Cum să planificați să aveți copii

A devenit un clișeu că niciodată nu poți fi "gata" să ai copii. Totuși, începerea unei familii este un angajament deosebit care ne schimbă viețile și ar trebui să luați orice timp este necesar pentru a vă pregăti. Te gândești să ai copii? Începeți de la Pasul 1.

conținut

Pași
Metoda 1pregătiți-vă mintal
Metoda 2pregătirea dvs. financiar
Metoda 3pregătiți-vă fizic
Sfaturi

pași

Metoda 1
Pregătiți-vă mintal

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 1

Luați o decizie. Primul pas este să decideți, în mod independent și pentru dvs., dacă vreți să aveți un copil. Sunteți dispus să vă asumați responsabilitatea pentru o altă ființă umană? Ești pregătit să faci sacrificiile necesare pentru a ridica un copil? Chiar vrei să fii mamă?

De asemenea, ia în considerare dacă doriți să aveți mai mult de un copil. Desigur, oamenii isi schimba mintea, insa un sentiment de multi copii pe care doriti sa il aveti va va ajuta sa va planificati in mod eficient familia.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 2

Vorbește cu partenerul tău. Dacă aveți un soț / soție sau un partener, ar trebui să discutați cu persoana respectivă despre planurile dvs. - la urma urmei, o familie este ceva ce trebuie să creați împreună. Ambii ar trebui să se simtă gata - altfel, poate că nu este momentul potrivit.

Discutați-vă planurile de a crește copii. Ce fel de părinți veți fi? Ce metode de educație și disciplină veți folosi? Ce fel de persoană vrei să devină copilul tău?
Discutați despre aspecte potențial controversate, cum ar fi religia. Dacă tu și partenerul vostru aveți origini religioase diferite, ar trebui să încercați să decideți în prealabil cum veți rezolva această problemă. În ce religie îți vei ridica copilul? Ce veți învăța copilul despre religie?

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 3

Gândiți-vă cum veți echilibra munca și familia. Sarcina și maternitatea sunt susceptibile de a vă afecta cariera. În funcție de locul de muncă actual, poate fi necesar să vă gândiți dacă veți putea să vă echilibrați obligațiile de carieră cu viața de familie. Dacă intenționați să vă întoarceți la lucru după nașterea copilului dvs., luați în considerare:

cum sarcina si perioada de recuperare postpartum va afecta cariera-
dacă orele dvs. de lucru tipice vă vor permite să fiți activi și implicați,
care va avea grijă de copilul dvs. în timp ce lucrați -
dacă veți fi în măsură să vă permiteți costul îngrijirii copilului.

Imagine intitulată Plan pentru copii Pasul 4

Luați în considerare modalitățile de maternitate care vă vor afecta viața socială. Când ai un copil, viața ta socială se schimbă. Va fi mai greu să ieșiți pe timp de noapte și s-ar putea să vă simțiți prea obosit sau prea preocupat de îngrijorările pe care trebuie să le încercați. Vă puteți vedea prietenii mai rar, mai ales cei care nu au copii. Călătoriile vor deveni mai complicate.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 5

Fii realist în privința modului în care maternitatea îți va afecta relația. Transformarea cuplului în părinți vă poate întări legătura și vă poate cimenta relația, dar va schimba și timpul împreună. Timpul și afecțiunile dvs. vor trebui să fie distribuite partenerului dvs. și copilului dvs. sau copiilor, iar copiii dumneavoastră vor trebui să aibă prioritate: nevoile lor vor fi primii. Va trebui să lucrați mai mult pentru a avea timp pentru romantism și sex.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 6

Faceți o listă de sarcini înainte de sarcină. Gândiți-vă la lucrurile pe care doriți să le faceți înainte de a vă începe familia și de a încerca să faceți majoritatea lucrurilor pe care le puteți face. De exemplu, luați în considerare:

de călătorie, în special la destinații exotice sau romantice -
să se bucure de petreceri și de viața de noapte
răsfățați-vă în lux, cum ar fi masaje, tratamente de înfrumusețare și shopping-
realizarea de sănătate și fizico-
atinge obiective importante de carieră.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 7

