Cum să urăști pe cineva pe care l-ai iubit foarte mult

E greu să învingi răul când vine de la o persoană pe care o iubim atât de mult. Atât cât ar fi cel mai bun lucru de făcut este să transformi dragostea într-o ură, acest lucru va face lucrurile mai dificile, pentru că ura nu este opusul iubirii - ambele sunt emoții puternice care suge energiile noastre în scopuri diferite. Dacă doriți să vă opriți să simțiți durerea deoarece ați pierdut pe cineva pe care-l iubiți (fie că este vorba de o încetare, de o luptă urâtă sau de moarte, de exemplu), cel mai bun lucru este să vă organizați sentimentele și să continuați viața.

conținut

Pași
Partea 1să scapi de amintiri
Partea 2lucrand sentimentele
Partea 3depășirea situației cu trucuri mintale
Partea 4să rămână sănătoasă
Partea 5mergând mai departe
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Să scapi de amintiri

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 1

Ștergeți contactul celeilalte persoane. Dacă nu mai face parte din viața ta, cel mai bine este să tăiați buclele complet. Ștergeți persoana de contact de pe telefonul dvs. mobil și adresa de e-mail a calendarului dvs. de contacte, astfel încât să nu trimiteți mesaje sau să apelați atunci când nu vă aflați.

Probabil că vă amintiți telefonul sau e-mailul persoanei, dar ștergeți datele de pe telefoane mobile, computere, tablete etc. poate împiedica o încercare impulsivă de contact.
De exemplu, prin ștergerea informațiilor ex-ului de pe telefon, eliminați tentațiile pentru a le apăsa pur și simplu numele și pentru a trimite un mesaj. Cel puțin va trebui să vă gândiți mai mult înainte să o faceți.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 2

Blocați numărul persoanei. Dacă vă mai sună sau vă trimite mesaje, descărcați o aplicație pentru a bloca toate încercările de a ajunge la ea și chiar să nu primiți notificări.

Acest lucru este cu atât mai important dacă se străduiesc să ia capul persoanei, pentru că de fiecare dată când ea încearcă să contacteze, ești tentat să răspundă.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 3

Filtrează e-mailurile. Dacă ați făcut schimb de mesaje prin e-mail, creați un filtru de spam pentru a direcționa toate mesajele de la persoana în cauză către alt dosar. Fiecare furnizor de e-mail are un mod diferit de filtrare a mesajelor: faceți clic pe aici pentru a afla mai multe.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 4

Blocați persoana în rețelele sociale. Dacă întâmpinați dificultăți în depășirea unui termen, vedeți persoana din rețelele sociale este o idee proastă. Nu trebuie doar să o ștergeți - blocați-o astfel încât să nu vedeți nimic pe care îl postați și invers.

Uneori este tentant să vezi ce face persoana în Facebook sau Instagram, dar fii puternic! Nu-i deschideți profilul, sau veți avea și mai multe dificultăți în a-ți continua viața.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 5

Ștergeți conversațiile anterioare. Ștergeți mesaje text, e-mailuri, chat pe chat, etc. Aveți mai multe lucruri de făcut decât să păstrați conversații vechi.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 6

Gândiți-vă bine înainte de a șterge fotografiile. Înainte de a curăța fotografiile pe care le-ați luat în timp ce erați împreună, gândiți-vă dacă imaginile descriu o parte din viața pe care vreți să o uitați pentru totdeauna.

În viitor, este posibil să te uiți în urmă și să vezi relația cu ceilalți ochi.
Dacă există o posibilitate că veți regreta ștergerea fotografiilor, salvați-le într-o cutie sau o unitate degetul mare. Dați-le unui prieten care să aibă grijă de ele până când vă simțiți suficient de bine să le priviți.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 7

Păstrați amintirile fizice într-o cutie. Dați-le un întreg în casă și ridicați tot ce vă amintește de cealaltă persoană. Păstrați astfel de obiecte într-o cutie până când sunteți gata să le rezolvați.

Este posibil ca la un moment dat să dați sau să ardeți articolele. Pentru moment, este mai bine să nu le mai amintiți de tot ce ați pierdut.
Dacă alegeți să ardeți lucrurile, faceți-le într-un loc sigur și unde focurile sunt reci.

