1
Beți multă apă. Hidratarea este importantă pentru a menține un aspect luminos și sănătos. Bea apă pe parcursul zilei pentru a rămâne hidratată.
2
Consumați o mulțime de vitamina C. Vitamina C este bună pentru capilare și vasele de sânge ale ochilor, consumând astfel cantitatea corectă de vitamină, poate ajuta la prevenirea aspectului roșiatic sau gălbui. Luați multivitamine zilnic sau mâncați alimente care conțin vitamina C, cum ar fi fructele citrice.
3
Evitați să mâncați prostii. Grăsimile și zaharurile sunt mai dificile pentru ficat, ceea ce poate face ca ochii să fie roșii sau galbeni. În loc de aceste alimente, încercați să mâncați mai multe cereale integrale, fructe și legume.
4
Evitați cofeina. Cofeina deshidrateaza corpul, ceea ce poate face ochii rosii sau plictisitori. Eliminați sau cel puțin încercați să reduceți băuturile cu cofeină pentru a vă menține clar ochii.
5
Purtați ochelari de soare. Soarele, vântul și praful pot face roșii ochii. Protejați-i împotriva elementelor naturii, astfel încât acestea să rămână întotdeauna strălucitoare și sănătoase. Ochelari de soare ajuta la protejarea pielii din jurul ochilor, reducand aspectul prematur al picioarelor cioarului.
6
Așteaptă bine. Institutul Sleep recomandă adulții să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte. Un somn adecvat te ajută să ai grijă de activitățile zilei și, de asemenea, sporește strălucirea ochilor tăi.