și țineți apăsat butonul din stânga pentru câteva secunde sau până când vedeți o numărare de pornire a temporizatorului. Acesta este modul de hibernare al dispozitivului dvs.

Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus

Somn. Du-te la somn și nu schimba nimic pe dispozitiv până când nu sunteți sus.

Ieșiți din modul de somn. Faceți acest lucru apăsând din nou butonul Side Button Side când vă treziți.

Sincronizați dispozitivul cu contul. Când se află în raza de acțiune a computerului cu sincronizare USB wireless, datele vor fi transferate automat.

Deschideți aplicația Fitbit de pe computer și mergeți la panoul de control. Ar trebui să vedeți datele despre somn înregistrate aici.

Metoda 2
Monitorizarea somnului folosind Fitbit Flex

Imagine intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus

Puneți bratara Fitbit Flex înainte de a vă culca. Strângeți bine brațul, dar nu prea strâns.

Treceți la modul Sleep al dispozitivului. Atingeți rapid Fitbit Flex pentru cel puțin două secunde pentru a intra în modul de repaus. Veți vedea două lumini intermitente alternativ, în mișcare înainte și înapoi.

Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a vă monitoriza starea de repaus Pasul 9

Somn. Du-te la somn și nu schimba nimic pe dispozitiv până când nu sunteți sus.

Ieșiți din modul de somn. Pentru a face acest lucru, atingeți din nou dispozitivul timp de cel puțin două secunde atunci când vă treziți. Dispozitivul va vibra și toate cele cinci lumini LED vor clipi de trei ori, avertizând că nu sunteți în modul de repaus.

Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus 11

Sincronizați Fitbit Flex cu contul dvs. Când se află în raza de acțiune a computerului cu sincronizare USB wireless, datele vor fi transferate automat.

Deschideți aplicația Fitbit de pe computer și mergeți la panoul de control. Veți vedea datele înregistrate ale somnului în acea locație.

Metoda 3
Monitorizarea somnului utilizând Fitbit One și Fitbit Ultra

Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus 13

Puneți-vă Fitbit înainte de a vă culca. Strângeți bine brațul, dar nu prea strâns.

Puneți dispozitivul în modul de așteptare. Apăsați și țineți apăsat butonul de pe fața dispozitivului timp de câteva secunde până când pictograma clipește și intră în modul de repaus. Veți vedea un cronometru care începe să conteze.

Somn. Du-te la somn și nu schimba nimic pe dispozitiv până când nu sunteți sus.

Ieșiți din modul de somn. Apăsați și țineți apăsat butonul de pe fața dispozitivului atunci când vă treziți. Datele nu vor mai fi înregistrate, iar pictogramele vor înceta să clipească.

Sincronizați Fitbit cu contul dvs. Când se află în raza de acțiune a computerului cu sincronizare USB wireless, datele vor fi transferate automat.

Deschideți aplicația Fitbit de pe computer și mergeți la panoul de control. Veți vedea datele înregistrate ale somnului în acea locație.

sfaturi

Dacă doriți să obțineți o citire mai exactă a somnului, puteți să opriți și să reporniți modul de somn al lui Fitbit de fiecare dată când vă treziți sau vă ridicați în mijlocul nopții.
Dacă doriți, puteți, de asemenea, să vă monitorizați NAP-urile utilizând Fitbit.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit