Cum să te descurci bine pe scenă

A face bine pe scenă necesită o combinație de estetică, practică și performanță. Trebuie să vă asumați rolul și să angajați publicul. Ar putea fi dificil la început să te relaxezi la intrarea în scenă, dar dacă pregătești mult ajutor. Cu puțină lucrare pe sinele tău interior și exterior, în curând vei fi gata să încântă lumea!

conținut

Pași
Partea 1pregătirea în avans
Partea 2purtarea hainelor potrivite
Partea 3demonstrarea calmului
Partea 4vă prezentăm
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea în avans

Practicați-vă arta. Indiferent de ceea ce faci pe scenă, trebuie să-ți cunoști bine rolul. Dacă ești actor, practică actorie. Dacă sunteți muzician, practicați-vă muzica. Chiar dacă aveți un talent natural, dacă lucrați din greu, rezultatele vor apărea!

Memorați-vă vorbiți la partea sau, memorați scrisoarea a cântecelor care urmează să cânte.
Dacă redați un instrument, asigurați-vă că ați memorat melodia.

Găsiți inspirație de la artiști mari. Vizionați videoclipuri ale performanțelor artiștilor preferați și respectați comportamentul acestora. Când îi vedeți să facă ceva impresionant sau evocând emoții pozitive, descoperiți motivul din spatele eficacității acestor comportamente.

De exemplu: este artistul natural și convingător? Dacă da, de ce?
Ce face artistul care arată că există o legătură emoțională cu versuri, muzică sau dialog?

Imaginea intitulată Uită-te bine pe scenă Pasul 3

Concentrați-vă pe respirație înainte de a merge pe scenă. Aceasta este o modalitate de pentru a calma nervii. Inhalați și expirați adânc. Nu vă gândiți la stres sau la orice distragere a atenției - gândiți-vă doar la respirație și la corpul pe măsură ce inhalați și expirați.

Gândește-te pozitiv. Este important să încredere în sine astfel încât gândurile negative să nu vă copleșească. Știți că chiar dacă faceți o greșeală, o puteți rezolva fără a vă afecta optimismul. fi sigur de el însuși și să fie fericit cu cine esti. Ești pe scenă, așa că ai talent!

De exemplu, dacă apare un gând negativ, lămuriți-l cu declarații pozitive, cum ar fi "O să reușesc!".

Mâncați bine și faceți exerciții fizice. Hrăniți-vă înainte de prezentare pentru a avea energie. Mananca carbohidrati complexi cum ar fi orezul si pastele, care sunt usor digerate. Exerciții fizice scutiți stresul, apoi întindeți sau alergați înainte de prezentare.

Imaginea intitulată Uită-te bine pe scenă Pasul 6

Faceți meditația în ziua prezentării. Aceasta este o modalitate foarte bună de a scuti de stres. Găsiți un loc liniștit, stați într-o poziție confortabilă și imaginați-vă că vă aflați într-un mediu plăcut. Eliminați toate distragerile din gândurile dvs. și concentrați-vă asupra calmului interior. Meditația înaintea unei prezentări vă poate ajuta să scădeați anxietatea și să vă măriți concentrarea.

Încercați să murmurați ușor și să ascultați muzică relaxantă.

Imaginea intitulată Uită-te bine pe scenă Pasul 7

Sosiți mai devreme. Această strategie vă poate ajuta să depășiți teama de a fi pe scenă. Este mai bine să fii pregătit decât să faci totul în grabă. De asemenea, este mai ușor să vă simțiți în control dacă vedeți publicul venind treptat, decât să ajungeți târziu și să vedeți că toate locurile sunt deja ocupate.

Știu exact unde ar trebui să fii pe scenă, așa că nu te uiți pierdut în timp ce intri.

Partea 2
Purtarea hainelor potrivite

Alegeți culorile care contrastează cu fundalul scenei, altfel veți dispărea în mijlocul scenei. Dacă este posibil, verificați în prealabil setarea scenei pentru a alege culori contrastante pentru hainele dvs. Dacă nu puteți să vă dați seama, aduceți câteva opțiuni de îmbrăcăminte în timpul zilei.

Evitați să purtați negru dacă etapa nu este clară.

Alegeți bucăți care vă prețuiesc corpul. Este interesant să atrageți atenția vizual, dar fără exagerare, pentru a nu compromite prezentarea. De exemplu, dacă doriți să utilizați luminozitatea, alegeți doar o bucată luminată de purtat.

Nu purtați pantaloni strălucitori. Luminile de scenă se vor reflecta pe picioare și le vor face să pară mai mari decât în mod normal.

Rochie într-un mod ușor diferit de public. Capriche un pic mai mult decât oamenii. De exemplu, dacă publicul se va îmbrăca mai mult în mod obișnuit, purta o îmbrăcăminte puțin mai sofisticată. Adu-ți niște opțiuni de îmbrăcăminte dacă nu știi cum se va îmbrăca publicul.

Rochie confortabil. Veți fi în mișcare foarte mult în jurul scenei, deci este important să purtați piese confortabile. Evitați obiectele care provoacă transpirația în timp ce alegi hainele tale. Luminile de scenă lăsând adesea camera caldă, iar claritatea poate evidenția transpirația pe piele și îmbrăcăminte.

Purtați machiajul. În funcție de tipul de prezentare, puteți alege între utilizarea și nu purtarea machiajului. Dacă purtați în mod normal machiaj, împingeți puțin mai mult pentru a apărea pe scenă. Pentru bărbați și femei, sugestia este de a folosi bază lichidă și pulbere compactă. Aplicați iluminatorul deasupra obrajilor, face o schiță chiar sub ele și aplică blush. Aplicați, de asemenea, cu ochiul și umbra, dacă doriți, dar fără exagerare.

