1
Ia o mulțime de odihnă. Pur și simplu să dormiți și să vă relaxați cât mai mult posibil. Absolut odihna este tratamentul principal pentru mono, iar unul dintre simptome este oboseala, acest lucru pare a fi cel mai natural lucru de facut. Restul este deosebit de important în primele două săptămâni după infecție.
- Din cauza oboselii, persoanele cu mono ar trebui să rămână acasă și să oprească activitățile regulate până când sunt recuperate pe deplin. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu puteți participa la unele angajamente sociale. Timpul petrecut cu prietenii și familia poate fi o modalitate bună de a vă păstra spiritele în timpul cel mai critic al bolii - evitați să vă strângeți și să vă pregătiți să vă odihniți singuri. Evitați contactul fizic cu alte persoane, în special cele care implică contactul cu saliva.
2
Bea multe lichide. Apa și sucurile de fructe sunt cele mai bune opțiuni - încercați să ingerați cel puțin câteva litri pe zi. Acest lucru va ajuta la scăderea febrei, scăderea durerii în gât și prevenirea deshidratării.
3
Luați un analgezic pentru reducerea durerii în organism și în gât. Dacă puteți, luați medicamentele pentru durere împreună cu alimentele. Paracetamolul (cum ar fi Tylenol) sau ibuprofenul sunt alegeri bune.
- Medicamentele pentru copii și adolescenți, infectați cu mono, cu aspirină pentru scăderea febrei, îi pot pune în pericol dezvoltarea sindromului Reyes. La adulți, acest risc este practic inexistent.
4
Gargle cu apă și sare pentru a ușura durerea gâtului. Se amestecă 1/2 linguriță de sare de gătit cu 230 ml apă caldă. Puteți face această gargară de câteva ori pe zi.
5
Evitați activitățile obositoare. În timpul perioadei de infectare a maimuței, splina se poate umfla, iar practica exercițiilor intense, în special sportivul de ridicare a greutății, pune în pericol ruptura acestui organ. O ruptură a splinei poate fi extrem de periculoasă, așa că du-te la spital imediat dacă sunteți cu mono și experiență o durere bruscă bruscă în partea stângă a abdomenului.
6
Încercați să nu transmiteți virusul altor persoane. Deoarece simptomele nu se manifestă până când virusul se află în corpul dvs. timp de câteva săptămâni, este posibil să fiți infectați unii oameni. Încercați astfel să nu vă infectați prietenii și familia, salvându-i astfel de la simptomele nedorite pe care le experimentați. Nu împărțiți cu nimeni alimente, băuturi, tacâmuri sau produse cosmetice. Încercați să nu tuseți sau să strănutați pe alte persoane. Nu sărutați pe nimeni și evitați contactul sexual.