Cum să rămâi motivat în școală

Ați avut vreodată una din acele zile când v-ați spus „Nu am nevoie de școală“, sau acele zile când nu simți nici cea mai mică dorință de a iesi din pat? Nu sunteți singuri, dar mergeți bine în școală vă va pregăti pentru a avea viața pe care o doriți în viitor. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a rămâne motivați în școală.

conținut

Pași
Partea 1Învățând să prețuim școala
Partea 2pregătirea pentru succes
Partea 3dedicarea obiectivelor tale
Partea 4practică concentrarea și concentrarea
Partea 5efectuarea modificărilor stilului de viață pentru a rămâne motivat
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Învățând să prețuim școala

Imagine intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 1

Imaginați-vă viața dorită ca adult. Școala poate fi plictisitoare, iar unele dintre materiale nu par a fi importante la momentul respectiv, dar nu uitați că fără școală, nu poți trăi viața pe care doriți să trăiești atunci când ajunge la maturitate. Studiile au arătat că tinerii care lucrează cu obiective clare realizează mai mult și au mai multă satisfacție în viață. Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să le puteți furniza ca adult. Câteva exemple de lucruri pe care le-ați putea dori ca un adult pot include:

Călătorește în întreaga lume
Aveți propria dvs. casă
Susținerea unei familii
Conduceți o mașină bună
Cumpărați bilete la jocurile echipei preferate
Aveți bani în plus pentru a merge la spectacole, a mânca în restaurante fantezie, a viziona piese etc.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 2

Luați în considerare abilitățile care vor fi necesare în munca dvs. de vis. Trebuie să vă iubiți slujba pe care o aveți atunci când creșteți, deci folosiți-vă timpul la școală pentru a pregăti abilitățile necesare pentru a obține acea slujbă.

Faceți o listă a tuturor slujbelor pe care le puteți vedea fericite.
Pentru fiecare loc de muncă, listați abilitățile care vor fi necesare pentru a vă face bine treaba.
Combinați aceste abilități cu clasele și cluburile școlare care vă vor pregăti pentru munca dvs. de vis.
Lucrați mai greu în aceste clase. Alăturați-vă acestor cluburi. Știți că eforturile în școală vor asigura o carieră satisfăcătoare în viitor.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 3

Profitați de oportunitățile sociale. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să vorbești în mijlocul clasei sau să treci bilete, dar înseamnă că ar trebui să pleci mai mult de la școală când accepți colegii tăi. Nu fiți nepoliticos doar pentru că sunteți la școală. Bucurați-vă de compania colegilor de clasă și puteți începe chiar să vă anxietați să mergeți la ore.

Folosiți bine pauzele. Pauza de prânz și timpul dintre ore sunt ore bune pentru a vă reîncărca energiile înaintea clasei următoare, dând un râs bun prietenului.
Participați la activități și echipe extracuriculare pentru a găsi persoane care vă împărtășesc interesele.

Partea 2
Pregătirea pentru succes

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 4

Programați programul dvs. de studiu. Dacă nu vă pregătiți să faceți bine în școală, veți urî absolut că trebuie să mergeți acolo în fiecare zi. Făcând după programare la școală și în weekend, vă veți îmbunătăți notele, vă veți spori încrederea în sine și vă veți bucura mai mult de școală.

Creați o rutină. Oamenii de succes au deseori rutine pentru a le ajuta să rămână la ceea ce ar trebui să facă și să își atingă obiectivele.
Ar trebui să variați puțin în timpul săptămânii - de exemplu, trebuie să participați la un club sau antrenament în zilele de marți și joi, dar nu în alte zile. Cu toate acestea, ar trebui să știți ce să vă așteptați în fiecare zi din fiecare săptămână.
Faceți o pauză odată. Studiile au arătat că o pauză de reîncărcare atunci când vă simțiți gata să vă epuizați poate ajuta la îmbunătățirea productivității.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 5

Păstrați un calendar. Școala nu pare să vă copleșească prea mult dacă sunteți întotdeauna conștienți de toate obligațiile pe care le-ați avut. Cumpărați un program zilnic pentru a vă ajuta să urmăriți orarele create în etapa anterioară. Scrieți toate temele pe acest calendar, precum și termenele limită pentru sarcini și proiecte.

Nu uitați să scrieți mementouri despre proiectele pe termen lung în zilele care au durat până la data livrării, astfel încât să nu vă amintiți doar în ultimul moment.
De asemenea, puteți utiliza o aplicație de calendar pe telefonul dvs. mobil pentru a vă urmări obligațiile. Cele mai multe aplicații pot fi programate pentru a vă reaminti termenele limită.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 6

Creați un mediu de studiu bun. Dacă lucrați în mijlocul haosului, veți urî timpul petrecut de lucru. Domeniul dvs. de studiu ar trebui să fie organizat pentru a vă ajuta să vă bucurați de timpul petrecut pentru a studia cât de mult puteți.

