Cum să opriți redarea jocului video

Sunt jocuri video iremediabile în viața ta? Credeți că alte activități devin mai plictisitoare? Redarea jocurilor video este un obicei dificil de rupt. Începeți acum! Oamenii pot supraviețui fără un joc video. Tot ce avem nevoie este mâncare, adăpost, somn și apă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 1

Evaluați-vă, istoricul jocului și de ce doriți să vă opriți.

Imagine intitulată Oprirea redării jocurilor video Pasul 2

Notați cât de mult timp jucați în fiecare zi. Apoi taie o oră în fiecare zi. Acest tip de reducere progresivă vă va ajuta organismul să se adapteze.

Imaginea intitulată Oprirea redării jocurilor video Pasul 3

Spuneți părinților dvs. să vă reamintească să vă închideți la un moment dat. Asigurați-vă că îl opriți la ora indicată. Nu contează la ce punct de control trebuie să ajungeți, chiar dacă sunteți online sau dacă sunteți interzis.

Dacă pasul 3 nu funcționează, descărcați acest software simplu, care va forța computerul să se închidă la ora indicată:[nu există troian / viruși / adware] https://konradp.com/products/auto_shutdown/download/autoshutdown.exe

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 5

Acum setați ora cu opțiunea de oprire la 2 ore mai puțin decât ziua precedentă. Când computerul se închide, deconectați mouse-ul și tastatura.

Oprirea imaginii Oprirea redării jocurilor video Pasul 6

Fiți foarte stricți și gândiți-vă la toate motivele pentru care doriți să nu mai jucați.

Oprirea imaginii Oprirea redării jocurilor video Pasul 7

Când nu mai faci ceva ce-ți place, doare.. Ar trebui să fiți stricți oricum: doar câteva ore în weekend, după ce vă terminați sarcinile.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 8

Dacă sunteți un jucător hardcore, care este activ în forumuri / chat-uri publice, creați o discuție despre ieșirea dvs. - faceți public. Acest lucru va face ca determinarea dvs. să fie mai puternică.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 9

Dacă simțiți că sunteți grav dependent, și nu veți putea supraviețui fără jocuri, respirați profund și gândiți-vă: "Eu controlez acest corp și nimeni nu îl poate forța, indiferent de ce." În acest fel vă veți simți în control.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 10

Încercați să cereți unei persoane să vă ascundă jocurile video pentru câteva ore și să petreacă treptat câteva zile, săptămâni și luni fără ea.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 11

Dacă există unele pe care nu le mai folosiți, dați unor rude mai tinere sau donați altcuiva.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 12

Încercați să faceți alte lucruri pentru a uita jocurile. Câteva exemple sunt citirea, sportul, ajutorul la domiciliu etc.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 13

Niciodată nu încercați să jucați mascate, acest lucru va face ca voința voastră să crească și să crească. În mod inevitabil vei fi descoperit.

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 14

Gândiți-vă la alte lucruri. Dacă simțiți că ar trebui să jucați cu adevărat, canalizați-vă energia într-o activitate sportivă.

Imagine Oprirea redării jocurilor video Pasul 15

Încercați să nu prelungiți timpul de joc. Lucrurile pe care ar trebui să le evitați includ "Pot să vă rog să mai jucați încă 5 minute?", "Trebuie să-l rezolv sau nu voi salva" și "Sunt ocupat". Jocurile video nu mai sunt punctul culminant al zilei. Aveți lucruri mai bune pe care le preferați, cum ar fi lectura, un sport sau altă activitate care este sănătoasă pentru corpul și mintea voastră.

sfaturi

Înțelegeți că puteți supraviețui fără jocuri video.

Beți apă și odihniți-vă de multe ori ochii.

Nu trebuie să renunți complet. Strict limita timp de joc
Exercițiu, mâncați fructe și rămâneți sănătoși.
Ori de câte ori simțiți că dorința de a juca, rezista, ținând mâinile cu altceva.
Încercați să studiați mai mult și să păstrați un program.
Evitați lucrurile care au de a face cu jocurile, chiar și ceva la fel de simplu ca și căutarea pe internet pentru recenzii de joc sau forumuri.
Organizați-vă lucrurile.
Aveți un talent special pentru a oferi mai multe lucruri de recompensă în viața reală (ridicați fetele!). Citiți și practicați.
Cunoașteți limitele și nu încercați să faceți acest lucru într-un timp scurt.
Citiți o serie de cărți.
Pentru a vă distrage atenția de la jocurile video, apucați unele jocuri de bord, de exemplu, banca imobiliară, vânătoare de cuvânt etc.
Du-te la mall sau casa unui prieten.

avertismente

Dacă ochii încep să doară, nu mai jucați.
Acest lucru va funcționa dacă arătați o anumită auto-disciplină.
Software-ul vă poate împiedica să faceți lucrările de care aveți nevoie pe computerul dvs., deci este o idee bună să o utilizați ca ultimă soluție.
În general, nu este nevoie să opriți jocul în totalitate, ci doar să îl controlați.
Software-ul pentru toate programele în desfășurare, orice documente importante, informații nesalvate, nu doar jocuri, vor fi închise, inclusiv descărcări.
Nu e niciodată atât de mult timp fără o pauză de la jocurile video. Monitoarele pe calculator pot provoca oboseală vizuală pe perioade lungi de timp, ceea ce vă poate deteriora vederea. Poate face lucruri foarte nesănătoase pentru metabolismul și postura dumneavoastră.