1
Nu trebuie să existe presiune asupra regiunii afectate. Unele răni pe fata sunt rezultatul a ceva site-ul sensibil al presiunii pielii (poate fi de la un tub de oxigen la ochelari) - atunci când un alt obiect este cauza problemei, încercați să-l schimb local, pentru un timp, lăsând rana se vindeca .
- Dacă nu sunteți sigur cum să utilizați tubul de oxigen sau ochelarii fără a le pune pe zona afectată, discutați cu medicul dumneavoastră.
2
Creșteți aportul de proteine. Dieta poate afecta, de asemenea, proprietățile naturale de vindecare ale organismului - pentru a se asigura că rana se îmbunătățește cât mai repede posibil, crește cantitatea de proteine. Adăugați la mese carne, lapte, cereale integrale, leguminoase și legume.
- Carnea slabă este o mare sursă de proteine. Mănâncă pește, piept de pui, coapse, friptură subțire și ouă.
- Produsele lactate sunt, de asemenea, bogate în proteine. Brânza brută, iaurtul grecesc și brânzeturile cu conținut scăzut de calorii sunt gustări bune, crescând aportul de proteine.
- Cerealele integrale, cum ar fi quinoa și grâu mijlociu, multe proteine au, ca linte, soia și fasole neagră, violet și pinto. Legumele verzi (spanac sau broccoli) sunt bogate in proteine.
- Evadează din mâncare junk - cresc inflamația și interferează cu recuperarea.
3
Utilizați suplimente. O modalitate de a încuraja vindecarea rănilor este întărirea sistemului imunitar cu suplimente de dietă aici, sunt incluse vitaminele C, B, D și E, plus zinc și ulei de pește, care promovează vindecarea și de prevenire a infecțiilor cutanate.
4
Nu vă loviți de nuci. După un timp, conuri mici se vor forma peste leziunile deschise - nu le atingeți, deoarece aceasta poate întârzia vindecarea și crește șansa ca o cicatrice permanentă să rămână pe loc. Rezistați nevoii de a zgâria sau de a înțepa coaja.
- Puteți totuși să continuați să treceți de jeleu, lăsând conul bine umed.
5
Evitați utilizarea unor soluții puternice pentru a trata vânătăi pe față. Țesutul deteriorat se poate agrava și leziunea devine și mai iritată, ceea ce duce la o întârziere mult mai mare în vindecare.
- Evitați soluțiile antibacteriene și iod, în plus față de peroxidul de hidrogen.
6
Nu folosi prea mult muschii faciali. În timpul vindecării, faceți tot posibilul să nu mutați mușchii feței în exces - există întotdeauna șansa de a provoca iritații și deteriorarea în continuare a plăgii, întârziind vindecarea.
- Nu faceți mișcări exagerate când zâmbiți, mestecați sau vorbiți. Moderată până când rana se îmbunătățește.
7
Utilizați un pachet de gheață. Când în jurul leziunii deschise se umflă, învelișul de gheață (sau rece), înfășurat într-un prosop, ar trebui poziționat peste contuzie timp de 10 până la 20 de minute. Efectuați aplicația de câteva ori pe zi.
- Nu aplicati niciodata gheata direct pe rana - poate exista degeraturi.
8
Evitați utilizarea compreselor fierbinți pentru a reduce iritarea și umflarea în jur. Nu spălați fața cu apă fierbinte și nu faceți băi de fierbere. Nu sunt de asemenea recomandate comprese calde, precum și lichide sau alimente condimentate sau calde.