Cum să nu choke o pensulă

Limba ta este sol fertil și fericit pentru bacterii. Studiile arată că bacteriile care cresc într-un limbaj de suprafață bogată de proteine ajung în restul gurii, care pot provoca sau care contribuie la boli de inima, pneumonie, nașteri premature, infertilitate masculină și mai mult. Iată cum puteți să vă curățați limba fără sufocare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Evitați îndoirea în timp ce vă periați limba Pasul 1

Încercați acest truc psihologic: strângeți degetele unei mâini, forțând ușor unghiile împotriva palmei. Reflexul tău de sufocare ar trebui să dispară - pentru că, aparent, creierul tău este distras de ușoara durere din mâna ta.

Imaginea intitulată Evitați gagging-ul în timp ce periați limba dvs. Pasul 3

Țineți periuța de dinți perpendiculară pe limba, perindând din lateral. Plasarea periei pe verticală va face mai ușor să se strecoare în partea periculos sensibilă a limbii. De asemenea, este invaziv psihologic, adică te face să gândești conștient despre sufocare.

Imaginea intitulată Evitați gagging în timp ce periați limba dvs. Pasul 4

Respirați prin gură când vă periați limba. În același timp, relaxați cât mai mult posibil mușchii limbii și gâtului. Continuați să practicați până devine un obicei obișnuit.

Imaginea intitulată Evitați gagging în timp ce periați limba dvs. Pasul 2

Respiră adânc. Evitați să vă rețineți respirația sau să vă concentrați asupra respirației într-un fel sau altul, deoarece acest lucru vă va face să vă sufocați și mai mult. În schimb, concentrați-vă doar pe respirația profundă, care vă va ajuta să rămâneți liniștiți și să vă relaxați.

sfaturi

Acordați atenție unde vă periați. Nu este necesar să mergeți adânc în gât, să vă atingeți în uvula și să provocați un reflex care să vă sufocați.
Ca și în toate, practica aici duce și la perfecțiune. Dacă vă este greu să vă periați limba cu periuța de dinți, există raclete bune în limba pe care le puteți cumpăra la farmacie. Dispozitivele de curățare sau de curățare a limbii sunt mai puțin invazive și se concentrează mai mult pe curățarea rapidă decât peria.
Puteți, de asemenea, încerca să folosiți ața pentru a flopați limba: ridicați o bucată normală de ata dentară și treceți prin apăsarea puternică a limbii. Acest lucru funcționează bine pentru cei care se sufocă cu ușurință
Evitați să priviți în oglindă - este mai bine atunci când nu vă gândiți la asta!

avertismente

Persoanele cu reflex de sufocare mare pot vomita în timp ce își perie limbile. Dacă vărsați mult, renunțați la ștergătoare de limbă în locul pensulei.