Cum se rotește limba

Mulți oameni își pot roti limba. Această capacitate este condiționată de factori de mediu și genetici. Dacă sunteți o minoritate care nu poate face acest truc, nu vă faceți griji: există câteva modalități de a rezolva problema - care, deși nu este întotdeauna eficientă, poate ajuta în continuare foarte mult!

conținut

Pași
Metoda 1efectuarea unui "u" cu limba
Metoda 2faceți un trifoi cu două frunze cu limba
Metoda 3faceți un trifoi cu trei frunze cu limba
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Efectuarea unui "U" cu limba

Imaginea intitulată Roll Your Language Pasul 1

Apăsați limba pe podea. Podeaua este partea gurii care se află sub limbă, unde se poate odihni. Trebuie doar să folosiți regiunea pentru a învăța. Podeaua din apropierea dinților și buzelor are o suprafață ideală pentru "U".

Imagine intitulată Roll Your Language Pasul 2

Înclinați limba pentru a acoperi podeaua gurii. Încercați să atingeți simultan cele trei laturi (cu excepția spatelui) gurii. Întindeți limba pentru a exercita presiune asupra fiecărei regiuni. Poate simți că e sub dinții tăi.

Imaginea intitulată Rolă limba dvs. Pasul 3

Curbați vârfurile limbii în mod individual. Acum, încercați să mutați fiecare vârf separat cu o limbă aplatizată. Apăsați pe toate părțile - relaxați-vă pe unul dintre ele și apoi îndoiți-l. De exemplu, atunci când apăsați pe partea stângă, încercați să atingeți dinții cu partea dreaptă - apoi încercați să atingeți acoperisul gurii. În cele din urmă, schimbați părțile și repetați procesul.

Imaginea intitulată Rolă limba dvs. Pasul 4

Curbați vârfurile limbii în același timp. Veți deveni mai calificați în timp ce învățați să vă mișcați fiecare parte individual. Înclinați-vă limba și îndoiți-o cu o parte în sus - apoi faceți același lucru pe cealaltă parte. Acum, îl veți aplatiza în timp ce toate părțile vă ating dinții. Uită-te în oglindă pentru a vedea începutul progresului tău.

Dacă vă uitați în oglindă și limba dvs. nu este plată, continuați să instruiți fiecare parte individual. În acest exercițiu, folosiți mușchii din mijlocul limbii pentru al ridica. Acestea îl imobilizează pe podeaua gurii.

Imaginea intitulată Roll Your Language Pasul 5

Scoateți limba din gură fără a dezlega forma. După ce vă deschideți gura, veți începe să vedeți formarea "U". Continuați să aplicați presiunea în timp ce vă extindeți limba (plasând partea inferioară pe dinții frontali inferiori). În acest moment, folosiți-vă buzele pentru a controla forma.

Ar putea fi mai ușor să îți împleți limba în jurul unui ceva asemănător unui paie, în timp ce-l scoți din gură. Puneți marginile limbii pe laturile atașamentului - dacă simțiți că partea inferioară a acestuia îndepărtează obiectul, începeți din nou. Continuați să încercați până când nu mai aveți nevoie de ajutor.

Metoda 2
Faceți un trifoi cu două frunze cu limba

Imagine intitulată Roll your Language (Pasul 6)

Imagine intitulată Roll Your Language Pasul 7

Faceți un "U" cu limba în interiorul gurii. Dacă nu puteți, începeți antrenamentul până când o puteți face fără a avea nevoie de ajutor. Deci, dacă mai trebuie să-ți folosiți buzele pentru a face "U", este pentru că nu este gata.

Imaginea intitulată Rolă limba dvs. Pasul 8

Așezați vârful limbii pe baza celor doi dinți din față. Aici, obiectivul dvs. ar trebui să fie mutarea vârfului, indiferent de părțile laterale și medii. Începeți prin atingerea vârfului din partea inferioară a dinților din față. Încercați să lăsați laturile îndreptate spre acoperișul gurii. Este posibil să trebuiască să apăsați laturile împotriva cerului pentru a ține forma.

Atingeți doar baza danturii frontale cu vârful limbii. Dacă o altă piesă joacă, începeți din nou. Antrenează-te pentru a începe să diferențiezi mușchii limbii (față, laterală, etc.).