Este posibil ca machiajul greu să nu arate bine în lumina normală, dar arată bine sub lumina scenică.
Pentru femei, sugestia este de a folosi rujuri puternice colorate pentru a avea mai multă proeminență sau orice culoare a persoanei interpretate. Evitați să purtați prea mult machiaj întunecat pe ochi, deoarece poate accentua cercurile întunecate.
Dacă intenționați să aplicați o bază de acoperire ridicată, nu o utilizați singură, altfel fața dumneavoastră va fi foarte deprimată.

Cultivați-vă imaginea. Evitați tendințele și preferați clasicul. Ar trebui să fie în concordanță cu evenimentul. Dacă sunteți parte dintr-o trupă, luați împreună cu toți membrii să creați o temă sau o schemă de culoare pe care toată lumea o bucură. De exemplu, este posibil să fiți de acord să utilizați anumite tipuri de amprente, culori, bijuterii sau alte accesorii.

În cazul benzilor, toată lumea ar trebui să se îmbrace în funcție de prezentare, nu doar cântăreața sau cântăreața.

Partea 3
Demonstrarea calmului

Imaginea intitulată Uită-te bine pe scenă Pasul 14

Ai a postură bună pe scenă. Păstrați corpul în mod constant și erect. Acest lucru vă va ajuta să vă prezentați, arata profesionist și încrezător. Dacă nu țineți nimic, țineți-vă brațele pe părțile laterale ale corpului, firește.

Țineți capul în sus și proiectați corpul înainte.

Imaginea intitulată Uită-te bine pe etapa Pasul 15

Respirați adânc, dar în mod firesc. Respirația rapidă și rapidă generează un răspuns "total sau nimic" în sistemul nervos. Prin controlul respirației, puteți stimula o reacție opusă.

Nu te grăbi. Respirați în mod normal și ajustați ritmul acțiunilor dvs. la respirație.

Terminați presiunea din fraza de deschidere. Dacă vrei să vorbești sau să cânți pe scenă, un truc bun de a arăta natural este să răspunzi la o întrebare mentală a cărei răspuns este discursul tău de deschidere. Imaginați-vă că cineva a pus întrebarea pentru dvs. și discursul dvs. de deschidere este răspunsul.

De exemplu, dacă veți cânta "Țara tropicală", întrebați-vă "Unde locuiți?" Și începeți să vă cântați răspunsul, care este prima linie a piesei: "Locuiesc într-o țară tropicală, binecuvântată de Dumnezeu și frumoasă în natură ... "

Partea 4
Vă prezentăm

Utilizați limbajul corpului pozitiv și expresia feței. Zâmbiți cu bucurie și sinceritate. Oamenii știu să recunoască un zâmbet fals din afară. De asemenea, nu veți dori să fiți prinși de camerele care dau un zâmbet plictisitor. Gândește-te la lucruri bune, astfel încât fața ta să reflecte aceste emoții și zambeste in mod natural.

Dă-i corpului și sufletului prezentarea, astfel încât expresiile tale să reflecte emoțiile tale. Nu numai că acest lucru va face publicul să vă aprecieze performanța chiar mai mult, dar va face ca aceștia să acorde mai multă atenție.
Protejați-vă emoțiile coordonând-vă limbajul corpului cu prezentarea dvs. De exemplu, dacă demonstrați sinceritatea, puneți-vă mâna peste inimă. Dacă sunteți receptivi, gestați-vă brațele în aer ca și cum ați îmbrățișa pe cineva.

Fii entuziasmat. Indiferent ce faci pe scenă, fă-o cu entuziasm. Gândiți-vă la persoanele care sunt mai profunde în public și la câtă energie va fi nevoie ca ele să fie afectate de prezentarea dvs. Luați în considerare semnificația prezentării dvs., astfel încât energia să fie coerentă, nici prea multă, nici prea mică.

De exemplu, dacă cântați, imaginați-vă că în ultimul rând există doar o singură persoană în public și cântați pentru ea. Proiectați-vă vocea și gestul.
Ar trebui să fii emoționat și să te miști, dar nu pare neliniștit.

Interacționează cu publicul. Muncește-ți prezența în scenă. Nu doriți să petreceți întreaga prezentare uitându-vă la microfon sau instrument, la podea sau cu ochii închiși. Asigurați-vă un contact vizual cu persoanele care vă urmăresc prezentarea dacă le puteți vedea. Dacă luminile te opresc să vezi publicul, uită-te la el.

Dacă nu trebuie, nu stați într-un singur loc. Deplasați-vă pe scenă și apropiați publicul dacă puteți.
Faceți publicul să se gândească la cât de fericiți sunteți să îi vedeți. Au venit să vă vadă prezentarea, așa că ar trebui să fii fericit!

Vedeți unde sunt camerele. Urmăriți unde sunt fotografii, astfel încât să puteți prezenta subtil în timpul prezentării. Uită-te la unul dintre camere, făcu un ochi, zâmbi sau pozează. Fiți discret, astfel încât publicul să nu observe.

Fiți la fel de natural și subtil, pe cât posibil, deoarece audiența ar putea să nu realizeze că vă expuneți pentru camere.

sfaturi

Nu te plictisesti. Transmiteți o imagine de încredere, fericire, ca și cum ați fi avut un timp minunat.
Dacă gura sau gâtul este uscat, mușcați ușor limba pentru a stimula saliva.