Cum să-ți faci toaletă proprie

Te simți neplăcut? Aveți o reputație de a fi mirositor și necuviincios? Iată un ghid pentru a vă menține sănătoși și curați. Acesta este un ghid de bază pentru nevoile dvs. de îngrijire!

conținut

Pași
Metoda 1față
Metoda 2dantură
Metoda 3Îngrijirea părului și a părului
Metoda 4mâini
Sfaturi
Materiale necesare

pași

Metoda 1
față

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 1

Curățați-vă ochii umezind o cârpă curată și frecându-i ușor.

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 2

Suflați-vă nasul când simțiți că picură, pentru a curăța mucusul. Spălați sinusurile prin achiziționarea unui Netti-pot sau a altui brand de curățare a nasului. Nu-ți dai niciodată nasul.

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 3

Folosiți o balsam de buze de înaltă calitate pe buze atunci când acestea sunt uscate. Nu-i mușcați, deoarece acest lucru provoacă iritare și ruperea.

Metoda 2
dantură

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 4

Periați-vă dinții de două ori pe zi. Cumpărați o perie moale de păr și o pastă de dinți de înaltă calitate pentru această sarcină.

Se umezește periuța de dinți și se pune o porție de pastă de dinți (aproximativ mărimea unui mazăre mică) pe perii
Începeți să curățați ușor fiecare dinte cu o mișcare circulară, fiind atenți să ștergeți fața, spatele și părțile laterale ale fiecărui dinte.

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 5

Floss cel puțin o dată pe zi.

Scoateți niște ață din recipient și înfășurați-o în degetul arătător al fiecărei mâini, asigurându-vă că lăsați un spațiu între degete

* Împingeți cu atenție firul între toate dinții, îndepărtând placa și resturile de alimente dăunătoare

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 6

Gargle cu o apă de gură zi și noapte, dacă doriți.

Metoda 3
Îngrijirea părului și a părului

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 7

Periați-vă părul o dată pe zi. Faceți acest lucru mai des dacă aveți fire mai lungi.

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 8

Faceți un duș cel puțin o dată la două zile. Fa acest lucru mai des, dacă aveți miros rău de corp sau transpirați foarte mult.

Ia sub apă și asigurați-vă că vă umezi întregul corp
Spalati parul in mod regulat. Masați rădăcinile și scalpul cu șampon. Clătiți bine și masați capetele părului cu balsam. Lăsați produsul să acționeze timp de câteva clipe, în timp ce spălați restul corpului.
Utilizați un săpun de calitate pentru a vă spăla bine corpul
Clătiți săpunul
Clătiți balsamul

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 9

Uscați cu un prosop

Metoda 4
mâini

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 10

Tăiați-vă unghiile când încep să dureze mult

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 11

Nu vă zgâriați unghiile. În schimb, tăiați-le înainte de a începe să deranjeze.

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 12

Aveți grijă de negi. Când / dacă cineva crește în mână, înfășurați-l în bandă de conducte, utilizați un dispozitiv de îndepărtare a verucii cumpărat dintr-un magazin, un Freeze-off sau găsiți altă metodă.

Imagine intitulată Groom Yourself Pasul 13

Utilizați zilnic un hidratant pentru a preveni crăparea pielii.

sfaturi

Îndepărtați zilnic hidratantul pe coate pentru a preveni diminuarea acestora.
Amintiți-vă să treceți deodorant, pentru a evita mirosurile corporale și petele de sudoare.
Tăiați părul la fiecare 5 până la 6 săptămâni pentru a evita capetele duble.
Aplicați ulei de copil pe corpul dvs. după baie, înainte de uscare cu prosopul, în timp ce pielea este încă umedă pentru ao hidrata într-un mod mai eficient și mai eficient.