Partea 2
Lucrand sentimentele

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 8

Știți că aveți control asupra a ceea ce simțiți. Mai multe studii au arătat că este mai ușor să controlați sentimentele atunci când le vedem ca date științifice și controlate (deși imprevizibile) în cadrul experimentului de viață.

Dacă ați primit rezultate neașteptate într-un experiment științific, ați examina testele implicate pentru a găsi punctul în care totul a ieșit din cale. De asemenea, veți observa rezultatele bazate pe un astfel de punct pentru a schița un plan pentru pașii următori. A face cu emoțiile dvs. în acest fel poate părea comportament sociopatic, dar este ceva util.
Atât cât nu pare că ai control asupra sentimentelor tale, cu puțină insistență este posibil să-i antrenezi pe creier să răspundă în mod controlat - să vadă lucrurile în mod calm și obiectiv, în loc să le ia personal, pentru de exemplu.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 9

Acceptați ceea ce simțiți. Pierderea unui iubit ne poate pune într-o vîrf de emoții: frică, tristețe, furie, necredință, șoc și chiar ușurare și fericire. Este posibil să simțiți unii dintre ei în același timp.

Nu luptați cu ceea ce simțiți, ci acceptați emoțiile. Încercați să vă distanțați puțin și urmăriți emoțiile "din exterior". Întotdeauna amintiți-vă că ceea ce simțiți este complet natural și fiți siguri.
Repetați-vă: "Eu sufăr de sfârșitul relației mele și toate aceste emoții sunt implicate în acest lucru".

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 10

Înregistrați-vă sentimentele. Puneți-le pe hârtie sau înregistrați-vă vorbind despre situație. Cel mai important lucru aici nu este să lași sentimentele să fie prinse înăuntru, deoarece acest lucru nu vă va ajuta să continuați cu viața voastră.

Unii experți recomandă să scrieți într-un jurnal în fiecare zi pentru a intra în contact cu sentimentele și pentru a afla cum să le depășiți.
Când sunteți copleșiți în mijlocul străzii sau într-o întâlnire și simțiți că aveți nevoie de aer, luați un notepad sau o aplicație text pe telefon și scrieți despre ceea ce simțiți.
Punerea totul pe hârtie vă poate ajuta, mai ales dacă doriți vreodată să comunicați cu persoana în cauză. În loc să o contactați, scrieți o scrisoare sau înregistrați ceea ce ați spune, dar păstrați mesajul și sunetul. Este important să scoți totul, dar numai pentru tine. Dacă doriți, distrugeți cardul sau salvați-l mai târziu.

Imagine intitulată Urăsc o persoană pe care ai iubit-o mult Pasul 11

Nu te învinovăți pentru tot. Două persoane sunt necesare pentru a crea și a încheia o relație. Nu aveți control complet asupra relației, ci doar despre voi. Ține minte asta!

Nu treceți de mai multe ori relația în cap și nu vă uitați la ceea ce ar fi putut fi făcut diferit. Sa terminat, și s-ar putea să nu te simți vinovat la biroul notarului. Cel mai probabil, voi doi ați vrut lucruri diferite în viață.
În loc să te întrebi și să te pui jos, gândește-te la ceea ce s-ar fi putut schimba în comportamentul tău și să folosești informațiile ca să crești ca persoană și să mergi mai departe.
În loc să te pui jos, ai grijă de tine. Fii mândru de a avea maturitatea de a vrea să crească cu acea experiență rea.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 12

Ține minte lucrurile rele. Atunci când relațiile se termină, mulți oameni se concentrează asupra lucrurilor bune și se torturează gândindu-se la ceea ce lipsesc. Amintiind lucrurile rele din relație, puteți începe să vedeți termenul drept pozitiv.

