Cum să vă condiționați calul

Un cal bine condiționat este demn de aur. Nimănui nu-i place să călătorească timp de 15 minute doar pentru a vedea că calul este epuizat. Caii trebuie să-și exercite activitățile în mod corespunzător și mai eficient cu mai puține riscuri pentru sănătate, așa cum oamenii trebuie să-și exercite. Dacă un cal este folosit în prezentări sau doar pentru petrecerea timpului liber, obținerea acestuia în formă va face munca mult mai ușoară.

conținut

Pași
Metoda 1stabilirea condiționării
Metoda 2condiționați calul
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Stabilirea condiționării

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 1

Examinați calul sau cereți unui medic veterinar să îl examineze. Verificați greutatea actuală și starea fizică a calului. Dacă el este foarte subponderal sau limp, nu trebuie să-l supraîncărcați cu exerciții. Cel mai bine este să ai grijă de el până când se recuperează în loc să grăbească procesul și să încerce să-l călărească acum.

Rețineți că un cal de mai puțin de 3 ani nu este aproape niciodată gata să fie pus într-un antrenament intenționat sau o rutină de condiționare - este foarte stresantă pentru ei și le puteți răni în timp ce faceți acest lucru. Stick la lumina plimbari cu caii mai tineri.
Caii peste 20 de ani vor necesita condiționarea specială, deoarece bătrânețea face mai probabil ca caii să se rănească sau să fie supraîncărcați rapid.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 2

Determinați cantitatea de exercițiu pe care calul dvs. o face în prezent. Înainte de a începe să faceți modificări în rutina antrenamentului calului dvs., ar trebui să știți mai întâi cât de mult calul dvs. se pregătește în prezent. Este calul tău în picioare în cea mai mare parte a zilei / noaptea sau iarna, sau are o garduri mari pentru a alerga? Cât de des este înființat și pentru cât timp? Care este cea mai mare cantitate de exercitii pe care a facut-o recent cu tine?

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 3

Măsurați ritmul cardiac al calului. Pentru a determina gradul de îmbunătățire fizică care poate fi atins, trebuie să știți care este rata inimii calului. Țineți un stetoscop în piept sau umărul calului și numărați numărul de bateți pe care îi auziți într-un minut. Un cal sănătos va avea o frecvență cardiacă de repaus de 35-42 bătăi pe minut. Apoi, calul tău să facă un exercițiu moderat și să se lase să se odihnească timp de 10-15 minute. Măsurați ritmul cardiac din nou.

Un cal sănătos are o frecvență cardiacă de 35-42 BPM după doar 10-15 minute. În acest caz, aceștia își pot mări sarcina de activitate fizică.
Dacă ritmul cardiac al calului nu a revenit la normal după o odihnă de 15 minute, cantitatea de activitate fizică pe care o efectuează ar trebui să crească foarte lent și pe o perioadă lungă de timp.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 4

Creați un program de fitness. Pentru început, nu trebuie să vă condiționați calul mai mult de trei zile pe săptămână - mai ales dacă calul dvs. a fost în formă de câteva luni. În timpul liber, lăsați calul în pășune, de preferință cu alți cai. Ei vor exercita în mod natural și mai mult în acest mod fără nici un efort din partea voastră. După aproximativ șase săptămâni - timpul necesar pentru a obține condiționarea cardiovasculară de bază și pentru întărirea ligamentelor - puteți începe să creșteți dificultatea de antrenament.

Metoda 2
Condiționați calul

Imagine intitulată Condiție pentru calul dvs. Pasul 5

Încinge-te cu calul tău. Pentru a preveni rănirea după o perioadă lungă de timp fără antrenament, trebuie să vă încălziți calul înainte de exerciții grele. Ride cu calul timp de aproximativ cinci minute, urmat de un ușor trot ușor. Acest lucru vă va ajuta să măriți ritmul cardiac și respirația fără a vă pune în pericol ligamentele și mușchii (părțile cele mai sensibile).

Dacă calul dvs. este prea neatins pentru a fi sigilat, puteți să-l încălziți timp de 10 minute sau mai mult la viteze diferite.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 6

Tropit cu calul. Trotul este foarte util pentru a-ți pune calul în formă. Indiferent dacă este vorba de vânătoare sau mers pe jos în engleză sau în engleză, un cal poate câștiga rezistență și rezistență prin călcâi. Începeți cu o jogging rapidă (trot extins) timp de aproximativ 2-5 minute, drept. Opriți calul. Nu mai respiră? Puteți spune dacă un cal este epuizat sau fără suflare, simțindu-l cu picioarele. Dacă se mișcă rapid și înăuntru, mergeți apoi pe un cal în linie dreaptă sau în cercuri și așteptați până când respirația revine la ritm normal.

