Cum să faci divorțul ca un copil

Divorțurile sunt momente dificile împărtășite nu numai de părinți, ci și de copii. Toată lumea trece printr-o gamă largă de emoții în această fază și este important să știm cum să trecem prin situație în cel mai bun mod posibil.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Copii cu divorț ca un copil Pasul 1

Nu vă învinovățiți pentru divorț. Nu este vina ta! Cauza divorțului a fost o problemă între părinți, nu tu.

Imagine intitulată Copiii cu divorțul în calitate de copil Pasul 2

Înțelegeți că plânsul nu va schimba nimic. Nu e nimic în neregulă cu plâns pentru aerisire emoțiile sau frustrările lor, dar nu plâng în încercarea de a face părinții schimba idea- lor nu se va schimba circumstanțele situației.

Nu vă răscumpărați emoțiile în părinții voștri. Înțelegeți că este o perioadă dificilă și pentru ei, a cărui durere este probabil de zece ori mai rea decât simpatie.

Imaginea intitulată Copiii cu divorțul în calitate de copil Pasul 4

Încercați să vă exprimați sentimentele într-un alt mod. Poti scrie poezii, cântece, povești sau notițe în jurnalul său, exprimând sentimentele despre divort poate vorbi, de asemenea, la un prieten aveți încredere și spune-i toate sentimentele tale.

Imagine intitulată Copii cu divorțul în calitate de copil Pasul 5

Înțelegeți că părinții dvs. au nevoie să întâlnească oameni noi. Discutați cu părinții despre modul în care vă simțiți și spuneți-i dacă există un impact negativ asupra vieții dvs. - altfel va deveni foarte incomod pentru dvs.

Imagine intitulată Copie cu divorțul ca copil Pasul 6

Investește în anumite hobby-uri sau primește un nou hobby. Pictura, alergarea, întâlnirea cu prietenii, de exemplu, vă va ajuta să vă mențineți mintea ocupată și să vă distrați în același timp.

Priviți-vă în oglindă și spuneți: "Totul va fi bine."Stați în fața oglinzii și spuneți-vă că sunteți atractivi și inteligenți - ceea ce vă va ajuta foarte mult în respectul de sine.

sfaturi

Creați o placă de spirit în camera dvs. Luați doar câteva foi de hârtie și le pictezi în funcție de senzația voastră - de la albastru la tristețe, de exemplu.
Aveți nevoie de cel puțin un prieten foarte apropiat, cu care să vorbești despre tot. După un an în care divorțul a fost finalizat, veți avea nevoie de cineva cu care să vă simțiți confortabil să vorbiți - nu căutați persoana respectivă, va veni la dvs.
Dacă aveți un prieten ale cărui părinți s-au divorțat, vorbiți cu el - este ușor să vorbiți cu cineva care trece prin același lucru ca și dumneavoastră.
Lăsați părinții sau cineva din familia dvs., ca o mătușă, unchiu sau chiar un văr, să știți cum vă simțiți - îi pasă de fericirea voastră.
Mulți copii merg prin divorțul părinților lor și nu este la fel de rău cum credeți. Tot ce se va întâmpla este că cineva se va deplasa și veți petrece câteva zile pe săptămână în fiecare casă. Nu așa de rău, și în cazul în care vor ieși să mănânce și să vorbească, nu vă faceți griji, ei nu vor începe să strige într-un loc public.
Părinții dvs. vor înțelege că este un moment dificil pentru dvs. și vor fi mereu dispuși să asculte - deci nu ezitați să vorbiți despre acest lucru exact la momentul în care vă gândiți.
Știți că uneori, indiferent de ceea ce spui, părinții dvs. vor face tot ceea ce vor, cum ar fi să stea împreună cu alții sau să se miște.
Încercați să fiți pozitivi și amintiți-vă întotdeauna că totul se va îmbunătăți.

avertismente

Dacă locuiți cu unul dintre părinți sau vă vedeți rareori unul pe celălalt, fiți neutru (în mod evident, în funcție de motivul divorțului) și nu-l utilizați ca un instrument de negociere între ei.
Nu vă reprimați emoțiile. Nu este o activitate sănătoasă și poate duce la izbucniri emoționale - de obicei în momente inoportune. Nu vă fie teamă să vă exprimați sentimentele - uneori, mergeți în camera dvs. și doar plângeți pentru un timp poate ajuta foarte mult. Găsiți un loc pentru a vă liniști și a vă recâștiga controlul.
Poate părea distractiv să fie în foc încrucișat, spunând că „Tata mi-a dat un PlayStation, evident că mă iubește mai mult“ și „Mama mi-a dat pantofii nou- ea ma iubeste mai mult“, astfel încât părinții lor pe care o considerați bani și jucării. Cu toate acestea, acest lucru nu vă va face fericiți și vă va separa chiar mai mult pe părinți.