În afară de a vă gândi la lucrurile pe care nu le-a plăcut despre persoană și despre relație, încercați să vă amintiți lucruri care nu vă plac, dar acea persoană v-a făcut să înflorească - de exemplu: "Când am fost cu voi, mi-am părăsit prietenii și nu am urmărit din hobby-urile mele. M-am simțit ca și cum tocmai mă transformam într-o versiune a ta.
Afișează toate lucrurile rele din relație, dar lăsați lista într-un loc sigur sau distrugeți-o. Nu-i arăta nimănui, mai ales la persoana pe care încercați să o depășiți. Lista va aduce dezordine și va împiedica liniștea ta.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 13

Nu urăște persoana. Comportamentul celeilalte persoane care a rănit probabil originea într-un rănit interior ei, deci este important să-l văd cu compasiune.

În loc să simțiți ura sau furia, încercați să vă simțiți rău despre voi înșivă. Este posibil ca aceasta să se ocupe de ceva, chiar și la un nivel subconștient, pe care nu-l înțelegeți sau nu-l cunoașteți.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 14

Vorbește despre sentimentele tale cu cineva în care ai încredere. Mai multe studii au arătat că oamenii se recuperează mai repede de la traume atunci când vorbesc despre situație. Indiferent dacă veți pleca cu un prieten sau o rudă apropiată, căutați o persoană care vă va lua în serios și vă va mângâia.

Nu vorbiți cu oameni care vă vor scădea sentimentele, sau veți deveni și mai răi.
Dacă vă aflați în prea multă durere, consultați terapeutul. Profesionistul vă poate ajuta cu sfaturi practice despre cum să mergeți mai departe.
Atât de sănătos cum este să discuți despre sentimente, nu-ți limita viața la a vorbi despre ei, așa că nu înstrăinezi pe cei apropiați de tine. Dacă credeți că vorbiți prea mult despre acest lucru, întrebați cum se simte persoana care vă ascultă. Un prieten bun vă va spune ce se întâmplă fără să-l rănească.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 15

Nu transpirați sentimentele. Câteva studii demonstrează că, oricât de mult este necesar să se exprime sentimentele, excesul lor prea mult poate avea consecințe negative asemănătoare cu consecințele părăsirii sentimentelor.

Dacă vă concentrați asupra dvs. și nu luați măsuri pentru a îmbunătăți starea de spirit, este posibil să vă dezvoltați o depresie pe termen lung.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 16

Fiți răbdători, căci recuperarea de la sfârșitul unei relații necesită timp. Nu vă așteptați să treceți peste situație peste noapte. Este posibil să nu încetați niciodată să iubiți persoana în cauză, dar în timp, dragostea va scădea.

Într-o zi, probabil veți fi în stare să priviți înapoi și să râdeți cât de mult credeați că ați iubit persoana. În viitor, îl veți vedea doar ca o amintire a altui moment din viața voastră.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 17

Rămâi pozitiv. Veți trece prin zile bune și rele în timp ce încercați să depășiți persoana. Consolidarea pozitivității nu are nimic de-a face cu ignorarea zilelor rele, dar crezând că oamenii buni vor reveni.

Poate fi dificil să ieși din pat în câteva zile și nu este nimic în neregulă cu asta. Păstrați o atitudine pozitivă și bucurați-vă de ziua citirii în pat sau vizionarea filmelor. Dacă doriți, ascultați melodii triste și plângeți toată ziua! Repetați-vă: "Bine, o voi lua astăzi pentru a-mi recunoaște tristețea, dar mâine voi fi bine. Știu că sunt suficient de puternic pentru a trece peste asta".

Partea 3
Depășirea situației cu trucuri mintale

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 18

Vedeți relația dvs. ca experiment. Analizați datele privind relațiile nereușite și întrebați-vă: unde au făcut totul în neregulă? Studiile arată că analiza științifică a unei relații vă poate ajuta să vă cunoașteți mai bine și să vă recuperați mai repede din termen.

Depășiți puțin situația și vedeți care au fost factorii care probabil au contribuit la acest termen. Nu petreceți prea mult timp în această privință - ideea este de a învăța din situație și de a crește, de a nu fi lovit de ceea ce sa întâmplat.
Nu trebuie să te gândești doar la ce sa întâmplat. Uneori veți descoperi că relația sa încheiat deoarece sunteți oameni foarte diferiți cu obiective de viață diferite.
Încercați să dedicați câteva ore la aceasta tratând relația ca pe un adevărat experiment cu tabele și grafice.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 19

Aflați o lecție. Este mai ușor să accepți greșeli, considerându-le drept oportunități de învățare. Vedeți sfârșitul relației ca o oportunitate pozitivă de a învăța și de a crește în viață.