Când calul se recuperează, trageți cu el din nou câteva minute. Faceți un antrenament de aproximativ 45 de minute până la o oră, opriți, mersul pe jos și începeți de la început.
Peste câteva luni, veți mări timpul petrecut în jogging în câteva minute aici și acolo (presupunând că calul dvs. este gata pentru asta) și continuați jogging-ul pentru perioade lungi de timp.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 7

Montați pe trasee cu urcușuri și coborâri. Acest lucru va condiționa atât mușchii din spate cât și ceilalți mușchi pe care calul nu le utilizează atât de des. Este foarte important să țineți pasul. Un cal care jogânează sau coboară în ascensiune nu va întări atât de mult mușchii, deși majoritatea cailor preferă să se miște rapid pe urcușuri pentru a evita forțarea mușchilor. Poate că trebuie să le țineți puțin.

Vibrațiile abrupte și dealurile mici sunt cele mai bune pentru a vă întări mușchii, dar puteți merge mai departe pe un deal care se înclină încet. Dacă găsiți o creștere abruptă și înaltă, apoi călătoriți 400m în sus și reveniți.
Când urcați pe un deal abrupt, nu vă țineți niciodată pe călăreți sau nu le folosiți pentru a vă menține echilibrul. Acest lucru poate duce la pierderea echilibrului. Înclinați-vă în șa, în timp ce urcați pe un deal, cu picioarele ușor în spate - stați la baza șa și plasați picioarele ușor înainte când coborâți un deal.
Opriți-vă la fiecare 10-15 minute pentru a verifica pulsul și respirația calului. Dacă ambele sunt prea mari, dați câteva minute să vă odihniți calului înainte de a continua. Nu faceți acest lucru mai mult de o oră cu fiecare antrenament.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 8

Galoping sau cântărire în cercuri. Galoarea în cercuri este o modalitate bună de a condiționa un cal - acest lucru vă va ajuta să faceți mai multe ture și să construiți rezistență. Unii cai au nevoie de puțin timp să calce în cercuri și pot necesita instruire pentru a putea să calce într-un cerc. Puteți începe să mergeți în jurul cercului, deoarece aceasta vă oferă șansa de a stabili dimensiunea cercului. Începeți cu un cerc mare. Treceți la o jogging. Odată ce calul dvs. este confortabil jogging în cercuri, puteți trece la un gang lent și constant.

Când calul tău poate calca în cercuri (rețineți că poate dura câteva sesiuni de antrenament pentru ca aceștia să învețe acest lucru), puteți mări perioada de timp pe care o păstrați la un galop.
Un cal nu poate ține un trot sau cant pentru mai mult de 2-5 km, deci nu împingeți cu tărie acest exercițiu.
Nu uitați să lucrați cu calul în cercuri în ambele direcții, astfel încât să nu învețe doar pe o parte.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 9

Răcește calul după fiecare sesiune de condiționare. Cu același concept de încălzire, răcirea permite calului să-și returneze încet ritmul cardiac și frecvența respiratorie la normal. De asemenea, vă ajută să vă răcoriți literalmente, pe măsură ce transpirația începe să se evapore. Reîmprospătați calul cu o plimbare la nivelul solului timp de 5-10 minute după antrenament.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 10

Creșteți dificultatea încet. După câteva săptămâni de a face fiecare exercițiu sau sarcină individuală, puteți crește dificultatea antrenamentului. Opțiunile dvs. sunt trei: măriți durata antrenamentului, viteza cu care acesta este efectuat sau distanța pe care o faceți. Ridicarea a două sau mai multe dintre aceste opțiuni vă pune calul în același timp cu oboseală constantă și vătămări corporale.

Imagine intitulată Condiția calului dvs. Pasul 11

Luați pauze adecvate în timpul practicii. La fel de important ca condiționarea în mod regulat, este nevoie de mult timp pentru pauze în timpul antrenamentelor. Cea mai mare parte a calului dvs. este o rețetă pentru dezastru - există câteva boli foarte periculoase (azoturie, rabdomioliză, aritmii etc.) care pot apărea atunci când un cal este supraîncărcat. În primele 2-3 luni, formarea ar trebui să cuprindă 3-4 zile și 1-2 zile libere.

sfaturi

Asigurați-vă că aveți întotdeauna o cantitate de apă disponibilă pentru calul dvs. Condiționarea după o perioadă lungă de antrenament pune calul într-un risc mai mare de deshidratare.

avertismente

Amintiți-vă să nu vă supraîncărcați calul. Dobândiți calul pe care puțini îl exercită din ce în ce mai mult. Așa cum o persoană construiește o rezistență fizică, un cal își va construi și el încet.