Cum să călătorești cu psoriazis

Vacanțele ar trebui să fie un timp distractiv pentru toată lumea - cu toate acestea, dacă aveți o problemă de sănătate, cum ar fi psoriazisul, călătoriile pot ajunge să nu fie o experiență atât de bună. Vă puteți îngrijora dacă o criză vă va distruge planurile sau dacă veți avea un atac fără asistență medicală. Dar prezența acestei boli nu înseamnă că nu vă puteți distra în timp ce călătoriți. Cu materialele și îngrijirea de care aveți nevoie la destinație, puteți călători și vă puteți distra în orice fel doriți.

conținut

Pași
Partea 1planificarea călătoriei în avans
Partea 2pregătiți-vă călătoria
Partea 3evitarea crizei la destinație
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Planificarea călătoriei în avans

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 1

Consultați un dermatolog. Discutați cu un medic sau dermatolog ori de câte ori intenționați să călătoriți într-un loc nou. Profesionistul poate oferi sfaturi și recomandări cu privire la modul de a minimiza riscul unei crize la destinație, precum și să prescrie injecții sau medicamente.

Spuneți medicului unde veți călători și oferiți toate informațiile pe care le aveți despre condițiile locului.
Puneți întrebări despre cum să evitați o criză și ce să faceți dacă se întâmplă acest lucru. Obțineți o recomandare medicală scrisă dacă călătoriți cu injectoare cu ac.

Imagine intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 2

Contactați-vă planul de sănătate. Dacă aveți una, vă rugăm să ne contactați pentru a vedea ce plan acoperă în timpul călătoriei. Poate acoperi urgențele, medicamentele sau numirile medicului. Dacă planul nu acoperă călătoriile, angajați o urgență temporară pentru sărbători.

Spuneți reprezentanților planului de sănătate că vă deplasați și spuneți-i despre orice probleme pe care le puteți avea cu îngrijire medicală sau medicamente. El vă poate spune cum să obțineți îngrijire medicală în vacanță. Întrebați dacă planul acoperă călătoriile în străinătate sau în alte state.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 3

Obțineți medicamente și consumabile suplimentare. Acest lucru poate fi de asemenea benefic în cazul pierderii materialelor în timp ce călătoriți. Verificați prescripțiile pentru a vă asigura că aveți suficient pentru întreaga călătorie. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a prescrie mai multe doze în caz de urgență și păstrați o copie a prescripțiilor scrise pentru a lua la aeroport și trece prin securitate fără probleme.

Păstrați medicamentele și consumabilele cu tine în orice moment. Acest lucru vă va împiedica să pierdeți un tratament în cazul pierderii bagajelor. Aveți o cantitate bună de remedii de tip over-the-counter și creme de rezervă pentru a le înlocui pe cei care au nevoie de rețetă.
Refrigerați medicamentul când este necesar. Este posibil ca unele produse să fie refrigerate pentru a obține o eficiență maximă. Înfășurați-le într-o pungă termică cu un sac de gheață.

Partea 2
Pregătiți-vă călătoria

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 4

Verificați condițiile de mediu ale locației destinației. Persoanele cu psoriazis sunt de obicei foarte sensibile la condițiile meteorologice. Clima rece și uscată poate exacerba boala, în timp ce mediile umede și mai calde ușurează și împiedică apariția unor crize incomode. Atunci când verificarea condițiilor locale de mediu la care va călători, vă puteți pregăti mai bine și să includă dreptul de tipuri de materiale, medicamente și haine pentru a lua.

Uitați-vă la condițiile de mediu cum ar fi temperatura, umiditatea relativă și indicele UV pentru perioada în care intenționați să călătoriți. Există mai multe organizații de protecție a mediului care oferă acest tip de informații.