Unii oameni cred că relația a fost o pierdere de timp. Văzând relația ca învățare, nu ai pierdut timpul. Lucrurile care te ajută să crești nu sunt pierderi de timp.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pas 20

Separați cine sunteți de la cealaltă persoană. Dacă pierzi o persoană iubită, poate părea că jumătate dintre dvs. lipsesc. Refaceți-vă identitatea departe de persoana pe care ați iubit-o și ați pierdut, pentru a putea trece mai departe.

Un bun exercițiu de scriere pentru refacerea identității dvs. este să luați un notebook și să scrieți "Cine sunt eu?" sau "Ce mă face?". Răspunde la întrebări.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 21

Nu vă interziceți să vă gândiți la persoană. Unele studii arată că interzicerea gândirii la ceva va face doar să vă gândiți mai mult la chestiunea în cauză.

În loc de a repeta aceasta nu se va gândi mai mult despre fosta lui, așa că se simt amintirea venirii ei, amintiți-vă că nu mai face parte din viața ta și de a redirecționa atenția la ceva care va beneficia.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 22

Lăsați-vă deoparte câteva minute pe zi să vă gândiți la persoană. Când cineva pe care îl iubim ne lasă, mințile noastre sunt consumate de gândurile despre asta. Repetarea pentru tine însuți că nu ar trebui să te gândești la asta nu va funcționa, ci spune ceva de genul "Nu acum, după" lucrări.

Ori de câte ori vine în minte un gând despre persoana respectivă, mișcați-o și repetați-vă că veți gândi mai târziu, când ajungeți la momentul în care l-ați stabilit mai devreme.
Când vine timpul, stați liniștit și gândiți-vă la persoana cât doriți. Configurați un ceas deșteptător, astfel încât să nu vă petreceți prea mult timp încurcați asupra situației. La început, separați două perioade de zece minute pe zi, una dimineața și una seara.
Nu lăsa sesiunea de brainstorming să fie ultimul lucru pe care îl gândiți în fiecare seară. Dacă este posibil, citiți o carte sau practicați yoga înainte de a putea veni gândurile de pat, dar ar trebui să le păstrați până la următoarea sesiune.

Vizualizați-vă detașarea. Stați într-un loc confortabil și imaginați-vă o cutie în fața dvs. Salvați toate amintirile din ea și închideți capacul.

Țineți cutia imaginară și distrugeți-o. Când gândurile vă revin în minte, repetați ceva de genul "Nu, ați dispărut" și vă gândiți la altceva.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pas 24

Trăiți prezentul! Concentrează-te în fiecare zi în care trăiești. Starea în trecut sau imaginarea viitorului vă va face să doriți să fiți în alt moment. Sunteți în prezent, trăiți în ea.

Creați obiective și încercați să le atingeți, dar nu vă gândiți la ele tot timpul. Dacă vă concentrați prea mult asupra viitorului, veți uita lucrurile care trebuie făcute în prezent pentru ao atinge.
Nu vrei să te uiți înapoi un an de acum și dai seama că irosit un ani deprimat și nu face nimic pentru a fi trist despre sfârșitul relației ei, nu?

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pas 25

Zambetul. Câteva studii demonstrează că simplul act de zâmbire, chiar și nefericit, poate ajuta fericirea. Puneți-o în practică chiar acum: deschideți un zâmbet și țineți-l timp de cel puțin o jumătate de minut.

Cel puțin, veți găsi că este amuzant să faci o grimasă proastă, uitându-te la computer pentru a încerca să zâmbești.
Dacă vă este greu să zâmbiți, urmăriți un film de comedie sau un videoclip amuzant al unui cățel pe internet.

Partea 4
Să rămână sănătoasă

Traieste singur. Luați pași care vă vor împiedica să renunțați la ispita să contactați persoana pe care încercați să o depășiți. Planificați excursii și întâlniri pentru nopțile pe care le știți că veți pierde cel mai mult. Continuați ocupat!