Aflați despre sarcină și maternitate. Înainte de sarcină citiți și căutați despre sarcină, îngrijire prenatală, îngrijire și educație pentru copii. Știți ce intri! Veți fi mai bine pregătit să vă ocupați de aceste provocări dacă vă gândiți la ele în avans.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 8

Decideți dacă trebuie să vă mișcați. În funcție de situația dvs. de viață, poate fi necesar să vă mutați într-o locație mai bună sau într-un spațiu mai mare. cred:

dacă aveți suficient spațiu. Copiii dvs. vor avea camere proprii? Cum vă simțiți în legătură cu schimbul de camere? Aveți spațiu pentru a stoca obiectele pentru copii?
dacă locuința dvs. se află într-o locație bună. Sunteți aproape de școli bune și oportunități de petrecere a timpului liber? Există locuri de joacă și locuri de joacă în siguranță?
dacă aveți prieteni de familie și prieteni apropiați. Când aveți un copil, apropierea de cei dragi poate ajuta. Luați în considerare dacă doriți să fiți mai aproape de prieteni și de familie.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 9

Planificați diferența de vârstă dintre copiii dvs. Este posibil să fie imposibil să alegeți exact intervalul de vârstă dintre copiii dvs., dar ar putea fi util să vă gândiți dacă doriți ca copiii dvs. să fie aproape sau nu.

Atunci când copiii sunt aproape unul de celălalt, vor avea mai multe în comun și se vor bucura de multe din aceleași activități. Ei vor crește împreună. Cu toate acestea, având mai mult de un copil nou la un moment dat, poate însemna multă muncă pentru dvs., mai ales în primii ani.
Atunci când copiii au vârste mai îndepărtate, aceștia pot avea mai puțin în comun și par une mai puțin uniți ca frați. Cu toate acestea, ar putea fi mai puțin stresant să aveți un singur copil la un moment dat și dacă vă așteptați să aveți un al doilea copil, primul ar putea să vă ajute și să servească drept model.

Metoda 2
Pregătirea dvs. financiar

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 10

Încercați să vă măriți venitul. Dacă este posibil, înainte de a începe să încercați să rămâneți însărcinată, lucrați ore suplimentare sau faceți în afara muncii pentru a strânge bani în plus. A avea o familie este costisitoare - de obicei, mai scumpă decât oamenii realizează. Creșterea veniturilor acum va ajuta la compensarea costurilor viitoare.

Imagine intitulată Plan pentru copii Pasul 11

Gândiți-vă la costurile de a avea un copil. Copiii sunt scumpe. Va trebui să cumpărați echipamentul (pat de copil, cărucior, scaun auto, scaun înalt și așa mai departe), haine, scutece și hrănire. În mod ideal, ar trebui să cercetați costurile acestor lucruri în zona dvs. înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 12

Luați în considerare costul îngrijirii și educației copilului. Dacă intenționați să vă întoarceți la lucru, va trebui să găsiți servicii de îngrijire a copiilor de calitate. În funcție de zona dvs., este posibil să plătiți și pentru educația copilului dumneavoastră la vârsta școlară. Acestea sunt principalele cheltuieli care trebuie luate în considerare înainte de a începe o familie.

Dacă intenționați să aveți un babysitter, alegeți un profesionist semnat. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că puteți deduce o parte din cheltuieli din venitul dvs. impozabil.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 13

Proiectați o scădere a veniturilor dvs. Chiar dacă intenționați să vă întoarceți la lucru după nașterea bebelușului, este posibil ca, în timpul și după sarcină, să pierdeți la locul de muncă din mai multe motive.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 14

Salvați cât puteți. Când intenționați să aveți copii, ar trebui să începeți să economisiți cât mai mulți bani. Acest lucru va ajuta la compensarea costurilor viitoare. În plus, vă veți simți mai confortabil și sigur în decizia de a începe o familie.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 15

Verificați posibilitatea de a lucra de acasă. Dacă munca ta permite acest lucru, munca de la domiciliu vă poate ajuta să rezolvați unele dintre cele mai frecvente probleme legate de echilibrul între viața profesională și viața personală, păstrând în același timp veniturile totale sau parțiale.

