1
Alegeți un salt mai mic. O călcâie de 7 cm poate arăta superb, dar este puțin impracticabilă pentru un aspect mai simplu. Indiferent dacă vă petreceți cu prietenii sau vă răsfățați singur cu o zi de cumpărături în sine, este foarte probabil să vă petreceți mult timp de mers pe jos. Înălțimile prea mari pot să vă rănească picioarele, iar cele joase reprezintă un risc minor în această privință.
- Alegeți pantofii cu talpa mai groasă. Ele vă ajută să absorbiți impactul pașilor dvs. În acest fel, picioarele dvs. nu vor afecta atât de repede, și veți putea să vă bucurați mai mult de ziua dvs.
- Practicați mersul cu tocurile înainte de a le pune să rămână toată ziua. Acest lucru este important mai ales dacă nu purtați călcâi.
- Petreceți o zi acasă sărind.
- Vacuați casa, faceți vasele și hainele.
- Practica păstrarea echilibrului și a obține un sentiment de cât de mult picioarele tale va răni în câteva sări atunci când le folosiți.
2
Utilizați insoles de gel. Aceste tălpi interioare specializate reduc stresul pe picioarele tale, minimizarea atât durerea imediată ca prejudiciul pe termen lung cauzate de salturi ac și alte tipuri de salt. Cumpărați tălpi interioare care acoperă complet piciorul și verificați modul în care este pantoful cu piciorul și branțul în același timp.
3
Aveți un plan B. Așteptați neașteptate. S-ar putea să vă simțiți pregătiți să vă petreceți ziua sărind, dar un dezastru se poate întâmpla în orice moment. Luați o pereche de adidași confortabile, confortabile sau pantofi pentru a vă schimba dacă simțiți o mare durere cu încălțămintea dvs. sau în cazul în care călcâiul se rupe.