Păstrați biroul tău curat și curat, astfel încât să nu fii frustrat de sloppiness.
Păstrați instrumentele dvs. (creion, marcaj, capsator) bine organizate, astfel încât să le puteți găsi cu ușurință.
Spațiul trebuie să fie bine luminat. Iluminarea slabă vă poate da dureri de cap, ceea ce cu siguranță nu vă va ajuta să vă mențineți motivați.
Aflați dacă lucrați mai bine cu tăcerea sau cu un sunet de fundal puțin. Unii oameni sunt distrași de zgomot, în timp ce alții nu pot lucra fără a juca muzică.

Poză intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 7

Creați un grup de studiu. Când studiați cu prietenii, nu este atât de ciudat! Dar trebuie să studiezi, să nu glumești și să te distrezi.

Grupurile de studiu nu ar trebui să aibă mai mult de 3 sau 4 membri, deci nimeni nu încalcă regulile.
Întâlniți cel puțin o dată pe săptămână în același timp. Vă puteți întâlni la școală când nu există nici o clasă, sau după școală în casa cuiva.
Oferim să fim lider / coordonator al grupului. Vei stabili ce materiale și proiecte pe care grupul se va concentra pe săptămână special, pentru ca toată lumea să lucreze împreună și de a ajuta reciproc, mai degrabă decât să fie în mod aleatoriu de lucru pe propriile lor proiecte individuale.
Pregătește-te pentru fiecare sesiune. Nu te arăta și te aștepți să progresezi în grup. Pregătește-te cu idei despre sarcina pe care ai lucrat pentru întreaga săptămână.
Nu uitați să faceți mici pauze din când în când pentru a vă relaxa și reîncărca.

Partea 3
Dedicarea obiectivelor tale

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 8

Separați sarcinile mari în sarcini mai mici. Nu vă simțiți copleșiți de o prezentare sau de o slujbă. Rețineți că nu trebuie să terminați un proiect dintr-o dată.

Afișați toți pașii pe care trebuie să le finalizați pentru a finaliza proiectul.
Creați un program care vă obligă să terminați o mică parte din proiect în fiecare zi.
Dacă este un loc de muncă, puteți citi și de a rezuma o sursă în prima pentru Ziua-o altă sursă, în a doua zi a treia sursă, în a treia pentru Ziua rezuma argumentele în al patrulea pentru Ziua pregăti propriul său argument în a cincea pentru Ziua integra fraze din sursele acestora la argumentul său în a șasea zi - scrieți lucrarea sa în ziua a șaptea și a opta - odihniți în a noua zi și revizuiți în a zecea zi.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 9

Răsplătește-te. Dacă vrei să rămâi motivați la școală, vei avea nevoie de ceva la care să te aștepți. Gândiți-vă cu dvs.: dacă studiați timp de două ore, puteți urmări un episod din seriile preferate. Dacă puteți obține 10 la locul de muncă, puteți lua întreaga săptămână și relaxați-vă.

Amintiți-vă că nimeni nu poate lucra tot timpul. Ia-ți ceva timp liber când o merți.
Dacă nu vă atingeți obiectivele, vă lipsiți de recompensă. Dacă sunteți blocat pe Facebook pentru jumătate din timpul pe care ar trebui să îl studiați, nu vă permiteți să vă urmăriți seria preferată!

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 10

Creați consecințe pentru dvs. Dacă nu atingeți obiectivele pe care le-ați stabilit, vă pedepsește. Veți încerca mai greu în timpul săptămânii dacă stabiliți că nu veți merge la filme cu prietenii în timpul weekend-ului dacă nu lucrați din greu.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 11

Vorbește despre obiectivele tale. Răspândiți cuvântul: veți începe să cereți mai mult din voi. Spune prietenilor tăi, părinții tăi, spune tuturor știți că aveți de gând să îmbunătățească nota portugheză 8 la sfârșitul semestrului, sau vei gabaritar acel test de chimie. Când îți spui obiectivelor tale altora, vei încerca mai mult pentru a evita rușinea că nu le atingi.

Dacă faceți tot ce vă stă în putință și încă nu puteți să o faceți, nu vă descurajați. Reducați-vă eforturile. Cu timpul și munca grea, îți vei atinge obiectivele.

Partea 4
Practică concentrarea și concentrarea

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 12

Meditația practică. Meditația vă va elibera mintea de distragerile care vă pot împiedica să vă concentrați asupra studiilor. Înainte de a vă așeza să studieți, faceți 15 minute pentru a medita - acest lucru vă va ajuta să ajungeți în starea ideală a minții pentru a lucra prin obiectivele dvs. fără a fi distras.