Imaginea intitulată Rolă limba dvs. Pasul 9

Atingeți partea din spate a dinților din față cu vârful limbii. Nu mișcați părțile laterale și nu le apropiați de gât. Dacă da, începeți din nou. Veți termina doar atunci când vă pliați limba în mijloc.

Aceasta va fi partea cea mai dificilă și consumatoare de timp a perfecționării. Dacă nu puteți, va fi din cauza ei.
Dacă aveți dificultăți, mutați întreaga față a limbii în locul vârfului. Poate fi dificil. Dacă simțiți că laturile frontului se mișcă, opriți-le și porniți din nou. Ei trebuie să fie relaxați sau vor deranja întregul proces.

Imagine intitulată Roll Your Language Pasul 10

Antrenează-ți limba în mijloc fără a-ți folosi dinții. Sunt sanse ca laturile gurii tale să țină în continuare laturile limbii tale și poate că chiar folosești dinții de sus pentru a păstra forma. Practicați-vă întinderea limbii dincolo de gură, fără a întrerupe progresul. Cu o pregătire suficientă, veți putea să o îndoiți fără să vă folosiți dinții.

Metoda 3
Faceți un trifoi cu trei frunze cu limba

Imaginea intitulată Roll Your Language Language (Pasul 11)

Ține-ți limba în gură. Începeți prin a vă întinde la maxim. Puteți încerca să o presați pe podeaua gurii, dar va trebui să vă dedicați să faceți trifoiul cu trei frunze.

Imagine intitulată Roll your Language Step 12

Împingeți limba în forma unui "U". Dacă nu mai puteți să vă îndoiți, nu încercați să folosiți această tehnică sau veți fi doar frustrați. De asemenea, aveți nevoie de tehnicile anterioare pentru a face acest lucru.

Imaginea intitulată Roll Your Language Pasul 13

Puneți degetul în fața gurii. De preferat, utilizați indicatorul cu partea de imprimare orientată spre limba în sine. Indiferent de ce să utilizați, trebuie să fiți suficient de puternici pentru a rezista presiunii. Îl veți apăsa de deget pentru a forma trifoiul. Nu este nevoie să-l puneți pe buze, dar este bine să o păstrați aproape, astfel încât limba să nu vă miște degetul.

Imaginea intitulată Roll your Language (Pasul 14)

Puneți limba "U" pe deget. Nu utilizați gura pentru a ține forma. Ține-ți degetul, apropiindu-l de buze - dar nu-i atingi. Veți avea nevoie de spațiu pentru a vă mișca limba înainte și înapoi în timp ce învățați truc.

Una dintre cele mai bune moduri de a vă poziționa degetul este să întindeți limba în forma "U". Puneți degetul sub el și în sus. Lăsați unghiul sub vârful limbii. Retrageți limba și eliberați degetul - apoi imobilizați-l.

Imagine intitulată Roll Your Language Pasul 15

Țineți vârful și laturile limbii, lăsând vârfurile la stânga și la dreapta degetului dvs. pliate spre interior. În timpul trucului trifoiului cu două frunze, ați relaxat mușchii din dreapta și din stânga degetului dvs. - faceți totul aici. U-vârful ar trebui să se confrunte cu tavanul, creând oa treia foaie. Aceasta este cea mai dificilă parte și, în funcție de capacitatea dvs., este posibil să nu puteți continua.

Dacă tot nu poți să faci trifoiul cu două frunze, antrenează-l. Pentru a face trei foi, veți avea nevoie de mai multă dexteritate și de capacitatea de a manipula capetele în mod individual.

Imagine intitulată Roll Your Language Language (Pasul 16)

Țineți faltele până când vă puteți ridica degetul. Cu cât antrenezi mai mult acest scroll, cu atât mai ușor devine. Va trebui să faceți trifoi fără ajutor. Scoateți degetul de pe limba fără a dezlega forma. Încercați de câte ori este necesar.

Faceți o pauză dacă mușchii din limba dvs. devin obosiți. Nu exagerati, sau va fi imposibil sa le atingi mai tarziu.

avertismente

Oricine are o limbă blocată nu poate face acest truc, deoarece există o bucată de țesut numită frenul - care conectează partea inferioară a limbii la podeaua gurii - ceea ce face mișcarea dificilă. Mulți oameni fac chiar și intervenții chirurgicale pentru a repara problema și pentru a îmbunătăți vorbirea.