Cum de a instrui pentru a fi un Ninja cu ușurință

În Japonia feudală, Ninjas, de asemenea, cunoscut sub numele de „Shinobi“ erau agenți fugare, specializați în sabotaj, spionaj, infiltrare și, acolo unde este necesar, crimă și de luptă. În timp ce samuraiul a urmat un cod strict de conduită, atât în sfera morală ca și în dueluri, Ninjas preferat să lupte în umbră și de a invada teritoriul inamic pe furiș, fără să atragă atenția. Prin urmare, în formarea ninja, veți exercita forța și agilitatea și veți învăța să vă infiltrați, să vă atingeți obiectivele și să scăpați fără să fiți văzuți de dușmani.

conținut

Pași
Partea 1mutarea ca un ninja
Partea 2luptați ca un ninja
Partea 3vii ca un ninja
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Mutarea ca un ninja

1
Deplasați-vă noaptea. Pentru a fi la fel de stealthy posibil, ninja își îndeplinește sarcinile peste noapte. Spionajul său și tactica de gherilă depășesc cele ale unui soldat obișnuit. Pentru a se potrivi stilului de ninja, va trebui să înveți să acționezi fără lumina soarelui. Obișnuiți-vă să vă mișcați în întuneric total. Cu aceasta, veți realiza și veți profita mai ușor de mediul din jurul dvs.
- Când călătoriți pe timp de noapte, evitați sursele de lumină artificială, cum ar fi poli.
- Obișnuiți-vă ochii spre întuneric este jumătatea drumului să învățați cum să vă mișcați noaptea. Ninjas dezvoltă o "vedere statică" (adică abilitatea de a vedea organismele stând în întuneric) și o "vedere dinamică" (capacitatea de a vedea corpurile care se mișcă în întuneric). Încearcă să-ți exersezi atât. Acest lucru vă va ajuta să vă mișcați mai bine noaptea.
2
Urcați pe copaci. Pe lângă stealth, ninja are nevoie de agilitate. Nici un perete nu ar trebui să fie prea înalt pentru tine - nu trebuie să existe un obstacol insurmontabil în calea ta. Alunecarea copacilor cu ușurință este o modalitate excelentă de a vă dezvolta ușurința și agilitatea. Ninja a folosit pentru a urca copaci pentru a sari peste bastioanele castelelor.
- Luați în considerare achiziționarea de gheare ninja pentru mâini și picioare. Ei aderă la coaja copacului și sunt instrumentul ideal pentru trenul de alpinism.
- A fi pe partea de sus a copacilor nu numai că ajută la evitarea dușmanilor, ci oferă, de asemenea, o viziune privilegiată asupra mediului. La câțiva metri de la sol, veți avea mai multe informații despre locație și puteți crea o strategie de spionaj mai eficientă.
3
Utilizați natura pentru a vă camufla. Se amestecă în mediul înconjurător pentru ao folosi în avantajul dvs. Începeți cu Uzura-gakure, postura cea mai folosită de ninja de a se ascunde. În el războinicul contractează membrele și coboară capul spre trunchi, diminuând la maxim dimensiunea siluetei sale. Dacă este complet intact, se poate deghiza între roci și alte elemente ale mediului. Utilizați și copaci pentru a vă ascunde.
