1
Înțelegeți cum este metoda manuală. Aceasta implică folosirea ușoară a mâinilor, dar întinderea fermă a pielii până la nivelul glandului. Se efectuează de obicei timp de 15 minute, de trei sau patru ori pe zi.
- Metoda manuală este metoda cea mai ieftină și cea mai simplă pentru a restabili preputul, dar este nevoie de o mulțime de angajament deoarece poate dura ceva timp înainte de a obține rezultate evidente.
2
Găsiți intimitatea. Veți avea nevoie, de asemenea, să vă asigurați că aveți suficient timp pentru dvs. în timpul zilei, fără întreruperi, când faceți metoda manuală, deoarece ar trebui să fie ceva discret.
- Baie de dimineață este un moment bun pentru a practica deoarece apa ajută la prevenirea iritațiilor pielii.
- Puteți practica, de asemenea, în timp ce vă uitați la televizor (singur) sau la o pauză în baie.
3
Încercați tragerea de bază. O tehnică bună pentru începători este să faci simbolul "ok" folosind degetul mijlociu și degetul mare în ambele mâini.
- Utilizați o mână pentru a ține corpul penisului lângă scrot și cealaltă pentru a ține corpul penisului lângă penisul glandului.
- Începeți să trageți ușor pielea în direcții opuse. Întindeți timp de 5 până la 30 de secunde, apoi eliberați câteva secunde înainte de a repeta.
- Această metodă este foarte eficientă deoarece creează tensiune pe toată circumferința corpului penisului.
4
Începeți prin a trage o oră sau două pe zi. Rapoartele variază în funcție de timpul necesar pentru a face acest lucru pe zi pentru a obține rezultate mai bune. Unii bărbați spun că este necesar să petreacă cel puțin patru ore pe zi, în timp ce alții spun că au avut succes doar cu o oră pe zi.
- Cel mai bun lucru este să începeți încet până când vă obișnuiți cu procesul. Acest lucru va ajuta la prevenirea pielii dvs. de a deveni inflamat sau iritat.
- Încercați să trageți în seturi de 15 minute, de 4 până la 8 ori pe zi. În timp, puteți mări timpul și presiunea pe care le aplicați - dacă vi se pare necesar.