Cum să se ocupe de sarcină la școală

A fi însărcinată în timpul școlii este o provocare, dar recompensele sunt enorme. În măsura în care studenții universitari pot să-și ia școala fără să aibă consecințe majore, elevii de la gimnaziu și de gimnaziu se confruntă adesea cu dificultăți mai mari și mulți dintre ei abandonează școala. Discutați cu prietenii, familia și profesioniștii din școli pentru a obține cel mai mult sprijin posibil în timpul sarcinii. Asigurați-vă drepturile și protejați-vă de discriminare, abuz și agresiune și păstrați-vă sănătatea copilului.

conținut

Pași
Partea 1cunoscându-ți drepturile
Partea 2căutarea de sprijin
Partea 3aveți grijă de voi înșivă
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Cunoscându-ți drepturile

Imaginea intitulată Școala supraviețuitoare fiind gravidă Pasul 1

Îți cunoști mai bine drepturile. Știți că aveți dreptul la educație și la protecție publică, indiferent dacă sunteți gravidă sau nu. Nici o școală nu te poate expulza pentru că ești însărcinată și ar trebui să primești tot sprijinul necesar din partea instituției, astfel încât să nu suferi prejudicii sau să nu-ți îngreunezi studiile. Sunteți susținut de Legea federală 6202, din data de 17.04.1775.

Instituțiile private au, de asemenea, dreptul de a expulza sau de a refuza educația, dar poate fi mai complicat si stresant pentru a face față situației și forța șederea în cazul în care acestea decid că nu vor mai accepta prezența lor. Totuși, sunteți acoperit de legea federală.
Conform articolului 206 din Constituția federală, toți trebuie să aibă condiții egale de acces și ședere în școală. Cu toate acestea, dacă studiați la o școală religioasă, puteți întâmpina probleme. Cu toate acestea, puteți găsi cu siguranță o altă școală.

Imagine intitulată Școala supraviețuită fiind gravidă Pasul 2

Discutați cu directorul sau coordonatorul școlii. Este important să mergeți la un profesor școlar și să discutați despre situația dvs. pentru a vă garanta drepturile. Dacă este posibil, căutați un consilier sau un psiholog la școală pentru a urma și a avea cine să vorbească. Școala să să vă sprijineți, deci nu luați nu pentru un răspuns.

Imagine intitulată Școala supraviețuitoare fiind gravidă Pasul 3

Solicitați-vă drepturile de educație. Școala dvs. ar trebui să vă păstreze ca student accesând cursuri și activități extrașcolare, atâta timp cât acestea nu reprezintă un risc pentru gestație. Continuați să frecventați cursurile în mod normal. Puteți, de asemenea, să vă alăturați cluburilor și altor activități extra-clasice, dar aveți grijă de sport după o anumită etapă de sarcină.

Păstrați taxele. Dacă ați fost ales în calitate de vorbitor de clasă sau de președinte al grupului de studenți, vi se poate cere să părăsiți funcția din cauza sarcinii. Nu acceptați asta!

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 4

Scoateți cârligul. Conform legii 6.202 / 75, mama elevului are drepturi similare celor ale mamei care lucrează. Din luna a opta de sarcina si timp de trei luni, puteți lua un concediu de clasă și ar trebui să fie asistat de un sistem de exerciții de acasă, păstrând studiile. În cazuri excepționale, dovedite printr-un certificat medical, perioada de licență poate fi prelungită, înainte și după parto.A școlare nu se poate elimina postările pe care le câștigat, să nu mai vorbim scoateți-l din clasa din stânga. Totul ar trebui să fie disponibil atunci când vă întoarceți la școală, cu condiția să vă conformați regimului de studiu la domiciliu.