- O altă strategie importantă este să Kannon-gakure, în care războinicul își ascunde fața și se așează pe un copac. Este suficient să ascundeți partea albă a feței, care este vizibilă prin deschiderea capotei, astfel încât inamicul îl confunde cu trunchiul. Ninja se ascund, de asemenea, în spatele copacilor. Ca și în Uzura-gakure, războinicul se află cât mai departe posibil - mai mult decât frunzele tremurând în briză. Când sunteți complet în pace, mișcarea frunzelor suflate de vânt atrage atenția inamicului, lăsându-l practic nedetectabil.
4
Nu lăsa dușmanii tăi să te încreadă. Adevăratul ninja practică "arta invizibilității", încercând să-și atingă scopul fără ca nimeni să-și dea seama de prezența sa. Deși ninja moderne trebuie să facă față unei prezențe mult mai puternice a luminii artificiale, multe strategii de evaziune create în Japonia feudală ar putea fi totuși utile astăzi.
- Mersul pe jos este cea mai simplă metodă de a nu fi văzut. Dacă umbli pe partea exterioară a tălpii de pe podea, sunetul pașilor tăi va fi camuflat. Utilizați această tehnică pe pietriș sau pe sol de nisip pentru a învăța să mușcați sunetul pașilor dvs. și să reduceți amprenta amprentelor dvs. dintr-o dată.
- Crearea de distragere a atenției și conduceri false vă va ajuta, de asemenea, să vă abateți atenția dușmanilor. Pentru aceasta, puteți arunca o piatră departe de poziția dvs. curentă sau, astăzi, puteți face pe cineva să apeleze telefonul mobil al persoanei pe care vreți să o păstrați neobservată. Când își îndreaptă atenția spre zgomot, veți avea ocazia perfectă să vă deplasați neobservat.
- Utilizați zgomote comune, cum ar fi un pic de picurare sau sforăitul unui motor, pentru a ascunde sunetul pașilor dvs.
5
Fugi repede. La fel de important ca și abilitatea de a urca pe pereți, trebuie să vă concentrați și pe creșterea staminei. Scopul tău este să împiedici inamicul să-ți realizeze prezența, dar atunci când nu e posibil, vei depinde de agilitatea ta de a scăpa de nevătămat. Dacă sunteți urmăriți de dușmani, viteza dvs. va fi mult mai importantă decât stealth-ul dvs.
- Cu antrenamente scurte, de mare intensitate, cum ar fi "Treizeci și șasezeci", vă puteți mări rezistența cardiacă și agilitatea. Furnizați un cronometru și un loc liber pentru a alerga. Începeți să conduceți o cursă ușoară timp de 60 de secunde, alergați cât de repede puteți pentru 30 de secunde și faceți o altă sesiune ușoară de 60 de secunde. Repetați acest ciclu încă de trei ori, în total șapte minute.
- Nu vă odihniți în timpul mișcărilor de jogging ușoare. Deși cursa ușoară va servi ca recuperare, ar trebui să vă mențineți ritmul cardiac ridicat. Este probabil că va trebui să alergi mai mult de 30 de secunde atunci când este urmărit de un inamic, așa că pregătește-te pentru cel mai rău.

