Întoarcerea limbii în jos

Știai că nu toți oamenii își pot roti limbile în sus și în jos? Știința spune că aceasta este o cauză genetică. Alții spun că, indiferent dacă este genetic sau nu, o asemenea abilitate poate fi învățată dacă mușchii limbii sunt instruiți! Te-ai oprit să te gândești la asta? Ce crezi? Genetică sau formare? Uitați ce ați învățat până acum și pregătiți-vă să vă antrenați mușchii limbii!

conținut

Pași
Partea 1pregătirea pentru a răsuci limba cu capul în jos
Partea 2rolați limba cu susul în jos
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea pentru a răsuci limba cu capul în jos

Imagine intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 1

Spălați-vă mâinile înainte de orice! În ceea ce privește igiena, nu este necesar să comentăm, nu-i așa? În special în ceea ce privește acest tip de situație, unde vă veți ocupa limba cu degetele! În acest caz, pericolul de a prinde germeni, boli și bacterii este mai mare! Așa că spălați-vă mâinile! Este rapid și foarte sănătos!

Imagine intitulată Roll your Language (Upside Down) Pasul 2

Separați un prosop curat sau o anumită cantitate de prosop de hârtie. Astfel, veți împiedica răspândirea saliva între degete, față sau îmbrăcăminte. Nu veți putea să vă ocupați de limba în felul în care aveți nevoie de ea dacă degetele sunt alunecoase! Deci, până când începeți, fiți în prosop sau prosop de hârtie, pentru a evita întârzierile inutile!

Imagine intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 3

Înfășurați limba astfel încât să rămână sub formă de tub. Pentru ca acest lucru să se întâmple, înfășurați marginile opuse ale limbii spre interior până când se întâlnesc aceste părți. În felul acesta, limba ta va arăta într-adevăr ca un tub. Apoi, "fără a dezlega forma limbii", scoateți-o din buze și o țineți pentru o vreme.

Există oameni care au mai multă dificultate în înfășurarea celor două laturi opuse ale limbii. În acest caz, doar împingeți-le și lăsați-le așa pentru câteva secunde. În acest fel, limba va avea o mai mare flexibilitate. Dacă trebuie să faceți acest proces "manual" cu degetele, nu uitați să vă rotiți buzele pentru a obține mai mult spațiu și fermitate. În acest fel, puteți crea "forma tubului" cu limba.
Dacă dificultatea persistă, apăsați mijlocul limbii cu degetul. Nu strângeți bine, suficient, pentru ca părțile laterale să se ridice. Dacă nu puteți să utilizați degetul, încercați să faceți ca un alt obiect să vă coboare limba. Nu uitați să spălați cu săpun și apă obiectul care va intra în contact cu limba. Amintiți-vă că buzele trebuie să fie în forma unei vocale "O" și asigurați-vă că țineți limba (în formă de tub) în exteriorul gurii.
- Ca depresor al limbii, puteți folosi un stilou sau un creion. Ambele trebuie să fie cu totul curate! De asemenea, puteți folosi "mânerul" unor argintărie (lingură sau furculiță) pentru a ajuta limba să creeze formatul necesar.
De-a lungul timpului, acest exercițiu va deveni ușor și veți pierde dificultatea, deoarece va obține flexibilitate în mușchii limbii. Intenția principală este să vă scoateți limba din gură, complet rulată cu susul în jos! Asadar, stati concentrat pe masura ce suntem inca in mijlocul procesului!

Imaginea intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 4

Ei bine, după ce ați învățat mușchii limbii, acum ar trebui să măriți gama mișcărilor prin practica voastră! Doar amintindu-ne că urmați acest pas, trebuie să fi reușit deja să rotiți limba sub formă de tub fără ajutorul vreunui obiect! Prin împachetarea limbii cu susul în jos, s-ar putea să fiți puțin surprinși, deoarece această mișcare nu este ceva obișnuit. Dar cu practica te obișnuiești curând!