Dacă știți că veți fi singuri în noaptea de vineri, planificați să faceți ceva după lucru, chiar dacă sunteți deprimat și nu doriți să faceți nimic. Faceți planuri și încercați să trăiți în prezent în timp ce sunteți cu prietenii.

Distreaza-te singur si cu alte persoane. Socializează și pune hobby-uri noi în practică sau reia activitățile vechi. Distrează-te fără persoana pe care o iubești - la fel de imposibilă cum pare, ești capabil de ea.

Trebuie să faci lucruri pentru a te bucura, sau vei trece peste situație și vei deveni deprimat.
Exemple de activități care îl pot inveseli: muzica, sport, dans, filme, jocuri, cărți, bucătărie, festivaluri și piese de teatru, muzee, etc.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pas 28

Găsiți o nouă dependență. Experții spun că cel mai bun mod de a scăpa de un vechi obicei este adoptarea unui nou. Începeți un nou hobby sau redescoperiți-vă iubirea pentru un hobby al trecutului.

Când începeți să vă simțiți trist și simțiți că ceva lipsește, redirecționați energiile spre noul obicei.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să începeți să căutați o persoană nouă sau să încercați să o înlocuiți pe cea pe care ați iubit-o. Nu faceți acest lucru până când nu terminați termenul.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 29

Află cine ești. Este foarte dificil să avansezi după o pauză când simți că o parte din tine lipsește. Reconstruiți-vă identitatea de unul singur.

O modalitate buna de a face acest lucru este de a petrece timp singur si de a explora dorintele si sentimentele, ceea ce poate nu este posibil in primele saptamani post-termen. Veți ști că sunteți gata atunci când nu vă gândiți la persoană toată ziua.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 30

Ai grijă de tine. Când aveți de-a face cu suferința, este important să vă îngrijiți mental și fizic. Fă-ți lucrurile care te lasă să te simți bine înăuntru și afară!

Mâncați bine, beți multă apă, dormiți suficient și exersați. Dacă doriți, meditați, tăiați părul sau cumpărați haine noi.
Stresul este cauza principală a noilor dependențe, iar acest lucru include relațiile anterioare. Dacă vă simțiți copleșiți, obosiți sau stresați, veți avea mai mult timp să rezistați tentației de a vă conecta cu persoana pe care încercați să o depășiți.
Studiile dovedesc că îngrijirea părților din tine pe care le-ați neglijat în timpul relației vă poate ajuta să treceți mai departe.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 31

Evitați lucrurile nesănătoase. Gândiți-vă la comportamentele dăunătoare la care apelați atunci când deveniți stresați sau deranjați și evitați-i. Unele lucruri nocive care sunt adesea puse în practică în timpul termenului includ:

consumul excesiv de alcool, droguri, perturbarea alimente (manca prea mult sau prea puțin), izolați-te de la alții, se comportă într-un mod agresiv sau violent, petrece prea mult timp pe Internet. De asemenea, este important să evitați excesele cum ar fi jocurile video, cumpărăturile, exercițiile etc.
De exemplu, dacă știți că aveți prea multă hrană, combateți acest lucru plecând la plimbări sau făcând meserii atunci când simțiți că mâncați. Mutați și faceți ceva!

Nu căutați răzbunare. Este foarte comună simțirea dorinței de a face dreptate cu propriile mâini atunci când vă simțiți nedrepte. Studiile indică totuși că răzbunarea va crește stresul și va dăuna sănătății.

Unele sondaje dovedesc faptul că răzbunarea vă poate face să revizuiți o situație de mai multe ori în capul tău. Fuga după reprimare poate face situații mai puțin semnificative și mai ușor de uitat.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 33

Cunoaște-ți propria valoare. Sunteți o persoană vrednică și nu ați fost aruncați în coșul de gunoi de persoana pe care ați iubit-o. Lucrurile nu au ieșit, dar nu e vina ta. Știind că ai o valoare de sine este importantă, dar nu te lăsa să crezi că merită mai mult decât altele pentru că e dăunătoare.