Partea 2
Luptați ca un ninja

1
Exerciții de salturi. Având puterea de a efectua sărituri înalte, este important pentru ninja, care are nevoie să urce pe pereți și să sară de la o clădire la alta. Abilitatea de a sări eficient, combinată cu capacitatea de a urca și a alerga, vă oferă posibilitatea de a scăpa de orice atac în timpul luptei. Consolidați-vă picioarele, deoarece acestea sunt responsabile pentru o mare parte din performanța dvs. Unele dintre exercițiile pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți picioarele și capacitatea de a sări sunt:
- Faceți squaturi pentru a întări cvadricepsul.
- Mergeți pe degetele de la picioare pentru a vă întări vițeii. Acest exercițiu servește, de asemenea, pentru tine de a practica mersul pe jos liniștit, ceea ce îmbunătățește abilitățile dvs. spion.
- Săriți de pe podea pe o suprafață plană la fel de mare ca și dvs. până când sunteți epuizați. Un astfel de exercițiu este cunoscut sub numele de "sărituri în cutie".
- Stați mult timp cu picioarele arcuite și genunchii separați de o latime de umăr. Acest ghemuit întărește picioarele. Puteți sări în mod repetat în această poziție, ca în sărituri în cutie.
- Lăsați-vă pe podea și plasați unul din picioarele în sus, perpendiculare pe podea. Țineți această poziție cât timp puteți.
2
Consolidați-vă trunchiul cu exerciții care utilizează greutatea corporală. O bună parte a învățării artei ninjelor, mai ales în zilele noastre, este prin exerciții care utilizează doar greutatea corporală. Prin faptul că nu necesită niciun echipament scump, ele pot fi ușor incluse în rutina ta.
- Amintiți-vă că stăpânirea acestor exerciții necesită timp, deoarece necesită pregătire fizică a întregului corp, nu doar mușchii localizați. Loviturile din față și din spate măresc puterea și echilibrul portbagajului.
- Utilizați un picior pentru a vă sprijini ferm pe podea și pentru a ridica celălalt. Încercați să faceți o ridicare de 90 °, țineți această poziție pentru câteva momente și întoarceți piciorul în loc. Amintiți-vă să utilizați trunchiul ca contragreutate, deoarece vă va permite să vă echilibrați. Piciorul pe care îl ridicați ar trebui să fie cât mai aproape de 90 °, iar ambele picioare trebuie să rămână drepte. Orice greșeală va diminua eficacitatea exercițiului.
3
Învățați Taekwondo. Multe arte marțiale pot fi savurate de ninja, dar tradiția Taekwondo este una dintre cele mai vechi și mai testate în timp. Cardul atribut al acestui stil de luptă este că depinde mult mai mult de picioare decât de mâini. Și dușmanii tăi, mai ales dacă nu sunt instruiți în nici o artă marțială, vor încerca să te atace cu pumnii tăi.
- Maestrul Taekwondo vă va oferi avantajul atunci când vă aflați într-un showdown. Picioarele pot ataca mult mai repede decât mâinile, precum și o gamă mai largă, care este importantă atunci când este înconjurată de dușmani din toate părțile.
- Învață să spargeți plăcile pentru a vă spori agilitatea, precizia și puterea. Veți avea nevoie de o mare concentrare pentru a putea rupe un panou, deoarece trebuie să ajungeți la un punct foarte precis pentru al rupe la jumătate. Amintiți-vă că traiectoria loviturii trebuie să se termine după bord, nu pe bord. Uitați-vă la un punct în spatele bordului și veți fi în stare să strângeți destule forțe pentru a le rupe.
- Pe măsură ce practicați acest exercițiu, găsiți pe cineva cu mâini ferme pentru a ține tabla: este imposibil să-l rupeți dacă se mișcă când loviți.
4
Lupta cu un băț. Unul dintre instrumentele de luptă ale ninjilor este bat. Este utilă în luptele împotriva hoardelor dușmanilor, mai ales dacă folosesc asemenea arme.
- Bo, un băț lung, de obicei din stejar, este un instrument excelent pentru antrenament. El a fost angajat de ninja de la începutul epocii feudale japoneze. Adesea considerată o "extindere a brațelor războinicului", bo produce un stil de mișcare foarte asemănător cu cel al artelor marțiale japoneze fără mâini.
- Când utilizați un bo, poziționarea corectă a corpului este foarte importantă. Distanța dintre picioare influențează puterea cu care puteți mișca personalul, iar tipul de lovitură pe care îl puteți face depinde de poziționarea picioarelor.
- Antrenează diverse strategii de atac. În acest fel, vă antrenați percepția asupra slăbiciunilor inamicului. Pentru a profita din plin de potențialul lui bo, ia în considerare atât slăbiciunile inamice ale dvs., cât și punctele tale forte atunci când alegi o strategie. Pentru a evita deteriorarea altor persoane și obiecte în casa dvs., nu uitați să vă antrenați în locuri deschise și sigure.

Partea 3
Vii ca un ninja

1
Rochie în funcție de mediul înconjurător. Un adevărat ninja se integrează perfect cu peisajul, fie o pădure retrasă, fie o piață mare a orașului. Din cauza stealth-ului așteptat al unui ninja, este crucial să se adapteze la lumea din jurul lui.
- Costumul cel mai de baza de ninja consta din capota si tunica, cunoscuta sub numele de Zukin și shozuku, respectiv. Contrar bunului simț, aceste haine nu sunt negre, ci albastru marin. Zukin și shozuku sunt îmbrăcăminte de noapte, aproape imperceptibile împotriva cerului de noapte sau a mediilor luminate de lună, reducând șansele ca ninja să fie văzută de dușmani. Pe picioare, ninja poartă sandale de luptă ușoare și rezistente, astfel încât să puteți alerga cu ușurință.
- Dacă aveți nevoie să vă deplasați de la un punct la altul în timpul zilei, purtați haine regulate. Ninja-urile se ascund, de obicei, ca călugări, negustori, actori etc. Puteți purta diverse deghizări, dar cel mai bun este un călător. Deci, când intri într-un oraș, locuitorii își vor da seama curând că ești un outsider și că prezența ta nu va părea atât de anormală.
2
Stăpânește abilitățile de respirație ale ninjilor. Controlul respirației este crucial pentru consacrarea unui ninja. Din moment ce va trebui să rămâneți ascuns pentru o lungă perioadă de timp fără a face zgomot, respirația discret este importantă. Practicați unele dintre tehnicile de mai jos. În plus față de creșterea stealth-ului, ele stimulează concentrarea.
- Respirați în ritmul pașilor voștri. Corpul dvs. va funcționa la o rată similară cu cea a mișcării, permițând oxigenului să se distribuie uniform prin sânge. În timpul alergării, respectați un raport de 3: 2 - adică inspirați în timpul unui pas și expirați timp de două. În timpul mersului, puteți folosi un raport mai liniștit, 4: 2.
3
Adaptați la dieta ninja. Pentru a asigura un organism agil și eficient, ninja respectă o dietă strictă și economică. Reducerea la minimum a carnii, a produselor lactate și a zahărului, deoarece alimentele din aceste categorii se transformă lent în energie. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi nuci de pin, vă vor oferi silueta subțire de care trebuie să fiți un ninja. Se crede că pinionul îmbunătățește percepția senzorială și încetinește îmbătrânirea.
- Nu mâncați nimic care va produce mirosuri nedorite ale corpului. Vrăjmașii voștri vă pot mirosi și vă pot detecta. A fi tăcut și invizibil nu este suficient - trebuie să fii imperceptibil pentru toate simțurile.
4
Tren în secret. O mare parte din succesul ninjilor depinde de abilitatea sa de a trece neobservate, de aici si de importanta de a se scoate din ochii potentialilor dusmani. Dacă doriți să vă păstrați identitatea, găsirea unui loc secret, mai ales atunci când practicați lupta sau evaziunea, este esențială.
- Când vizitezi un nou loc, niciun local nu ar trebui să te cunoască. În caz contrar, nu va mai trece mult timp înainte ca inamicul să vă observe prezența și să nu reușiți în misiunea voastră. Izolarea celorlalți vă mărește atenția, precum și asigurarea liniștii mentale și fizice necesare pentru atingerea obiectivului.
5
Minimizați-vă și simplificați viața. Este dificil să vă asumați pe deplin stilul de viață ninja dacă aveți multe posesiuni și multe rădăcini în locul dvs. de origine. Va trebui să fii nomadă, să te adaptezi constant la scenariul în care te afli în acest moment. Prin urmare, este înțelept să scăpați de tot ceea ce vă poate afecta viața și să nu vă agățați de bunurile materiale. Toate aceste lucruri te vor ține înapoi și vei face mai greu pentru călătoria constantă pe care trebuie să o faci. Încercați să vă investiți atenția în acest moment, realizând lumea din jurul vostru cu o minte calmă și deschisă.

sfaturi

Citiți "Arta războiului" de Sun Tzu. Această carte explică multe idei importante pentru filozofia ninja și acoperă subiecte precum planificarea, lupta, tactica de război, manevrele, condițiile de teren și geografice, spionajul, printre altele.