1
Ștergeți numărul dvs. de telefon mobil. Acest lucru poate fi cel mai greu de făcut, mai ales dacă încă vă place ex, dar ar trebui să se facă aproape imediat după separare. Dacă nu reușiți să strângeți forța pentru a elimina contactul, amintiți-vă pur și simplu că nu este bine să vorbiți acum. De asemenea, dacă numărul dvs. ex este în agenda telefonică, găsiți-l și zgâriați-l cu un stilou permanent negru. Faceți același lucru dacă găsiți numărul pe care l-ați notat pe un calendar sau pe un notebook.
2
Păstrați telefonul oprit și reporniți-l. După ce decideți cu fermitate să evitați să vă sunați, poate fi dificil să nu vă imaginați persoana care încearcă să vă contacteze. Când telefonul este oprit și în afara vederii, este mai ușor să nu mai priviți la ecran și să vă rugați să primiți un mesaj nou.
3
Exercitarea. Fiind activă vă poate ajuta să vă goliți mintea și să reduceți stresul, deci ridicați-vă și începeți să vă mișcați. Mergeți pentru o alergare, ridicați greutăți la sala de sport sau chiar vizionați un videoclip online de yoga sunt modalități excelente de a vă menține mintea departe de ex și de telefonul mobil.
4
Petreceți timp cu prietenii și familia. Fiind cu cei pe care îi iubești, este ușor să nu te gândești la el.
5
Utilizați telefonul mobil pentru totdeauna. În loc să vă gândiți la telefonul mobil ca o amintire a ex-voastră, folosiți-o pentru măsuri pozitive. Apelați un membru al familiei nu ați văzut pentru un timp și să aibă o conversație bună, reconecta cu un prieten la distanță, sau pur si simplu suna si spune cineva apropiat de ceea ce se întâmplă prin intermediul. Dacă sunteți norocos, persoana vă va oferi sfaturi despre cum să vă compuneți și să nu vă mai gândiți la ex. Dar nu încercați să contactați un caz vechi sau un tip / o fată care sa întâlnit recent - acest lucru se va face doar să te simți mai rău, și, eventual, chiar și începe o relație pentru care nu sunt pregătiți (a).
6
Aranjați un hobby. Dacă găsiți tot ce puteți face pentru a nu mai gândi la telefon, faceți-o. Poate fi orice, de la scrierea poeziei la învățarea unei noi limbi. Dacă nu știți de unde să începeți o nouă activitate, există multe videoclipuri online tutorial pentru aproape toate competențele de acolo. Cine știe? Poate chiar veți găsi că aveți un cadou pentru ceva ce nu ați mai încercat până acum!
7
Stabiliți obiective pentru a nu vorbi cu ex. Când aveți o anumită dată pentru a participa, acest lucru vă poate ajuta să vă păstrați mintea pe cale de a scăpa de persoană. Ar trebui să vă formalizați obiectivele astfel: Voi încerca să nu contactez _________ pentru ___ zile / săptămâni / luni. Atingerea acestor obiective va face mai ușor să evitați să discutați cu el. Marcați data respectivă în calendarul telefonului dvs. și aruncați o privire ori de câte ori simțiți că ați sunat la cineva. Răsplătește-te (cu ceva de genul cupcake sau o zi la spa) când a trecut timpul și vezi dacă poți mai mult.
8
Rămâi pozitiv. Când trebuie să lăsăm pe cineva pe care-l iubim să iasă din viețile noastre, este greu. Este și mai dificil când trebuie să forțăm persoana din viața noastră și să nu ne lăsăm să ne întoarcem. Cu toate acestea, este important să rămâneți pozitivi. Ascultarea muzicii pline de viață, petrecerea timpului cu prietenii și gândirea pur și simplu la tot ceea ce viitorul are de oferit sunt modalități excelente de a rămâne pozitivi. Ține minte că orice sa întâmplat între voi doi a fost pentru un motiv. Amintiți-vă că există alți oameni acolo. Rezistând tentației de a apela sau de a trimite mesaje către ex este o modalitate de a spune "Sunt gata pentru marile lucruri pe care mâine mi le-a salvat!"
Cum să dezactivați un telefon mobil
Cum să configurați noul telefon fără fir Verizon
Cum de a găsi pe cineva pe WhatsApp
Cum să ștergeți un contact WhatsApp
Cum să vă ascundeți numărul de telefon pe un iPhone
Cum sa faci o persoana de trei apel pe BlackBerry
Cum să luați telefonul cuiva
Cum sa faci fata noua la scoala ca tine
Cum să știu dacă un tip timid vă place în liceu
Cum sa faci o fata sa te opreasca
Cum să solicitați numărul mobil al persoanei dorite
Cum sa ceri o persoana daca ea este singura
Cum să obțineți numărul de persoane care vă plac
Cum să lăsați un mesaj adecvat în căsuța poștală a unui telefon
Cum de a scăpa de un apel telefonic rapid
Cum să sunați în Italia
Cum se face o conexiune telefonică în Mexic
Cum să obțineți un telefon pentru băieți în școala primară 2
Găsirea numărului serial al telefonului mobil fără a îl dezmembra
Cum să configurați noul telefon fără fir Verizon
Cum de a găsi pe cineva pe WhatsApp
Cum să ștergeți un contact WhatsApp
Cum să vă ascundeți numărul de telefon pe un iPhone
Cum sa faci o persoana de trei apel pe BlackBerry
Cum să luați telefonul cuiva
Cum sa faci fata noua la scoala ca tine
Cum să știu dacă un tip timid vă place în liceu