1
Se diluează gelul de sticlă. Se poate folosi și gelul pur, dar este destul de gros, ceea ce face dificilă gargara. Mai degrabă diluați-o pentru a ușura procesul.
- Dacă utilizați suc de ciuperci, nu trebuie să-l diluați.
2
Faceți o gargară simplă. Pentru a îmbunătăți gâtul înghițit, puteți amesteca și gelul cu alte ingrediente cum ar fi ceaiul sau apa. Acest amestec poate fi chiar mai eficient.
- Există mai multe rețete. Unul este de a combina ¼ ceașcă de alune, ¼ ceasca de gel, 1 linguriță de glicerină vegetală, 1 linguriță de suc de lamaie și 10 picături de ulei de melaleuca. Puneți-le într-un recipient acoperit și agitați bine.
- Nu înghițiți amestecul. Înghițirea unui cocos nu durează, problema ingeră celelalte ingrediente, cum ar fi uleiul de melaucă, care poate fi toxică.
3
Faceți o gargară cu amestecul. Puneți puțin lichid în gură și mutați-l în spatele gâtului fără a vă înghiți. Apoi mutați-o încet în regiune.
- După ce ați suflat aerul pe care îl puteți, respirați din nou prin nas sau scuipați lichidul. Respiră din nou.
4
Faceți gargară de câteva ori pe zi, la fel de mult cum aveți nevoie. Oferă o ameliorare imediată a simptomelor de durere în gât, așa că faceți acest lucru ori de câte ori vă simțiți iritat la fața locului.