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 5

Luați clase speciale pentru femeile însărcinate dacă aceasta este o opțiune. În funcție de școală, pot exista cursuri speciale de instruire pentru elevii însărcinați cu aceleași oportunități academice și extrașcolare. Evident, aceasta nu este o opțiune foarte comună în Brazilia, în special în școlile publice. Chiar dacă studiați la o instituție privată, nu puteți fi obligat să frecventați clase speciale dacă nu doriți.

Școala poate încerca să te transfere la altă școală pentru orice motiv. Nu acceptați acest lucru dacă nu doriți. Aveți dreptul și continuați în școala actuală fără probleme majore.

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 6

Cunoașteți politicile școlii pentru studenții cu condiții fizice și emoționale speciale. Ca femeie însărcinată, teoretic ar trebui să aveți aceleași drepturi ca și ceilalți studenți cu afecțiuni medicale temporare. Unele școli sunt mai receptive la astfel de situații, în special instituții private, care pot oferi consultanță privată la domiciliu, exerciții la domiciliu și alte opțiuni.

Cu excepția cazului în care școala solicită un certificat medical pentru toți elevii cu condiții speciale pentru a participa la cursuri și activități extrașcolare, nu aveți nevoie de unul.
Nu este necesar să oferiți un certificat care să vă explice absența în timp ce sunteți internat în spital, cu excepția cazului în care toți studenții spitalizați trebuie să prezinte un certificat.

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 7

Cereți sprijin și confort. În mod ideal, școala vă poate ajuta cu unele adaptări, cum ar fi o masă mai mare sau accesul la ascensoare, dacă școala are mai multe etaje. De asemenea, puteți cere să stați lângă ușă, pentru a vă ușura să mergeți la baie. Du-te la baie ori de câte ori simți nevoia, nu poți fi penalizat pentru asta.

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 8

Nu acceptați hărțuirea. Personalul școlar ar trebui să-i protejeze de hărțuire și discriminare. Raportați elevii, profesorii sau oricine face observații părtinitoare, vă blestemă, răspândiți zvonuri despre voi sau vă faceți inconfortabil în vreun fel. Nimeni nu are dreptul și vă atinge fără permisiune chiar și atunci când aveți o burtă.

Raportați-le principalului, coordonatorului sau consilierului școlar.

Imagine intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 9

Acordați plângeri. Ca student însărcinat, sunteți protejat de aceleași politici care interzic discriminarea sexuală. Școala să respectând politicile împotriva discriminării sexuale și acest lucru trebuie să fie clar pentru toți studenții. De asemenea, instituția trebuie să faciliteze furnizarea de plângeri în astfel de cazuri. Vorbiți cu coordonatorul și aflați mai multe despre procesele de la școală.

Dacă profesioniștii școlari nu ajută, depuneți plângeri direct la Departamentul pentru Educație al orașului sau la Departamentul pentru Drepturile Omului.
Dacă nu puteți primi suportul necesar, puteți depune o plângere și puteți depune un proces.
Dacă aveți întrebări despre drepturile dvs. și doriți să aflați mai multe sau să faceți o plângere, contactați Departamentul pentru drepturile omului sau instituțiile fără scop lucrativ pentru asistență. Unele opțiuni:

Partea 2
Căutarea de sprijin

Imaginea intitulată Școala supraviețuitoare fiind gravidă Pasul 10

Adresați-vă medicului. Una dintre cele mai sigure modalități de a rămâne în școală în timpul sarcinii este cu sprijin medical la școală. Mergeți la secția de școală și vedeți ce fel de sprijin veți primi. Dacă nu sunteți într-o universitate cu un spital de-al tău, este puțin probabil să ai o îngrijire foarte completă. Vizitele la medicul dumneavoastră trebuie să fie regulate și să nu fie înlocuite de urmărirea la școală.