Dacă vă este greu să recunoașteți valoarea dvs., așezați-vă și scrieți o listă cu lucrurile care vă plac. Poate fi dificil, mai ales la început, dar încercați în fiecare zi și în cel mai scurt timp veți putea să vă gândiți la cel puțin cinci lucruri bune despre dumneavoastră.

Partea 5
Mergând mai departe

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pas 34

Aflați că sunteți în controlul vieții voastre. Sunteți singurul responsabil pentru fericirea voastră și pentru alegerile voastre. Dacă nu faceți lucrurile necesare pentru a ridica starea de spirit și pentru a schimba cursul vieții, veți rămâne trist și puteți dezvolta o depresie.

Dacă ați fost rănit de cineva, nu lăsați situația să se înrăutățească prin căderea în lumea depresiei și stagnarea vieții.

Stabiliți obiective. Obținerea de obiective semnificative vă va oferi un motiv să vă opriți din trecut și să vă faceți viața mai bună.

De exemplu, dacă terminați liceul, provocați-vă să studiați suficient de mult pentru a trece la cele mai bune examene de admitere la facultate și pentru a putea alege un colegiu bun.
Dacă nu știți ce doriți în viață, explorați opțiunile disponibile. Consultați-vă cu un profesor sau un psiholog pentru sfaturi despre viață. Dacă preferați, discutați cu prietenii și membrii apropiați ai familiei despre ceea ce vă considerați punctele forte și despre ce vă gândiți.

Imagine intitulată Urați o persoană pe care ați iubit-o mult Pasul 36

Știi că te vei întâlni cu altcineva. Atât cât pare acum imposibil, veți găsi pe cineva special. Când veți găsi, veți mulțumi pentru lucruri care nu au funcționat în trecut.

Cu cât sunt mai mature, cu atât mai mult veți ști ce funcționează. Acest lucru vă va ajuta să găsiți pe cineva care este mai compatibil cu dvs.

Învățați să identificați timpul pentru a începe o nouă relație. Nu există un consens cu privire la cât timp este nevoie pentru a trece de un termen. Totul variază de la o persoană la alta - unii au nevoie de câteva săptămâni, alții au nevoie de ani.

Dacă vă gândiți adesea despre ex, nu veți putea să acordați atenția necesară noii relații.
Returnați încrederea în tine înainte de a începe o nouă relație. Dacă vă este frică să fiți singuri, acum nu este momentul să începeți ceva nou.

sfaturi

Dacă aveți probleme în a găsi forțe urmeze un exemplu - de exemplu, o celebritate sau un personaj din filmul tau preferat pe care le admira si care a depășit probleme personale similare cu ale tale.
Evitați tentatia de a înlocui imediat vechea relație cu una nouă. Este nevoie de timp să simțiți emoțiile, să reflectați asupra lor, să învățați și chiar să suferiți puțin pierderea relației. Nu este corect să ieși cu noua persoană care se gândește la cealaltă persoană.
Cititul vă poate ajuta să scăpați de realitate și să învățați lucruri noi. În unele cazuri, puteți fi inspirat să vă creați propriile povești. Participând la viața altei persoane, chiar dacă este fictivă, după speranțele și durerile ei, ea o poate ajuta să iasă din propriile probleme și chiar să le respecte cu alți ochi.
Călătoria este o modalitate foarte bună de a depăși o iubire a trecutului. Distanța vă va lăsa mai liberă și, oricât de singură, veți depăși și vă veți simți mai încrezători că ați făcut ceva nou într-un loc diferit.

avertismente

Dacă credeți că suferiți de depresie, consultați un psihiatru și un psiholog. Este normal să fii trist, dar să nu ieși din pat de săptămâni sau luni nu este sănătos. Nu vă fie frică sau rușine să căutați ajutor.
Dacă credeți că viața nu merită sau dacă nu puteți avea persoana în cauză, nimeni nu poate, trebuie să solicitați asistență medicală. Este oribil să pierdem pe cineva pe care-l iubim, dar trebuie să mergem înainte și să învățăm, chiar și cu cele mai devastatoare experiențe. Nu vă întrerupeți viața sau viața vreunei persoane.