Imaginea intitulată Călătoria cu psoriazisul Pasul 5

Împachetați valizele în funcție de condițiile locale. Indiferent unde mergeți, echipamentul potrivit minimizează riscul de convulsii și / sau agravarea psoriazisului. Atunci când verificați condițiile de mediu ale locului, ambalați valize și echipamente adecvate pentru destinație.

Obțineți sticle mai mici pentru a transporta cantități mici de cremă, apă și alte necesități în timpul călătoriilor de o zi.
Luați haine de bumbac, deoarece această țesătură irită mai puțin pielea și este mai ușoară în locuri fierbinți. Îmbrăcăminte mai relaxantă minimizează, de asemenea, frecare împotriva pielii, care poate irita psoriazisul.
Consultați condițiile specifice atunci când alegeți hainele. Pentru destinații mai calde și mai umede, alegeți țesături ușoare și aerisite, cum ar fi bumbac sau chiar vâscoză. Rochii, tricouri și pantaloni largi sunt alegeri grozave. Pentru temperaturi mai scăzute și mai uscate, purtați jambiere sau jambiere mai largi cu tricouri și pulovere naturale care pot fi îmbrăcate în mai multe straturi.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 6

Întrebați despre infrastructura locală. Condițiile stresante de călătorie pot provoca crize de psoriazis. Adresați-vă prietenilor, rudelor sau agenților de voiaj despre infrastructura locului unde veți merge pentru a minimiza stresul și alți factori care pot declanșa crize.

Vizitați o agenție de turism și solicitați informații despre locație. Chiar dacă nu rezervați călătoria prin agenție, vă pot ajuta cu transportul public și tururi la un preț scăzut. Înțelegerea infrastructurii locale poate reduce stresul și preveni crizele.
Adresați-vă prietenilor și rudelor dacă aceștia sau cineva pe care-l cunosc deja au fost în acea locație pentru mai multe sfaturi de călătorie.
Navigați pe internet pentru informații locale. De exemplu, dacă doriți să mergeți la Berlin, puteți accesa cu ușurință hărțile locale de transport pe site-ul local.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 7

Încercați bucătăria în avans. Nu există o dietă specială pentru persoanele cu psoriazis, dar unele alimente agravează simptomele. Obținerea unei idei de gătit de destinație va ajuta la evitarea alimentelor care vă pot agrava situația sau pot provoca convulsii. Du-te la restaurante din zona în care locuiți care servesc bucătăria locului de destinație și pentru a obține o idee despre ceea ce vă puteți aștepta atunci când sunteți în străinătate, precum și pentru a vă ajuta să aflați care feluri de mâncare va fi în siguranță pentru consum. O altă opțiune este să căutați rețete din mâncăruri obișnuite și să verificați ingredientele. Elementele care agravează simptomele psoriazisului includ:

gluten
alcool-
Carne roșie-
Laticínios-
Plantele de ciuperci cum ar fi ardeii dulci, cartofii albi, vinetele și tomatele-
Citricele cum ar fi grapefruit, portocala, var si lamaie.

Partea 3
Evitarea crizei la destinație

Imaginea intitulată Călătoria cu psoriazisul Pasul 8

Aveți o rutină obișnuită de îngrijire a pielii pentru a evita o criză în timp ce călătoriți. Este posibil să fie nevoie să ajustați puțin rutina în funcție de destinație, dar continuați să curățați, să hidratezi și să lustruiți plăcile de psoriazis ca de obicei.

Utilizați o cremă mai puternică dacă se află într-un loc răcoros și uscat și se aplică atunci când este necesar. Utilizați creme și hidratante mai ușoare în locuri fierbinți și umede.
Purtați întotdeauna cârpe sau prosoape moi pentru a evita iritarea pielii. De asemenea, puteți folosi mâinile pentru a trece produsul fără a freca prea mult.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 9

Protejați pielea. Este posibil să se formeze o placă de psoriazis ca urmare a expunerii exagerate la soare sau a afectării pielii cauzate de zgârieturi. Protecția în timpul călătoriilor minimizează riscul de a dezvolta plăci noi sau de a provoca crize pe plăcile existente.