Cu toate acestea, rețineți că, chiar dacă lucrați acasă, va trebui probabil să plătiți pentru îngrijirea copilului. În caz contrar, veți avea dificultăți în a face ceva când vă aflați acasă împreună cu copilul.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 16

Verificați concediul de maternitate. Veți avea dreptul la salariul dvs. regulat în timpul celor patru luni de concediu de maternitate. Faceți niște cercetări și adăugați-le la planurile voastre.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 17

Încearcă să salvezi echipamentele pentru bebeluși. Este posibil să puteți cumpăra câteva obiecte folosite sau să obțineți articole de la prieteni și membri de familie cu copii mai mari. Căutați aceste opțiuni înainte de a începe să cumpărați totul nou.

Luați în considerare verificarea pe internet a site-urilor clasificate. Copiii pierd echipamentul atât de repede încât este mai bine să cumpere ceva simplu.
Scaunele auto ar trebui să fie întotdeauna noi. Este singura modalitate de a vă asigura că banca nu a fost într-un accident (ceea ce îl face periculos pentru noi). Cu alte articole, trebuie să fiți atenți și să vă asigurați că respectă standardele de siguranță. Este posibil să trebuiască să faceți niște cercetări pentru a fi siguri.

Metoda 3
Pregătiți-vă fizic

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 18

Alege un doctor. Înainte de a rămâne însărcinată, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a efectua teste de sânge în mod regulat, pentru a actualiza vaccinurile și a discuta despre starea generală a sănătății. Preocupările specifice pot include:

Greutatea corpului. A avea o greutate sanatoasa va facilita sarcina si va maximiza sansele de a avea o sarcina sanatoasa.
Vârsta ta. Dacă aveți peste 35 de ani, trebuie să discutați cu medicul despre modul în care vârsta dumneavoastră va afecta o posibilă sarcină.
Bolile cronice. Dacă aveți probleme cardiace, hipertensiune arterială, diabet zaharat sau orice altă problemă de sănătate, trebuie să discutați o eventuală sarcină cu medicul dumneavoastră. Când rămâneți gravidă, poate fi necesar să vă ajustați medicamentele sau să luați măsuri suplimentare pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunteți sănătoși.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 19

Vedeți un dentist. Fluctuațiile hormonale asociate cu sarcina pot provoca sau agrava problemele cu dinții și gingiile. Cel mai bine este să consultați un medic dentist înainte de a rămâne însărcinată pentru a rezolva orice problemă de lungă durată și asigurați-vă că începeți sarcina cu o bună sănătate orală și igienă.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pas 20

Programați o vizită înainte de sarcină împreună cu medicul ginecolog. Pe lângă faptul că vă vedeți medicul și dentistul, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul ginecolog înainte de a începe să încercați să vă concepeți. Ginecologul dvs. va efectua o examinare ginecologică de rutină și un frotiu Papanicolau pentru a verifica infecțiile, semnele de cancer de col uterin și orice alte probleme care pot face sarcina dificilă.

Văzându-vă ginecologul este deosebit de important dacă aveți un istoric de avorturi, nașteri morți sau sarcini ectopice.
Dacă începeți să încercați să rămâneți însărcinată și nu vedeți rezultate în termen de șase luni până la un an, programați o nouă întâlnire pentru a discuta despre potențialele probleme de fertilitate.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 21

Să aveți o dietă sănătoasă. O alimentație bună este vitală pentru o sarcină sănătoasă, chiar și în perioada anterioară, când nu vă puteți da seama chiar că sunteți gravidă. Prin urmare, este mai bine să începeți să mâncați sănătoși înainte de a rămâne gravidă. Consumă o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Asigurați-vă că obțineți cantități suficiente de vitamina D, fier, calciu și acid folic. Luați în considerare administrarea unei vitamine prenatale zilnic, de îndată ce începeți să încercați să vă concepeți.

