1
Echilibrează presiunea în urechi. De cele mai multe ori, senzația de presiune în ureche nu se datorează unei înfundări, ci unei disfuncții rapide a tubului Eustachian (tubul auditiv) din urechea medie. Puteți forța tubul să se deschidă pentru a echilibra presiunea cu câțiva pași simpli, printre care:
- Căscat.
- Chew.
- Înghițiți.
- Încercați să respirați prin nas în timp ce închideți nările cu degetele.
- Cele mai frecvente cauze ale disfuncției tubului eustachian includ modificări frecvente la rece, gripa, altitudine și expunerea la poluanții atmosferici, cum ar fi fumul de țigară.
2
Rămâi hidratat. În cazul congestiei în sinusurile paranazale care cauzează presiune în ureche, este posibilă și reducerea simptomului prin ingestia apei. Fluidele ajută la subțierea mucusului care provoacă această presiune. Încearcă să bei cel puțin opt pahare de apă pe zi.
3
Ridicați-vă capul să doarmă. Prin adăugarea unei alte perne și menținerea capului ridicat, veți facilita drenajul corect al sinusurilor de pe față. Acest lucru ajută la ameliorarea presiunii în ureche.
4
Faceți o compresie caldă pe ureche. Încercați să încălziți un prosop și să-l puneți peste ureche pentru câteva minute. Este, de asemenea, posibil să plasați un pahar peste porțiunea prosopului care acoperă urechea pentru a păstra căldura din interior.
5
Luați un duș fierbinte. Dacă presiunea este cauzată de congestia sinusurilor, aveți de asemenea posibilitatea de a lua o baie fierbinte și multă abur. Astfel, mucusul care congele sinusurile paranazale poate fi rafinat și drenat, eliberând presiunea.
6
Luați medicamente fără prescripție medicală. Există mai multe remedii disponibile la farmacie care ajută la ameliorarea unui astfel de simptom în funcție de cauza sa specifică. Unele opțiuni comune sunt:
- Antihistaminice - dacă presiunea din ureche se datorează congestiei provocate de alergii sezoniere sau de mediu, este posibilă administrarea unui antihistaminic pentru controlul simptomelor.
- Decongestive - dacă presiunea este cauzată de congestia de gripă sau de frig, medicamentele decongestionante pentru aceste boli ajută la ameliorarea simptomelor.
- Ceruminolitice - acestea acționează practic la fel ca uleiul de măsline, ajutând la atenuarea înfundării în cazul în care ceara este cauza presiunii.
7
Consultați un medic. Dacă presiunea în ureche cauzează durere și dacă niciuna dintre opțiunile menționate mai sus nu ameliorează simptomele, mergeți la medic. Doar medicul poate diagnostica cauza exactă și poate descoperi un tratament adecvat special pentru cazul dumneavoastră.