Cum să vă pregătiți pentru o vorbire mentală

Ați ales subiectul, ați scris textul și sunteți gata să vă prezentați discursul? Acest articol vă va oferi sfaturi despre cum să vă pregătiți mintal pentru prezentarea dvs. și faceți tot ce este mai bun!

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Pregătire mentală pentru un discurs Pasul 1

Practicați-vă discursul folosind o schiță. Faceți acest lucru de câteva ori, folosindu-l tot mai puțin.

Imagine intitulată Pregătire mentală pentru o vorbă Pasul 2

Rezumați conturul în cincisprezece cuvinte și plasați-le pe un card de notă. Pe măsură ce deveniți mai familiarizați cu fluxul vorbirii, acest lucru va deveni mai ușor. Acestea vor fi cuvinte cheie care vă vor ajuta să memorați fluxul discursului. Nu memorați discursul, ci fluxul.

Imagine intitulată Pregătire mentală pentru o vorbă Pasul 3

Practicați discursul cu cardul de note. Dacă aveți de gând să utilizați o caracteristică vizuală, includeți-le și în eseu.

Imagine intitulată Pregătire mentală pentru un discurs Pasul 4

Timpul de timp. Temporizați-vă discursul atunci când practicați, pentru a vedea dacă vă aflați în timpul planificat. În acest moment, prezentarea dvs. ar trebui să fie puțin mai lungă (câteva minute sau cel mult încă 10 minute), deoarece în momentul real veți vorbi mai repede decât în timpul antrenamentului. (Acest lucru nu se va întâmpla atât de des când aveți mai multă experiență).

Refaceți locul în care vă veți adresa și instruiți, cât mai aproape posibil de realitate. Acest lucru vă va permite să aveți o noțiune realistă în ceea ce privește modul în care va arăta prezentarea. Rugați-i pe unii prieteni să-l asculte, deoarece este foarte important să ai feedback.

Imaginea intitulată Pregătire mentală pentru un discurs Pasul 6

Nu exagerați! Nu este recomandabil ca prezentarea dvs. să apară decorată, ar trebui să fie naturală și conversantă, deci nu exagerați.

Imagine intitulată Pregătire mentală pentru un discurs Pasul 7

Aveți un somn bun. Trebuie să fiți revigorați și să vă odihniți atunci când vine vorba de prezentare!

Imagine intitulată Pregătire mentală pentru o vorbă Pasul 8

Mănâncă o masă bună, dar nu exagerați. Nu este bine să ai un stomac care să sforăie și să nu fie prea plin.

Imaginea intitulată Pregătire mentală pentru un discurs Pasul 9

Învață să te descurci cu nervozitatea ta. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta în acest sens. Cu toate acestea, amintiți-vă că o mică nervozitate este bună și vă va ajuta să vă prezentați cu entuziasm și pasiune.

sfaturi

Aveți un gând realist. Dacă faceți un discurs controversat sau dacă vorbiți ceva ce publicul nu vrea să audă, aveți așteptări realiste și nu vă așteptați să vă aplaudeze, ci mai degrabă să respectați ceea ce spuneți.
Sfaturi pentru stilul de prezentare. Pe măsură ce urmați pașii de mai sus, veți avea nu numai un ritm de vorbire, dar veți deveni tot mai conștienți de ceea ce face organismul dvs. în timpul prezentării. Mai jos sunt câteva sfaturi despre stilul de prezentare.
- Stați ferm! Pentru a vă distribui greutatea în mod egal, picioarele dvs. ar trebui separate de câteva centimetri (puțin mai puțin decât lățimea umerilor). Acest lucru vă va ajuta să vă opriți să vă mișcați dintr-o parte în alta și să vă ridicați cu încredere.
- Rochie pentru a impresiona! De fapt, îmbrăcați-vă bine. Primul lucru pe care publicul îl va vedea este acela pe care îl purtați, purtați haine potrivite pentru ocazie și pentru subiect.
- Începeți prin a respirați profund. Înainte de a începe să vorbiți, aruncați o privire asupra oamenilor, respirați profund (dar nu faceți zgomot) și începeți!
- Vorbiți astfel încât toți să ascultați și să înțelegeți! Discutați cu un ritm care vă dezvăluie entuziasmul și pasiunea pentru el, dar nu vorbi prea repede! Ascultați-vă pe toți, dar nu deveniți surzi!
- Folosește stilul tău în avantajul tău! Fii tu insuti. Metodele de prezentare sunt instrumente de utilizat în favoarea ta. Le puteți folosi pentru a vă accentua punctele forte și entuziasmul dvs. sau pentru a le folosi pentru a vă accentua nervozitatea și lipsa de încredere!
Fii confortabil cu tăcerea. Nu este nevoie să spui "zumzet" sau alte cuvinte doar pentru ao umple. Folosiți pauzele în avantajul dvs. Utilizați-le pentru a evidenția punctele importante sau dacă aveți nevoie de timp să gândiți. Amintiți-vă că nimeni nu se grăbește, dacă vă dau să vorbiți, bucurați-vă bine.
Eliberați energia centrat pe nervozitatea voastră. Dacă sunteți foarte nervos înainte de a vă prezenta, flexati vițeii sau rotiți încheieturile. Acest lucru va ajuta la eliberarea adrenalina care curge prin corpul dvs. din cauza emoției. Dacă începeți să agitați în timpul prezentării, faceți pași, dacă este posibil. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la eliberarea unei astfel de energii și vă va face să vă regândiți controlul asupra acelor mușchi.
Vizualizați succesul. Amintiți-vă că v-ați dedicat discursului dvs., ați petrecut timp și efort și că veți face foarte bine!