Cum să reacționați la a fi numit "Grăsime"

Este foarte enervant și dureros să se numească grăsime. Nimănui nu-i place să aibă aspectul fizic provocat de alte persoane. Dacă cineva te numește grăsime, există mai multe modalități de a contracara critica. Puteți să răspundeți cu un comentariu jucăuș despre dvs. și să surprindeți persoana cu inteligența dvs. - sau puteți spune persoanei că acest tip de comentariu este complet inadecvat. Învață să tratezi emoțional situația. Comentariile negative despre corp te fac rău și poți căuta sprijin între oamenii pe care îi iubești.

conținut

Pași
Metoda 1răspunzând glumei
Metoda 2abordarea situației în serios
Metoda 3confruntarea cu partea emoțională
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Răspunzând glumei

Imagine intitulată Fii prieteni cu băieți Pasul 3

Utilizați sarcasmul. Uneori oamenii care se joacă cu ceilalți nu se așteaptă la o reacție. Încercați să jucați un mic sarcasm pentru a uimi individul care comite o agresiune împotriva dvs. Există oameni care îi vizează pe aceia pe care ei cred că le vor accepta orice fel de abuz, astfel încât un comentariu sarcastic poate surprinde abuzatorul.

Pretindeți că insultarea a fost un compliment. Spune ceva de genul "Wow! Mulțumesc că ați observat. Sunt foarte fericit. "

Imagine intitulată Cope Boys Tell You` class=

Răspundeți cu o rusine jucăușă. Puteți să reacționați la un comentariu specific cu un răspuns sarcastic. De exemplu, dacă cineva spune: „Ai o față frumoasă, este o rușine să aibă toate această greutate,“ răspuns „Ai, de asemenea, o față frumoasă, rușine să aibă această personalitate.“

Aveți grijă să nu faceți comentarii foarte erupte, mai ales dacă nu sunteți într-un loc sigur. Nu ține o șansă.

Provocați lipsa acreditărilor. Greutatea cuiva este o problema pentru persoana si medicul ei. Nimeni altcineva, dacă nu aveți pregătire medicală, are dreptul să comenteze asupra greutății dumneavoastră. Atrage atenția asupra acestui fapt pentru a face ca cealaltă persoană să fie nerecunoscătoare pentru că a abordat problema.

Să presupunem că sunteți în clasa a IX-a și cineva din camera dvs. spune ceva de genul: "S-ar putea să pierdeți aproximativ 10 kilograme." Spune "Wow! Nu-mi vine să cred că ai studiat medicina când aveai doar 14 ani. Pentru că doar un doctor ar putea ști câte kilograme trebuie să pierd. "

Doar nu răspunde. Uneori, cel mai bine este să nu faci nimic. Unii atacatori așteaptă o reacție. Dacă ați răspuns deja cu un comentariu acru și ați continuat să ascultați critici, ignorați. Observați dacă această atitudine determină persoana să înceteze cu comentariile.

Dacă cineva comentează greșit despre greutatea ta, pretinde că nu ai auzit-o. Dacă persoana continuă, pur și simplu părăsiți camera.
Dacă simțiți că plângeți după ignorarea unui comentariu urât, este bine. Este normal să vă simțiți rău când cineva vă doare sentimentele. Încercați să ignorați agresiunea în acest moment și să vă expuneți sentimentele la un moment dat.

Metoda 2
Abordarea situației în serios

Te iubesc. Există oameni care au nevoie să audă că comentariul făcut este total inadecvat. Dacă cineva vă doare sentimentele cu o critică, spuneți-le imediat că este greșit. Oamenii care provoacă alții din cauza greutății lor trebuie să fie mustrați.

Fii cinstit. Fa fața persoanei și spune: "Nu există nici un har în ceea ce ați spus. Este foarte nepoliticos să vă comentați cu privire la greutatea mea și nu-mi place. "
Poți să te lupți cu întrebări despre comportamentul unei persoane. Poți să spui, de exemplu, "De ce trebuie să mă pui cu greutatea ca argument? Ce beneficie vă aduce? "

Imagine intitulată Refuză o dată Pasul 7

Explicați-vă că greutatea dvs. este afacerea dvs. Nu oricine îl numește un om gras intenționează să-l rănească. Deși acest lucru nu justifică acest tip de comportament, unii oameni consideră că acest tip de comentariu poate contribui la sănătatea și bunăstarea lor. Dacă observați că persoana încearcă să vă ajute, explicați-vă că aceste comentarii nu vă ajută.