În adolescență, riscurile de complicații cum ar fi anemia, nașterea prematură și hipertensiunea arterială cresc.
Dacă părinții dvs. au o asigurare de sănătate care acoperă persoane dependente, probabil că veți fi acoperite până la vârsta adultă, atâta timp cât sunteți încă în școală. Discutați despre ce avem cu părinții dvs. pentru a afla dacă este acoperită sau nu.
Dacă folosiți asigurarea părinților dvs. nu este o opțiune, indiferent de motiv, ar trebui să mergeți la sănătatea publică sau să închiriați o asigurare medicală.
Verificați contractul de acord medical, dacă este nou, să verificați perioada de grație (perioada de așteptare pentru a putea utiliza serviciul), care poate fi lungă. Din acest motiv, cel mai bine este să contractați serviciul cât mai curând posibil pentru a vă asigura accesul la servicii în ultima perioadă a sarcinii.
Dacă nu vă puteți permite asigurarea medicală, trebuie să utilizați sistemul de sănătate publică din Brazilia. În funcție de orașul în care locuiți, există programe pentru a ajuta femeile gravide, cum este cazul lui Mãe Paulistana din São Paulo. Contactați funcționarul orașului pentru mai multe informații.
De asemenea, căutați clinici și clinici pentru mamele însărcinate, care sunt organizate de organizații nonprofit.

Cereți ajutor de la prieteni. În timpul studierii, este gravată! Veți avea nevoie de sprijinul prietenilor în feluri în care nu ați avut nevoie niciodată înainte. Dacă prietenii dvs. nu au rămas însărcinați sau nu au ajutat o femeie însărcinată înainte, ei ar putea să nu știe ce trebuie să facă pentru a ajuta, astfel încât să comunice clar.

S-ar putea să aveți nevoie de ajutor cu alimente, cu unele sarcini sau cu alte lucruri. Creați un program cu prietenii dvs. pentru a vă ajuta.
Dacă sunteți în școala primară sau mijlocie, este posibil să aveți nevoie și de sprijin social, deoarece unii oameni nu vor "înțelege" sarcina. Este comun să te izolezi în școală, dar nu căutați!
Vorbește despre ceea ce simți. Dacă sarcina elevului este neobișnuită în școala dvs., este posibil să aveți nevoie să vă exprimați în mod verbal nevoile. Vorbește despre lucrurile care te îngrijorează și mereu ține minte să mulțumești pentru sprijin.
Dacă nu ai sprijinul prietenilor tăi, încearcă să găsești un grup de asistență sau să faci prieteni noi la școală.

Solicitați asistență profesională de la un terapeut sau psiholog. Temperamentul variază foarte mult în timpul gestației, ceea ce poate afecta performanța în studii. Depresia este o problemă foarte frecventă în timpul sarcinii și după naștere. Dacă sunteți mai triste decât de obicei sau vă simțiți neajutorați, discutați cu medicul dumneavoastră ca și cum ați face o durere fizică. Cereți ajutor pentru a găsi un terapeut sau un asistent social pentru a rezolva problema.

Imagine intitulată Școala supraviețuitoare fiind gravidă Pasul 13

Găsiți un loc sigur pentru a rămâne. Dacă sunteți respinsă acasă din cauza sarcinii, poate fi necesar să găsiți un loc nou pentru a trăi în siguranță. Contactați un asistent social pentru a găsi o locuință pentru mamele adolescente, unde nu este nevoie să schimbați școlile. Dacă este posibil, discutați cu alți membri apropiați ai familiei sau cu prietenii pentru a rămâne pentru o vreme. Dacă încercați să vă protejați de o relație abuzivă, poate fi necesar să rămâneți într-un loc ascuns - contactați poliția dacă sunteți abuzat sau vă aflați în pericol.

Partea 3
Aveți grijă de voi înșivă

Imaginea intitulată Școala supraviețuitoare fiind gravidă Pasul 14

Mâncați bine și de multe ori. În timpul gestației, o dietă sănătoasă este imperativă - aceasta este și mai importantă în adolescență. Mananca cereale integrale, fructe, legume, carne slaba si lactate. Evitați băuturile răcoritoare și rahaturile, preferând întotdeauna gustări sănătoase cu fructe și nuci pentru a menține energia corpului.