Găsiți un mediu liniștit.
Stați cu picioarele încrucișate pe podea într-o poziție confortabilă, sprijinind spatele pe perete, dacă este necesar.
Închideți ochii și concentrați-vă asupra întunericului.
Nu gândiți decât la întunericul pe care îl vedeți. Nu vă lăsați să vă gândiți la nimic altceva.
Când au trecut 15 minute, ajungi la treabă!

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 13

Rezumați citirile și videoclipurile interesante. Chiar dacă nu vă place să citiți ca temă, probabil că o citiți în fiecare zi. Ai citit articole interesante pe internet și urmăriți videoclipuri interesante online și la televizor. Summarizarea este una dintre cele mai utile abilități pe care le puteți avea și este fundația a tot ceea ce faceți în școală. Prin practicarea acestei competențe cu poveștile și informațiile pe care le considerați interesante, vă perfecționați o îndemânare academică importantă pe măsură ce vă gândiți la ceva cu adevărat plăcut.

Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 14

Practicati trucurile constiintei. Fie că sunteți în timpul orelor de ședere, fie că vă aflați la biroul dvs. acasă, vă puteți întâlni cu ochii deschiși pentru a vă plictisi. O modalitate bună de a vă aduce mintea înapoi este prin practicarea unor trucuri de conștiință.

Creați o acțiune simplă, dar distinctă, care vă trimite un mesaj clar.
Ar trebui să fie ceva ce nu faceți deseori - de exemplu, leagăn degetele de la picioare.
Ori de câte ori vă simțiți mintea călătorind, răsuciți degetele de la picioare pentru a vă concentra din nou.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 15

Contorizați înapoi de la 100. Dacă observați că mintea dvs. este distrasă și nu vă puteți concentra asupra scopului, dați-vă o sarcină pe care știți că o puteți realiza, care va dura câteva minute și care este destul de dificilă doar pentru a necesita concentrare, dar nu este dificil de indicat de a te răsturna. Numărătoarea înapoi de la 100 vă va ajuta să vă liniștiți și să vă concentrați mintea.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 16

Creșteți ritmul cardiac. Studiile au aratat ca exercitiile pentru doar 10 minute inainte ca o sarcina sa imbunatateasca performanta prin cresterea fluxului de sange catre creier. Efectele pot dura câteva ore, deci este o recompensă bună pentru un mic exercițiu.

Încercați să colați coarda, făcând mufe, alergând în loc sau orice altă activitate simplă pe care o puteți realiza cu ușurință în camera dvs.

Partea 5
Efectuarea modificărilor stilului de viață pentru a rămâne motivat

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 17

Așteptați 8 până la 10 ore în fiecare noapte. Studiile au arătat că organele adolescenților nu funcționează foarte bine în dimineața devreme, atât de mulți studenți din învățământul primar și secundar au dificultăți de concentrare la școală, deoarece acestea sunt somnoros. O bună parte a motivului pentru care elevii nu-i plac școala este pentru că sunt obosiți. Organele adolescenților vor să rămână până târziu și vor dormi tîrziu, dar trebuie să-ți antrenezi corpul în funcție de programele tale.

Fă-te să te culci într-un timp rezonabil, chiar dacă nu ești încă obosit.
Nu urmăriți televizorul sau folosiți calculatorul timp de cel puțin o oră înainte de a merge la culcare.
Nu țineți nopți în timpul zilei pentru a vă face mai obosiți noaptea.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 18

Să aveți o dietă sănătoasă. Este posibil să nu fie imediat evident modul în care nutriția dvs. este legată de performanța dvs. la școală, dar este foarte importantă! O dieta echilibrata pic te poate satisface, dar nu vă oferă neapărat energia de care aveți nevoie pentru a rămâne concentrat și productiv, și nu vor fi motivați dacă sunteți obosit. Amintiți-vă să mâncați mereu micul dejun pentru a vă da energia corpului dvs. dimineața.

Peștele cu omega 3 și boabele integrale ajută la memorie.
Fructele și legumele închise furnizează antioxidanți care sporesc memoria și cunoașterea.
Alimentele bogate în vitamina B, inclusiv spanacul, broccoli și fasolea, sunt minunate pentru memoria dvs. și pentru a vă menține vigilența.

Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 19

Exercițiu destul de greu. Multe studii au arătat o legătură între exercițiu și productivitate îmbunătățită, deci rămâneți activi. Exercițiul regulat nu numai că vă va ajuta să vă concentrați atunci când studiați, ci și vă va îmbunătăți starea de spirit. A fi concentrat și într-o stare bună este foarte important să rămâi motivați cu școala.

sfaturi

Nu vă gândiți la lucrurile pe care le faceți greșit - în schimb, gândiți-vă la lucrurile pe care le faceți bine.
Amintiți-vă că este bine să faceți greșeli, dar încercați să învățați de la ei și să nu deveniți demoralizați.