Imagine intitulată Plan pentru copii Pasul 22

Exercițiu în mod regulat. Exercițiile fizice moderate și moderate vă vor îmbunătăți starea de spirit, nivelul de energie și circulația sângelui. De asemenea, vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 23

Nu mai fuma. Fumatul în timpul sarcinii este foarte periculos. Nicotina și monoxidul de carbon din țigări pot provoca naștere mortală, naștere prematură și greutate mică la naștere. În plus, fumatul în timpul sarcinii poate provoca probleme copilului dumneavoastră mai târziu în viață: el sau ea poate avea probleme în plămâni, inimă sau creier ca rezultat. Dacă fumați, faceți tot ce puteți pentru a vă opri înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 24

Evitați alcoolul. La fel ca fumatul, consumul de alcool este foarte periculos în timpul sarcinii. Aceasta crește probabilitatea avorturilor spontane și a nașterilor morți și crește riscul copilului de a dezvolta probleme de învățare, vorbire, limbă sau comportament. În cazurile severe, consumul excesiv duce la sindromul fetal al alcoolului, care dăunează permanent sistemului nervos central al copilului. Opriți băutul imediat ce începeți să rămâneți gravidă.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pas 25

Stai departe de droguri. Așa cum fumatul și băutul pot amenința sarcina și prezintă riscuri pentru copiii dumneavoastră nenăscuți, utilizarea altor medicamente poate fi, de asemenea, extrem de periculoasă. Consecințele specifice depind de medicamentele specifice, dar, în general, cel mai bine este să nu mai puneți substanțe chimice inutile în corpul dvs. atunci când începeți să încercați să rămâneți gravidă.

Imagine intitulată Plan pentru copii Pasul 26

Luați în considerare orice riscuri asociate cu munca dvs. Înainte de a începe să încercați să rămâneți însărcinată, trebuie să vă gândiți dacă activitatea dvs. vă va afecta capacitatea de a rămâne gravidă sau de a avea o sarcină sănătoasă. Dacă aveți un loc de muncă exigent fizic sau undeva unde puteți fi expuși la substanțe chimice sau gaze nocive, este posibil să trebuiască să schimbați locurile de muncă sau să le părăsiți.

Imagine intitulată Plan pentru copii Pasul 27

Nu mai utilizați controlul nașterii. După ce ați văzut medicul, dentistul și ginecologul și ați luat măsuri pentru a vă asigura că sunteți cât mai sănătoși, opriți utilizarea contracepției și începeți să încercați să rămâneți gravidă.

Imaginea intitulată Plan pentru copii Pasul 28

Identificați-vă zilele fertile. Puteți crește șansele de a rămâne gravidă prin urmărirea ciclului menstrual și a unui act sexual în timpul fertil. Pentru cele mai multe femei, zilele 11-14 sunt cele mai fertile - pentru cele mai bune rezultate, puteți încerca să faceți sex în fiecare zi sau în fiecare zi între 7 și 20 de zile.

Dacă ciclul menstrual este neregulat sau dacă aveți probleme cu insarcinarea, luați în considerare utilizarea unui kit de predicție a ovulației. Puteți să-l cumpărați online sau în farmacii. Acesta vă verifică urina pentru hormonul luteinizant (LH) pentru a vă ajuta să vă stabiliți zilele cele mai fertile.

sfaturi

Unii potențiali părinți pot găsi serviciile unui genetician de ajutor. Dacă sunteți îngrijorat de bolile ereditare, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o sesizare.
Discutați cu prietenii și membrii familiei care au început recent familiile. Aceștia pot să evidențieze costurile și problemele potențiale pe care nu le-ați luat în considerare.
Recunoașteți că nu veți putea să planificați totul. Circumstanțele neprevăzute apar întotdeauna atunci când este vorba despre sarcină și maternitate. Urmați pașii de mai sus pentru a vă planifica cât de bine puteți, dar acceptați că unele lucruri nu vă pot controla.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit