Cum de a voma într-o găleată

Nimănui nu îi place să vomite, dar când este nevoie, trebuie să găsești un loc bun pentru el. O găleată poate fi cea mai bună opțiune dacă nu puteți ajunge la baie sau altă locație potrivită. Dacă vă simțiți rău sau vă gândiți că veți vomita, pregătiți-vă să obțineți o găleată și să țineți vomita până când ajungeți la ea.

conținut

Pași
Partea 1vărsat în găleată
Partea 2renunțând la vărsături
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Vărsat în găleată

Imagine cu titlul Vomit in a Bucket Pasul 1

Luați o găleată. Cupa nu trebuie să fie ceva special, este doar un loc pentru voi să vomitați. Ar trebui să fie suficient de mic pentru a fi ținut cu mâinile și ținut aproape de față.

Fiți pregătit dacă sunteți bolnav sau bolnav. Lăsați o găleată aproape dacă vă culcați. Dacă nu doriți să o lăsați lângă pat, lăsați-o cel puțin într-un loc ușor accesibil.
Dacă aveți copii mici cu greață, lăsarea găleată aproape de pat este o idee bună, deoarece acestea ar putea să nu fie în măsură să ajungă la baie. Amintiți-vă să explicați copiilor ce este pentru găleată - deci ei vor fi pregătiți dacă este necesar.

Imagine cu titlul Vomit in a Bucket Pasul 2

Țineți cupa aproape de față. Dacă este posibil, lăsați cupa la un nivel care vă permite să vă păstrați capul cu fața înainte. Deși majoritatea oamenilor preferă să-și încline capul în jos, acest lucru crește șansele de a face vărsături în pasajele nazale. Dacă se întâmplă acest lucru, va exista un sentiment de disconfort. Avantajul folosirii unei găleți în loc de toaletă nu trebuie să vă coborâți capul.

Imaginea intitulată Vomit in a Bucket Pasul 3

Țineți părul. Nu lăsați nimic în fața feței când vomitați. Ideea de a folosi găleata este de a evita murdăria. Lăsarea părului pe drum va crea doar o adevărată lins.

Dacă aveți un prieten apropiat sau o rudă, el vă poate ajuta și vă lasă mâinile libere să țineți găleata.

Imaginea intitulată Vomit in a Bucket Pasul 4

Vomita. Când ești poziționat, ar fi bine să lași totul să meargă. Vărsăturile nu sunt reci, dar poate fi o modalitate pentru corpul de a spune ceva nu este corect. Păstrați-vă capul înainte și respirați profund după ce ați terminat.

Nu vă mișcați capul departe de găleată până nu credeți că sa terminat.

Imaginea intitulată Vomit in a Bucket Pasul 5

Curățați găleata. Când terminați vărsăturile, trebuie să curățați găleata. Vărsăturile, ca și alte fluide ale corpului, pot conține germeni care provoacă infecții. Se toarnă voma în toaletă și descărcare. Utilizați săpun și apă pentru a spăla restul găleții. Utilizați prosop de hârtie pentru a curăța orice ar fi rămas și aruncați-l când ați terminat.

De asemenea, este posibil să se utilizeze o soluție de albire de 1:10 (un pahar de înălbitor amestecat cu nouă pahare de apă) pentru dezinfectarea ulterioară. Păstrați amestecul în găleată timp de 10 minute și lăsați-l într-o încăpere bine ventilată. Nu amestecați soluția cu niciun alt agent de curățare.
Poate fi mai ușor să puneți un sac de gunoi în vagon înainte de a voma. O pungă de plastic alimentară funcționează bine. Pur și simplu puneți sacul în găleată așa cum ați face într-un coș și, după vărsare, aruncați sacul în coșul de gunoi. Această tehnică facilitează curățarea și reduce mirosul, deoarece este suficient să scoateți sacul pentru a fi curat. Verificați dacă sacul nu are găuri înainte de al utiliza.
Dacă încă vă simțiți rău și nu puteți curăța complet găleata, îndepărtați-vă de ea. Vărsarea are un miros foarte puternic, care vă poate face să vomitați din nou.

Imagine cu titlul Vomit in a Bucket Pasul 6

Curățați-vă. Clătiți-vă gura cu apă până când gustul iese și spălați-vă mâinile sau orice altă parte a corpului care a vărsat. O baie poate fi revigorantă, lăsând-o curată.

Partea 2
Renunțând la vărsături

Imaginea intitulată Vomit in a Bucket Pasul 7

Luați niște aer curat. Spațiile închise sau alte situații mușcătoare pot crește greața. Dacă este posibil, părăsiți camera pentru câteva minute sau cel puțin deschideți o fereastră și respirați adânc.

Imaginea intitulată Vomit in a Bucket Pasul 8

Utilizați presopunctura. Similar acupuncturii, acupresura se bazează pe practicile tradiționale chinezești și utilizează puncte naturale de presiune corporală. Aplicarea presiunii asupra tendoanelor încheieturii poate ajuta la scăderea greaței și a bolii de mișcare.

Cu palma unei mâini orientate în sus, plasați primele trei degete ale celeilalte mâini pe încheietura mâinii, simțind cele două tendoane mari sub degetul mare. Punctul potrivit este de aproximativ trei degete sub încheietura mâinii.
Apăsați folosind o mișcare circulară și nu uitați să strângeți cusatura. Acest lucru nu trebuie să provoace durere sau disconfort, continuați să aplicați presiune timp de două sau trei minute.
Repetați pe cealaltă încheietură. Localizați punctul de presiune pe cealaltă încheietură, apoi împingeți mișcările circulare timp de câteva minute.

Imagine cu titlul Vomit in a Bucket Pasul 9

Utilizați tehnici de relaxare. Îndepărtați-vă atenția de la disconfort gândindu-vă la ceva calm. Aceste tehnici funcționează cel mai bine dacă au fost deja practicate înainte de apariția necesității. Iată câteva tehnici care vă pot ajuta:

Autogenic de relaxare. Tehnica este să vă gândiți la altceva pentru a vă distrage atenția de greață (sau orice altceva ce vă simțiți). Repetați pentru dvs. un cuvânt sau o expresie fără legătură cu greața. Încearcă să te gândești la ceva liniștit sau relaxant. Luați o respirație adâncă și relaxați-vă mușchii așa cum repetă gândul.
Se afișează. Imaginați-vă un scenariu calm și calmant. Gândiți-vă la modul în care simțurile voastre ar experimenta acest loc, ceea ce ați putea simți, miroși, auziți și vedeți. Închideți ochii și stați jos vă poate ajuta.
Respiră adânc. Găsiți un loc liniștit. Respirați în mod normal, apoi respirați profund. Respirați încet prin nas și lăsați aerul să umple plămânii și abdomenul. Expirați încet, prin gură este mai bine, dar poate fi prin nas dacă este mai confortabil.

sfaturi

Dacă este posibil, spuneți cuiva despre greață. Ei vă pot ajuta prin păstrarea părului sau pur și simplu ajutați-l să-l curățați ulterior.
Beți apă înainte și după vărsături. Bea înainte poate ajuta la prevenirea vărsăturilor, cel puțin pentru o vreme. Vărsătura deshidratează corpul, deci beți apă pentru a umple lichidele.