Cu limba îndoită, împingeți-o cât mai mult posibil spre dreapta spre stânga. Împingeți limba până la limită. Explorați gama de mișcare pentru a stăpâni flexibilitatea musculaturii.
Cu limba înăbușită, deschideți-vă gura larg, mutați limba din gură și mutați-o în sus și în jos. Faceți acest lucru de mai multe ori până când vă obișnuiți cu mișcarea. Apoi faceți același lucru, numai în sens "diagonal". Începeți din partea "sus dreapta" și mergeți la partea "stânga jos". Repetați aceeași secvență până când vă obișnuiți!
Acum vine partea cea mai grea, care este schimbarea direcției limbii voastre! În limbajul comun al limbii, cele două laturi (dreapta și stânga) ale limbii se ridică până când se întâlnesc în mijlocul ei. Noi numim acest proces "înfășurare" verticală a limbii! Deci, și acum ar trebui să vă răsuciți limba, atât la dreapta, cât și la stânga.
- Nu uitați că scopul principal al acestui exercițiu este de a întoarce limba în poziție orizontală, unde o parte (dreapta sau stânga) va găsi celălalt colț al gurii. Este posibil să aveți o parte în care veți găsi mai ușor exercițiul. Chiar și așa, practică cu ambele părți. În acest fel, veți putea răsuci limba fără dificultăți semnificative!

Partea 2
Rolați limba cu susul în jos

Imaginea intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 5

Verificați nivelul de dificultate în legătură cu ambele părți ale gurii. Cu siguranță veți fi descoperit partea în care vă puteți mișca și puteți răsuci limba mai ușor. Noi numim această parte "partea dominantă". Prin urmare, trebuie să vă adoptați partea dominantă pentru a efectua inversarea limbii.

Imagine intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 6

Exersați limba răsuciți pe partea dominantă. Probabil sunteți surprinși la început, dar în curând vă veți obișnui! Pe măsură ce vă direcționați limba, fiecare parte se rotește orizontal până când se întâlnește în partea opusă din gură.

Când deja stăpâniți această tehnică, veți observa că gusturile voastre vor indica partea mai confortabilă a gurii.

Imagine intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 7

În sfârșit, veți folosi dinții pentru a direcționa limba în direcția cea bună! Concentrați-vă atenția asupra dinților de sus. Nu trebuie să strângeți limba pentru a nu vă răni. Începeți să răsuciți limba (delicat) spre partea inferioară a gurii. Înainte de eliberare, țineți această poziție pentru câteva secunde.

Acum, când nu vă mai deranjați să vă răsuciți limba, nu veți mai trebui să vă folosiți dinții. Astfel, veți instrui mușchii limbii într-o nouă gamă de mișcări.
Când îți dai seama că poți să-ți încurci limba și să-ți faci gusturile să atingă fundul gurii, ai reușit să îți rupi limba cu susul în jos! La început, veți putea face acest lucru numai câteva secunde. Dar cu practică, nivelul dvs. de control va crește!

Imagine intitulată Roll Your Language (Upside Down) Pasul 8

Ține-ți limba înfășurată cu susul în jos. Acum nu mai aveți nevoie de ajutorul degetelor sau dinților. Strângeți limba în partea cea mai confortabilă. În plus, puteți avea deja controlul asupra acestei poziții pentru mai mult timp. Cu practica, ați dobândit măiestria și flexibilitatea mușchilor limbii voastre! Acum vă puteți roti limba oricând! Felicitări și noroc!

avertismente

Limba ta este foarte delicată. Dacă începe să doară, opriți imediat.
Nu încercați să faceți acest lucru dacă aveți o vătămare a gurii sau maxilarului.
Formarea limbii pentru a efectua mișcări nenaturale poate necesita timp și practică. Va trebui să practici o perioadă de timp înainte să o poți face.