Starea stomacului gol poate provoca îmbolnăvire dimineața și greață, așa că întotdeauna luați un bar de cereale sau o gustare ușoară cu dumneavoastră să mâncați în timpul zilei. Bea multă mâncare în timpul zilei, reducând consumul în timpul meselor.
Căutați tratament dacă suferiți de o tulburare de alimentație. O alimentație necorespunzătoare poate fi rău pentru tine și copilul tău.
Discutați cu familia pentru a menține o alimentație sănătoasă la domiciliu cu mese potrivite pentru gestație.

Imaginea intitulată Școala supraviețuită fiind gravidă Pasul 15

Eliberați substanțe nocive. Drogurile, alcoolul, cofeina, fast-food-ul și țigările sunt lucruri dăunătoare pentru tine și pentru viitorul tău copil. Drogurile și alcoolul sunt, de asemenea, dăunătoare pentru studii și trebuie controlate. Cu cât poți opri mai repede, cu atât mai bine. Dacă aveți o dependență, căutați un medic și cereți ajutor pentru a opri - sprijinul familiei și al prietenilor este foarte important în acest moment.

Imaginea intitulată Școala supraviețuită fiind gravidă Pasul 16

Practicați antrenamentele, dar și odihniți-vă. Este posibil să aveți nevoie să dormiți mai mult pe timp de noapte sau să vă îmbraciți în timpul zilei. Discutați la școală pentru a afla dacă există un loc pentru tine de a dormi într-un timp sau altul pentru a vă odihni. Exercitarea ajută la îmbunătățirea somnului, reduce riscurile pentru sănătate pentru tine și copilul tău și ameliorează durerile spinării. Dacă vă exercitați în mod regulat, este posibil să puteți menține un regim de exerciții similar în timpul sarcinii.

Dacă nu vă obișnuiți să faceți exerciții, începeți mersul pe jos timp de 10 până la 15 minute, până când construiți rezistență.
Evitați exercițiile care implică întinderea pe spate după primul trimestru.
Evitați exercițiile care promovează riscul căderilor.
Bea multa lichid in timpul exercitiilor.
Verificați sălile sau spitalele pentru programe de exerciții pentru femeile gravide, cum ar fi yoga prenatală, de exemplu.

Imaginea intitulată Școala supraviețuitoare fiind gravidă Pasul 17

Tratează școala ca pe o slujbă. În cazul femeilor gravide adolescente, școala devine mai puțin un spațiu social și încă un loc de muncă. Trebuie să ai grijă de corpul tău tot timpul și trebuie să ai un accent special pentru a avea grijă de sarcinile școlare. În unele cazuri, există o pierdere de concentrare și memorie din cauza sarcinii - este important să puneți împreună un calendar cu toate sarcinile și întâlnirile medicale, astfel încât să nu uitați nimic.

Discutați cu profesorii dvs. dacă aveți probleme în a înțelege ceva.

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 18

Practica sexul sigur. Discutați cu medicul dumneavoastră despre sex în timpul sarcinii. Dacă spune că este în siguranță, nu uitați să utilizați prezervativul, deoarece infecțiile cu transmitere sexuală pot fi extrem de dăunătoare pentru copii în cursul vieții lor și pot provoca orbire, pneumonie și chiar meningită.

Imaginea intitulată Școala de supraviețuire fiind gravidă Pasul 19

Ia ceva timp liber. Dacă sunteți în facultate, puteți alege să blocați cursul pentru un semestru sau un an. Discutați cu un consilier la instituție dacă să vă opriți pentru o vreme și să reluați școala mai târziu. Puteți alege să studiați în timpul sarcinii și să luați un an după naștere sau să luați un an la sfârșitul sarcinii și câteva luni după naștere, depinde de dumneavoastră.