1
Fă prieten noi! Recuperați vechi prietenii!
2
Fă cât poți: Du-te la filme, teatru, înscrie-te pentru diverse cluburi, ateliere, activități în aer liber, du-te la sala de sport.
3
Nu mai bate! Fii pozitiv și frumos pentru toată lumea de partea ta.
4
Nu mai fii leneș. Practicați-vă hobby-urile cum ar fi înotul, alergarea, fotbalul, baschetul sau orice altceva de interes.
5
Găsește o treabă bună. Dacă vă bucurați de munca dvs., vă veți simți ca și cum ați jucat!
6
Aveți curajul de a spune da tuturor oportunităților dvs., indiferent dacă par a fi plictisitoare la început. De exemplu, dacă un coleg plictisitor te invită la un film, nu refuza cererea, este posibil ca el să fie o persoană drăguță și chiar destul de amuzantă să te facă să râzi.
7
Practica "Smile Therapy". Se pare că, dacă vă forțați zâmbetul, spuneți, de zece ori pe zi, vă va face să zâmbiți în câteva săptămâni, în mod natural și chiar mai fericit.