Spuneți ceva de genul "Vă mulțumim pentru îngrijorare, dar sănătatea mea este o chestiune între mine și doctor. Dacă vreau să continui o dietă sau am nevoie de sfatul unui nutriționist, mă duc să găsesc un profesionist în zonă.
Dacă persoana persistă, spuneți, "Această conversație este inadecvată și mă face incomod".

Amintiți-vă că toată lumea este diferită. Nici un corp nu este același cu altul și trebuie să reamintiți oamenilor că acesta este un motiv pentru a sărbători. Arătați-vă că sunteți mândri de corpul vostru pentru a vedea dacă oamenii vă încearcă să vă deranjeze cu problema greutății dumneavoastră. Spune "Îmi place corpul meu așa cum este, chiar dacă nu-ți place. Sunt fericit ca mine, iar opinia ta nu conteaza pentru mine ".

Stabiliți limite pentru viitor. Dacă aveți de-a face cu cineva din familie sau cu un prieten care vă cheamă grasime, stabiliți limite pentru viitor. Nimeni nu trebuie să îndure o persoană care își critică tot timpul corpul.

Asigurați-vă clar că nu veți tolera acest tip de comportament. Spuneți ceva de genul: "Eu nu fac aceste comentarii cu privire la greutatea mea într-un mod bun, și nu trebuie să asculte blesteme."
De-a lungul timpului, reamintiți persoanei limitele. Dacă va comenta ceva despre greutatea dvs., spuneți: "Am vorbit deja despre asta. Nu-mi place acest fel de comentariu.

Metoda 3
Confruntarea cu partea emoțională

Nu intra în argumente. Este bine să faceți comentarii sarcastice atunci când sunteți atacat, dar nu transformați situația într-un argument. Faceți un comentariu scurt și obiectiv, dar nu insultați persoana.

Răpirea la persoană sau înjurația nu vor rezolva situația. Păstrați calm, chiar dacă sunteți supărat.

Imagine intitulată Flirt cu o fată Alpha Way Pasul 3

Căutați sprijinul prietenilor dvs. Poți fi trist după ce te numești grăsime. Este natural să te simți rănit de astfel de critici. Căutați sprijin din partea celor care vă interesează cu adevărat.

Relaxați-vă cu un prieten sau un membru al familiei. Faceți planuri de a face ceva distractiv, cum ar fi vizionarea unui film cu prietenii, dacă comentariul vă deranjează încă.
Alegeți o persoană empatică care știe să asculte atunci când doriți să aerisiți.

Concentrați-vă pe lucruri pozitive. Un comentariu cu privire la greutate poate ajunge să te simți rău. După ce auziți un comentariu negativ, încercați să vă gândiți la tot ce vă place despre dvs. Amintiți-vă toate lucrurile pozitive pe care oamenii le spun despre dvs., în loc să vă concentrați asupra unui singur comentariu nefavorabil.

Faceți o listă. Notați toate lucrurile reci pe care le-au spus oamenii despre dumneavoastră. Gândiți-vă la ele în loc să vă concentrați asupra comentariilor negative despre greutatea dvs.

Stai departe de oamenii care vorbesc despre greutatea ta. Dacă cineva continuă să facă comentarii cu privire la greutatea dvs., chiar și după ce îi cereți persoanei să se oprească, cel mai bine este să tăiați legăturile cu ea. Nu este o atitudine legală de a critica pe cineva din cauza greutății sale, să nu mai vorbim de grăsime. Dacă persoana continuă să împingă limitele, îndepărtați-o.

Dacă făptuitorul este cineva din familie, situația este un pic mai dificilă. Dacă este tatăl tău, de exemplu, făcând comentarii constante despre greutatea ta, va fi mai greu să scapi de el. Cu toate acestea, vă puteți distanța de situațiile negative. Dacă continuă să facă acest tip de comentarii, cereți-i concediu și mergeți în camera dvs.