Acoperiți-vă cu haine libere și confortabile. Dacă vă aflați într-un climat rece, utilizați straturi de îmbrăcăminte pentru a se încălzi și pentru a obține hidratarea naturală.
Spălați protecția solară la fiecare două ore pentru a evita arsurile solare. Utilizați un produs impermeabil cu SPF 30 sau mai mult.

Imaginea intitulată Călătoria cu psoriazisul Pasul 10

Folosiți regulat hidratantul. Menținerea pielii hidratate poate reduce la minimum crizele și mâncărimile. Protejați-vă cu un strat de hidratant dimineața și seara și aplicați și în timpul zilei dacă aveți convulsii sau mâncărimi. Puneți întotdeauna o sticlă de hidratare în pungă pentru utilizare până când vă întoarceți la hotel.

Reduceți riscul de transmitere a infecțiilor în mâini prin spălarea sau dezinfectarea acestora înainte de a trece hidratantul.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 11

Luați antihistaminice în pungă. Chiar și cu pielea hidratată, puteți avea totuși un pic de mâncărime. Având una sau două doze de antihistaminic în buzunar tot timpul poate ajuta la controlul pruritului și zgârieturilor pe piele.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 12

Minimizați stresul. Călătoria poate fi o experiență distractivă - totuși, situațiile stresante, cum ar fi un zbor anulat sau o mulțime de la un loc pe care doriți să îl vizitați, pot provoca uneori crize de psoriazis. De a trata bine stresul în timp ce călătoriți vă va ajuta să vă bucurați mai mult de experiența și să minimalizați riscul unui atac al bolii.

Luați pauze frecvente în timpul zilei. Unele intervale vă pot ajuta să vă odihniți și să vă recâștigați energia dacă sunteți stresat.
Aflați cum reduce stresul. Nu contează dacă e a adânc exercițiu de respirație, meditație, faceți o plimbare sau ascultați muzică, trebuie să știți întotdeauna care sunt cele mai bune modalități de a vă liniști și de a reduce stresul în acest moment.
Evitați situațiile stresante ori de câte ori puteți. De exemplu, lăsați bine în avans pentru a prinde un zbor sau alte tipuri de transport, stați departe de mulțime și evitați să participați la orice dramă cu alți parteneri de călătorie.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 13

Ia puțin soare. Expunerea la soare scăzută poate ajuta la controlul psoriazisului. Prindeți puțin soare în timp ce călătoriți, puteți de asemenea să minimalizați riscurile de criză și să reduceți stresul.

Pastreaza protectorul. Încă mai aveți expunere benefică chiar și fără protector. Aplicați din nou la fiecare două ore sau mai mult dacă mergeți înotați.
Monitorizați cât de mult timp petreceți la soare. Deși expunerea la soare este bună pentru psoriazis, excesul poate provoca arsuri și poate agrava problema.

Imaginea intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 14

Luați o baie de mare. Dacă sunteți lângă mare sau într-un spa, înotați puțin. Expunerea la apă sărată ajută la psoriazis și previne o criză. În plus, baia relaxează corpul și minimizează stresul.

Imagine intitulată Călătorie cu psoriazis Pasul 15

Aveți întotdeauna contacte de urgență în geantă. Chiar dacă vă protejați pielea și vă pregătiți pentru neașteptate, pot apărea probleme în timp ce călătoriți. Mențineți permanent o listă cu informații de urgență. Aveți o listă cu medicamente și numere de telefon sau locații pentru clinici și medic pentru o îngrijire rapidă și adecvată.

Luați o listă de medicamente cu dumneavoastră. Faceți și o listă de alergii.
Adresați-vă numerele de telefon ale medicilor dumneavoastră, medicului, contactele de urgență și informațiile despre planul de sănătate. Dacă sunteți în străinătate, includeți informațiile ambasadei sau consulatului local din țara de destinație.